Philipps ocupat recunoaște că nu știa nimic despre sănătate la vârsta de douăzeci de ani, spunând că nu avea o bază bună pentru relația ei cu hrana si dieta. „Am 43 de ani și, din cauza vârstei mele, am fost puternic influențat de cultura dietetica," ea spune Curgere. „Am avut o mulțime de idei foarte ciudate despre lucrurile pe care ar trebui sau nu ar trebui să le mănânci și care sunt cele mai sănătoase lucruri pe care să le mănânci și să nu le mănânci. Mi-aș fi dorit, din punct de vedere cultural, să fi fost diferiți.”
Dar, în ciuda vremurilor în care a crescut, Philipps a descoperit în cele din urmă că mișcarea este cheia bunăstării ei generale. „Relația mea cu antrenamentul mi-a modelat și a influențat cu siguranță sănătatea”, spune ea. „Înțelegerea că mișcarea corpului meu a fost un lucru grozav nu doar pentru corpul meu, ci și pentru mintea mea, hormoni și endorfine, mi-a luat prea mult timp să-mi dau seama. Adesea, la 20 de ani, am privit antrenamentul ca pe o pedeapsă sau pe un lucru pe care trebuia să-l fac, iar acum îl privesc ca pe o bucurie.”
Unul dintre principalele motive pentru care perspectiva ei s-a schimbat este faptul că Philipps a găsit antrenamente pe care îi plac și este entuziasmată să le facă. „Am petrecut mult timp neascultându-mi corpul și ascultând sfaturi proaste”, recunoaște ea. Acum, este mult mai în ton cu corpul ei și atinge fluxul ori de câte ori se mișcă, meditează, în apă, se bucură de timp singură sau se angajează cu cei doi copii ai săi.
