Tulburari de alimentatie sunt de obicei asociate cu adolescenții și adulții tineri, dar noi cercetări arată că și ei sunt o problemă la femeile în vârstă.
Studiul, care a fost publicat în jurnal Menopauza, a analizat datele de la mai mult de 35 de participanți care au participat la un studiu clinic mai amplu. Cercetătorii au descoperit că nemulțumirea corpului– atât forma cât și greutatea – a fost un motiv important pentru care femeile, care aveau între 45 și 61 de ani, au dezvoltat obiceiuri alimentare dezordonate.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că femeile care trec prin perimenopauză (faza de dinaintea menopauzei) și femeile care tocmai au trecut. menopauza avea mai multe șanse să spună că le este frică să se îngrășeze sau să simtă că își pierd controlul asupra alimentației obiceiuri.
Betsy Brenner, autor al Cel mai lung meci: Rally pentru a învinge o tulburare de alimentație la mijlocul vieții, cunoaște această frică direct. Brenner spune că a fost diagnosticată cu anorexie la jumătatea anilor de 40 de ani, după ce astmul bronșic a făcut-o în mod constant abandonată de la tenis.
„A fost furtuna perfectă”, spune ea. „Am fost diagnosticat cu astm bronșic destul de sever și m-am simțit scăpat de sub control.” Brenner, care a jucat tenis de Divizia I la facultate, spune că a revenit recent la acest sport. „Mi-am dezvoltat această teamă intensă de a mă îngrașa și astmul meu m-a scos de pe teren – a creat multă anxietate.”
Dar abia după ce medicul ei a observat că a slăbit aproximativ 10 kilograme din rama ei deja mică, a fost supusă unor teste suplimentare care au dus la un diagnostic de anorexie. „Am fost consumat de gânduri despre mâncare și exerciții fizice toată ziua, în fiecare zi”, își amintește Brenner. „Dar am fost foarte funcțional. Nu mi-am dat seama că mă îndrept pe o cale periculoasă.”
Brenner spune că a fost „șocată” de diagnosticul ei. „Îmi amintesc că m-am gândit, Am 40 de ani.Cum pot avea anorexie?” Brenner a ajuns să învețe mai multe despre afecțiune și despre legătura ei cu sănătatea ei mintală. Ea a început să vadă un dietetician înregistrat pentru terapie nutrițională, împreună cu un terapeut pentru terapie cognitiv-comportamentală care este specializat în tulburări de alimentație. „Am avut câțiva ani în care am avut acel spațiu sigur pentru a-mi permite să fiu vulnerabilă”, spune ea.
Brenner spune că acum este „capabilă să fie pe deplin prezentă”, adăugând că „a muncit foarte mult pentru a deconecta alimentele și exercițiile”. Ea este, de asemenea, voluntară cu Asociația Națională a Anorexiei Nervose și Afecțiunilor Asociate (ANAD) pentru a-i ajuta pe alții care trec printr-o călătorie similară.
Din păcate, Brenner nu este singur. Cercetare arată că aproximativ 3,5 la sută dintre femeile cu vârsta peste 40 de ani au un tulburare de alimentatie. Cu toate acestea, numerele reale pot fi și mai mari: un studiu publicat în Medicina BMC a constatat că aproximativ 15% din 5.500 de femei intervievate au îndeplinit criteriile pentru o tulburare de alimentație la mijlocul vârstei. „Este un grup de oameni pe care îi vedem frecvent clinic și care sunt subreprezentați în cercetări și discuții despre tulburările de alimentație”, spune Rebecca Boswell, Ph. D., psiholog supervizor pentru Penn Medicine Princeton Center for Eating Disorders.
Experții descoperă ce se află în spatele acestui lucru și cum să identifice semnele de alimentație dezordonată în tine.
Este dificil de spus de ce o persoană poate dezvolta o tulburare de alimentație la mijlocul vârstei, dar experții spun că există câteva elemente care ar putea fi în joc. Una este așteptările cu privire la modul în care ar trebui să arate femeile la vârsta mijlocie. „Femeile de vârstă mijlocie se confruntă adesea cu presiuni societale legate de standardele de frumusețe și de îmbătrânire”, spune Sanam Hafeez, psihiatrie. D., neuropsiholog și director al Înțelegeți Mintea. „Accentul pus pe tinerețe și pe o anumită imagine corporală poate duce la nemulțumirea corpului și la un risc crescut de a dezvolta tulburări de alimentație.”
