În 1965, psihanalistul și om de științe sociale dr. Elliott Jacques a inventat faimos termenul „criza vârstei de mijloc” pentru a descrie conflictul de identitate și pierderea încrederii în sine care poate apărea pe măsură ce îmbătrânim. Unul dintre stereotipurile clasice asociate cu această perioadă de tranziție este brusc Carieră schimbare - și există un grad de adevăr în asta. Potrivit unui Intr-adevar sondaj, vârsta medie pentru persoanele care fac o schimbare drastică în carieră este de 39 de ani. Cauza principală? Fericire.
În timp ce schimbările în carieră la mijlocul vieții sunt comune și ar trebui acceptate, stigmatul asociat cu acestea nu ar trebui. Fericirea noastră la muncă ne poate afecta sănătatea generală: stresul asociat muncii a fost identificat ca un factor de risc pentru diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială și probleme de spate, potrivit Asociația psihologica americană. Adevărata criză aici este una de potențială stagnare și ars.
Generațiile anterioare au fost condiționate să aspire la o singură profesie în viața lor, dar acest tip de continuare nu este pentru toată lumea. Este, de asemenea, o ideologie obosită, veche de sute de ani, notează autorul de best-seller
Bruce Feiler, a cărei carte nouă, Căutarea: găsirea unui loc de muncă semnificativ într-o lume post-carieră, dezmintă ideea unui traseu liniar al carierei. Deci, dacă vă gândiți la o schimbare în carieră târziu în viață, este în regulă, indiferent de cât timp a trecut de când ați intrat în forța de muncă.Există o multitudine de motive pentru care cineva ar dori să-și schimbe cariera în ciuda faptului că s-a stabilit deja într-un domeniu. Un salariu mai mare, spațiu de creștere, relocare și responsabilități familiale sunt doar câteva exemple comune. Uneori, însă, este o chestiune de a dori să urmărești alte pasiuni și să găsești sens în munca ta de zi cu zi.
Evoluăm pe măsură ce îmbătrânim
Date recente agregate de hub-ul de recrutare online Zippia a arătat că 65% dintre lucrătorii americani căutau în mod activ noi oportunități de muncă începând cu februarie 2023. Majoritatea solicitanților menționați aveau, din nou, în medie, 39 de ani.
Este puțin probabil ca profesia la care aspiri la începutul anilor de 20 de ani să se alinieze cu dorințele și nevoile tale la vârsta de 30 de ani, 40 și așa mai departe, pentru că atunci când începi să înveți în îngrijirea ta la începutul vârstei adulte, încă nu ai descoperit cine ești.
„De-a lungul timpului, relația noastră cu modul în care ne arătăm în lume capătă atât de multe forme și forme noi – ele se schimbă, se transformă și evoluează”, a declarat fostul actor devenit expert în sănătate și antrenor de afaceri creativ. Emily Wagner spune curgere. Nu ești aceeași persoană la 35 de ani ca la 25 de ani, continuă Wagner, și nu vei fi aceeași persoană la 45 de ani ca și la 35 de ani. Ne schimbăm și, în consecință, „marca” noastră se schimbă – la fel ca și nevoile noastre în carieră.
Circumstanțele vieții Schimbare
Feiler atribuie cauza pivoților profesionali ceea ce el numește „cutremurele de muncă”. La fel ca un cutremur, expertul în tranziții definește cutremurele ca „schimbări zguduitoare sau perturbatoare” (adică să aibă un copil de care să-l îngrijească sau să dezvolte o nouă pasiune pe care să o dea înapoi comunității într-un fel) care fie forțează, fie inspiră o persoană să-și regândească sau să-și reimagineze loc de munca. Potrivit lui Feiler, cutremurele de muncă pot apărea la fiecare doi ani și jumătate, iar femeile tind să experimenteze mai multe cutremure decât bărbații.
Pentru a vă ajuta să înțelegeți ce provoacă un cutremur de muncă la un moment dat, Feiler spune să luați în considerare următoarea afirmație: „Sunt în un moment din viața mea când (gol).” Poate că trebuie să faceți o anumită sumă de bani pentru a plăti o datorie sau pentru a vă trimite copiii colegiu. Poate că v-ați asumat un rol de îngrijitor pentru un părinte bolnav care necesită mai multă atenție. Poate vrei să obții o poziție de serviciu după atâția ani de muncă într-un loc de muncă corporativ. Odată ce reușiți să terminați propoziția sincer, spune Feiler, următorul pas este să vă acordați permisiunea de a merge mai departe.
Dacă vă gândiți la o schimbare în carieră, dar ezitați să săriți, acesta este momentul să vă profitați de intuiția sau, așa cum o numește Wagner, de „cunoașterea interioară”. Evaluează cum te simți și ce vrei. Întreabă-te cum te face munca ta? Te simți limitat, dezamăgit sau lipsit de putere? Dacă ești nefericit până la capăt, spune Wagner, acesta este un semn la fel de clar ca oricare altul că este timpul să faci o mișcare.
Alte semne că ar putea fi timpul să luați în considerare o schimbare în carieră includ renuntarea linistita și privind cu dor la circumstanțele persoanei dragi. „A-ți îneca nefericirea la locul de muncă în comportamente de care nu ești atât de mândru” este, de asemenea, un steag roșu, avertizează Feiler. Dar doar pentru că bifezi aceste casete, nu înseamnă că ar trebui să demisionezi în acest moment, săptămâna aceasta sau chiar luna aceasta. Mai degrabă, ele indică faptul că este un timp de reflecție.
„Problema pe care o avem la locul de muncă este că punem prea repede „cum” să găsim un loc de muncă – postați CV-ul, actualizați profilul LinkedIn, sunăm persoanele de contact etc.”, explică Feiler. „Înainte de a face „cum”, trebuie să-ți dai seama cine vrei să fii și ce vrei să faci. Care este scopul pe care încerci să-l atingi?”