Femeile care sunt în perimenopauză și menopauză se pot confrunta, de asemenea, cu schimbări în corpul lor cu care nu se simt confortabil, spune Deborah Cohen, R.D.N., profesor asociat în departamentul de științe clinice și preventive ale nutriției de la Rutgers University School of Health Professions. „Schimbările hormonale care apar între perimenopauză și postmenopauză pot provoca modificări semnificative ale greutății, compoziției corporale și distribuției grăsimii corporale.”
Medicii ar putea, de asemenea, să înțeleagă mai mult semnele de dereglare a alimentației, spune Boswell. „Abilitatea noastră ca furnizori, inclusiv specialiști și generaliști în tulburări de alimentație, de a evalua și diagnostica tulburările de alimentație s-a îmbunătățit considerabil în ultimele decenii”, spune ea. „Înțelegerea noastră despre tulburările de alimentație s-a extins și pentru a include o varietate de comportamente dezordonate - restricție, alimentație excesivă, compensare. comportamente – și modificări ale gândirii – frica de creștere în greutate, frica de a mânca – care are ca efect să ajute mai mulți oameni să obțină diagnostice și tratament."
Nu ajută nici să vezi celebrități în formă precum Jennifer Lopez și Halle Berry trecând la mijlocul vieții cu abdomene de șase pachete, spune Debra Benfield, R.D.N., nutritionist si body coach. „Am crescut presiunea asupra modului în care percepem corpurile femeilor îmbătrânite”, spune ea. „Suntem supuși mai multor critici și presiuni pentru a rămâne la fel în timp.”
Există o mulțime de tulburări de alimentație diferite, iar simptomele pentru fiecare pot fi ușor diferite. În general, Boswell spune că simptomele tulburărilor de alimentație tind să fie consistente între femeile mai tinere și cele mai în vârstă.
„Cineva cu o tulburare de alimentație poate avea gânduri obsesive legate de forma corpului, greutatea și mâncarea, în în plus față de capacitatea de funcționare afectată din cauza extremelor aportului de calorii, bătăi de cap, purjare și exerciții fizice.” spune Cohen.
Dar tratamentul poate fi diferit pentru femeile în vârstă față de omologii lor mai tineri. „Mulți oameni cu tulburări de alimentație la vârsta mijlocie s-au luptat cu tulburarea de alimentație pentru o lungă perioadă de timp și au avut mai multe episoade de tratament anterioare”, spune Boswell. „În cazul copiilor și adolescenților, tratamentul tulburărilor de alimentație își propune să fie foarte agresiv pentru a ajuta creierul și corpurile lor în creștere să fie hrănite corespunzător pentru nevoile lor de dezvoltare sensibile la timp. Pentru adulții de vârstă mijlocie, uneori tratamentul este individualizat pe baza istoricului lor clinic, a obiectivelor specifice de tratament și are ca scop îmbunătățirea calității vieții.”
Poate fi dificil să identifici semnele unei tulburări de alimentație în tine, dar Benfield spune că există câteva lucruri de avut pe radar:
- Ai gânduri obsesive despre mâncare
- Ești iritabil
- Te simți nervos
- Te simți mai rece decât de obicei
- Pofta de mâncare este oprită
Să recunoști că te confrunți cu o tulburare de alimentație poate fi dificil, dar Cohen spune că este esențial să cauți rapid ajutor. „Intervenția și tratamentul precoce sunt cruciale”, spune ea. „Unitățile de spitalizare sunt puține și foarte scumpe – în medie se ridică între 30.000 și 40.000 USD pe lună. Facilitățile de ambulatoriu sunt mai fezabile pentru majoritatea oamenilor și mult mai puțin costisitoare - aproximativ 7.000 - 10.000 USD pe lună - dar disponibilitatea tratamentului depinde în mare măsură de locația geografică.
Boswell recomandă să contactați un profesionist pentru îndrumare, iar asta poate începe cu medicul dumneavoastră primar. „Persoanele cu tulburări de alimentație beneficiază cel mai mult de sprijinul unei echipe specializate în tratarea tulburărilor de alimentație formată dintr-un furnizor de servicii medicale, un terapeut și un dietetician”, spune ea. „Începerea cu un membru al echipei vă poate ajuta să vă dați seama de nivelul de sprijin de care ați putea beneficia.”
Este întotdeauna posibil să vă recuperați după o tulburare de alimentație. „Nu este niciodată prea târziu pentru a fi o lucrare în curs”, subliniază Brenner. „Puteți merge mai departe și continua să deveniți mai sănătoși la minte, la corp și la spirit.”
Înainte de a pleca, verifică acestea citate motivaționale pentru a-ți remodela mentalitatea despre mâncare.