Ai grijă de banii tăi
Fondator și CEO al Grupul de repornire și curgere Membru al Consiliului Consultativ Katie Fogarty spune că oricine se gândește la un salt în carieră ar trebui să facă un audit amănunțit al finanțelor sale și să pună deoparte o pernă pentru a ajuta la tranziție.
„Trebuie să vă depuneți diligența necesară și să înțelegeți care sunt aspectele economice pentru schimbarea carierei de vis”, notează ea. De exemplu, dacă doriți să treceți de la o firmă de avocatură corporativă la o organizație non-profit, educați-vă cu privire la diferența de salarii pentru a vedea dacă puteți continua să vă gestionați stilul de viață actual.
Sau, să presupunem că doriți să treceți de la dreptul corporativ pentru a deschide un studio de yoga. Fogarty subliniază că nu trebuie doar să știi cât va costa în avans lansarea unei afaceri în ceea ce privește închirierea studiourilor, ci și lucruri precum salariile profesorilor, asigurarea afacerilor, marketingul etc. ar trebui luate în considerare. „Trebuie să înțelegeți cât timp va dura pentru a începe să vă acoperiți costurile și să obțineți venituri.”
Începe mic
Dacă momentul nu este ideal pentru o schimbare drastică, nu există niciun motiv pentru care să nu te poți băga măcar în visul tău între timp. Fogarty sugerează să luați în considerare opțiuni precum „lansarea soft” a unei noi cariere „prin freelancing sau consultanță în noul dvs. domeniu în timp ce lucrați în continuare la locul de muncă de zi cu zi, dacă compania vă permite; luați un an sabatic sau un stagiu în noul domeniu înainte de a vă trage vechiul rol; sau luați în considerare „reinventarea” cu organizația dvs. actuală prin schimbarea departamentelor sau mutarea la muncă într-un alt oraș.”
Cunoaște-ți și promovează-ți valoarea
Fogarty crede cu tărie că cei care schimbă cariera ar trebui să găsească ceea ce ea a inventat „povestea profesională”, adică valoarea pe care o aduci la masă pe baza experiențelor tale profesionale. „Nu-i face pe oameni să ghicească despre valoarea ta sau să presupună că o vor descifra citind toate rolurile tale de experiență – trebuie să-ți definești în mod clar valoarea într-un limbaj scurt și clar”, spune Fogarty. Resursa ei preferată pentru a face acest lucru este LinkedIn, deoarece este o modalitate ușoară, rapidă, ieftină și eficientă de a ajunge la un public larg.
„Fă-ți timp pentru a crea o secțiune Despre LinkedIn care să împartă nu doar cariera ta din trecut, ci și una care să demonstreze că oferi valoare în domeniul dorit. Fii clar cu privire la schimbarea carierei tale. Puteți spune: „După peste 15 ani în care am făcut X, acum caut să aduc [abilități de completare a spațiului liber] pentru a face Y.”
Nu-ți fie frică să fii dezordonat
Dacă ați auzit zvonul că comparația este hoțul bucuriei, ei bine, la fel este și perfecționismul - mai ales când faceți o schimbare în carieră.
„Perfecționismul și sentimentul că trebuie să știi totul pot fi ceva care te ține pe loc”, spune Wagner, subliniind că nu trebuie să aștepți până când totul este perfect pentru a începe. „Scoateți produsul, ridicați-vă site-ul. Primele luni în care am făcut ceva nou le numesc trimestrul al patrulea. Alăptezi. Îți dai seama ce naiba faci. Este în regulă – oricum nimeni nu se uită.”
Rămâi curios
Acceptă că nu vei ști totul despre noul tău rol și este în regulă. „Nu simți că nu poți începe până când nu ești un savant în domeniul tău sau în domeniul pe care îl urmărești”, subliniază Wagner. „O să înveți tot timpul. Vei reveni la punctul zero în fiecare zi. Va fi nimicitor să mă întorc la nimic, dar eu sunt cineva care crede în a fi un student perpetuu. Renunță la orice rușine în legătură cu ceea ce înseamnă să te întorci la punctul unu.”
Solicitați sprijinul de care aveți nevoie
Societatea se adună în jurul absolvenților de facultate care intră în forța de muncă, dar în jurul comunității cu vârsta de 30 de ani și mai în vârstă trebuie să se simtă la fel de susținute ca și generațiile tinere atunci când fac tranziția de la o carieră la o alta. Potrivit lui Feiler, cheia pentru a te simți sprijinit este să ceri să fii sprijinit, în modul foarte specific în care trebuie să fii.
„A ajunge la alții poate fi foarte valoros, dar problema este că unora le place ceea ce eu numesc consolatori: „Te iubesc, cred în tine”. Unii oameni precum nudgers: „Te iubesc, dar de ce nu te gândești la asta, sau faci asta?” Altor oameni le plac ceea ce eu numesc slappers: „Te iubesc, dar treci peste tine. Du-te și fă asta.’ Toată lumea este diferită. Așadar, fiți foarte clar cu privire la ceea ce ați găsi cel mai util. Nu presupune că vor ști.”
Ai incredere in tine
În timpul cercetărilor sale, spune Feilier curgere el întreba adesea oamenii care a fost cel mai bun sfat pe care l-au primit în tranziția lor profesională și că trei sferturi dintre respondenți au răspuns: ai încredere în tine. „Nu au avut nevoie de o lovitură în pantaloni sau de o palmă în față”, spune Feiler. „Aveau nevoie de o palmă pe spate.”
Deci, dă-ți o palmă pe spate. Ascultă-ți intuiția și ai încredere că te va îndruma în direcția corectă.
