Este firesc ca orice copil să testeze limitele, fie că atinge o sobă fierbinte pe care i-ai spus în mod repetat să nu o facă, fie că refuză să-și curețe camera după mai multe întrebări. Acest comportament este normal și ar trebui să fie așteptat de la copii pe măsură ce cresc și evoluează. Și este, de asemenea, o parte importantă a dezvoltării lor, ca împingere limite este un mod în care copilul dumneavoastră poate deveni mai independent și poate învăța din greșelile sale. Dar să-i înveți devreme cum să-și testeze limitele cu respect, fără a fi sfidătoare, este o abilitate importantă pe care trebuie să o construiești ca părinte.
„Desigur, nivelul de înțelegere și comunicare va varia în funcție de vârsta copilului, dar introductiv conceptul de granițe pune devreme o bază pentru relații sănătoase și respect de sine mai târziu în viață.” spune Lindsay Adams, un LCSW cu sediul în Salt Lake City, Utah.
Învățarea copiilor despre granițe este un aspect important al dezvoltării lor sociale și emoționale. Înțelegând granițele, copiii învață cum să-și respecte propriile limite și pe cele ale altora.
Ce fel de granițe există?
Granițele pot veni sub o varietate de forme și Carrie Jackson, un psiholog pentru copii din San Diego, California, spune că este important ca părinții să-i învețe pe copii că granițele funcționează în ambele sensuri. „De exemplu, să-i înveți pe copii că fiecare persoană este responsabilă de propria lor limită este o limită importantă de stabilit”, spune ea.
În general, atunci când vine vorba de predare și stabilire de limite pentru copii, acesta poate fi împărțit în următoarele patru categorii majore:
- Limite fizice. Aceasta implică învățarea copiilor despre spațiul personal și importanța respectării corpului altor persoane. „Copiii ar trebui să fie învățați că au dreptul de a spune „nu” atingerii fizice care îi face inconfortabil și că ar trebui să respecte și limitele celorlalți”, spune Adams.
- Granițele emoționale. Aceasta implică învățarea copiilor despre propriile emoții și despre emoțiile celorlalți. Aceasta include învățarea copiilor să-și recunoască și să-și onoreze propriile sentimente, precum și pe cele ale altora.
- Limite de timp. Acest lucru implică învățarea copiilor despre importanța gestionării timpului lor și a respectării timpului celorlalți. Acest lucru poate arăta ca prioritizarea propriilor activități și angajamente, precum și respectarea programelor și angajamentelor altora.
- Granițele materiale. Aceasta implică învățarea copiilor despre importanța respectării proprietății și bunurilor altor persoane. Adams spune că copiii ar trebui învățați să ceară permisiunea înainte de a folosi sau împrumuta lucrurile altcuiva și să aibă grijă și de propriile bunuri.
De ce contează empatia
Stabilirea unor limite sănătoase necesită ca copiii și părinții să își poată recunoaște propriile emoții, de ce au nevoie și ce și-ar dori în diferite situații. Empatia presupune înțelegerea sentimentelor celorlalți, ceea ce este esențial pentru respectarea limitelor acestora. Când copiii sunt învățați despre granițe, ei învață să recunoască și să onoreze nevoile și sentimentele celorlalți.
Jackson spune că părinții pot ajuta la dezvoltarea empatiei în copiii lor punându-le întrebări precum: „Cum vă face să vă simțiți?” sau „De ce vă simțiți?” crezi că te-ai simțit așa?’ într-o varietate de situații, inclusiv atunci când cineva își depășește granițele sau când trece pe cel al altcuiva limite.
Învățându-i pe copii despre limite și empatie, ei pot învăța cum să comunice eficient, să construiască relații puternice și să arate respect față de ceilalți.
Practicați stabilirea limitelor
S-ar putea să nu existe o modalitate mai bună de a preda limitele decât să exersezi stabilirea lor. Copiii învață cel mai bine văzând ceea ce fac părinții lor, iar modelarea stabilirii sănătoase a limitelor și apoi exersarea limitelor este o modalitate excelentă pentru copii de a învăța.
„Când exersați, subliniați copiilor că doar a spune nu și a nu oferi un motiv este o modalitate suficientă de a stabili o limită”, spune Jackson. „Puteți ajuta copiii să exploreze cum se simt atunci când stabilesc limite și, de asemenea, să întrebați cum s-ar simți dacă rolurile ar fi inversate.”
A face din practica limită o parte normală a vieții de zi cu zi este o modalitate excelentă de a face ca sarcina să pară mai simplă și mai puțin o corvoadă. Arătându-i copilului tău că stabilirea și respectarea limitelor este sănătoasă și rutină, se va simți mai încrezător în stabilirea propriilor limite. Adams recomandă următoarele idei:
- Respectă limitele copilului tău: Așa cum vă așteptați ca copilul să vă respecte limitele, este important să respectați și granițele copilului dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul tău nu vrea să fie îmbrățișat sau sărutat într-un anumit caz, nu-l forța să facă acest lucru.
- Stabiliți așteptări clare: Spuneți-i copilului dumneavoastră ce comportamente sunt acceptabile și ce nu sunt. Fiți consecvenți în aplicarea acestor reguli și limite.
- Încurajează comunicarea deschisă: Creați un mediu sigur și deschis în care copilul dumneavoastră se simte confortabil să-și exprime sentimentele și nevoile. Ascultă-i fără a judeca și validează-le emoțiile.
- Practicați asertivitatea: Învață-ți copilul cum să se afirme într-un mod respectuos. Încurajați-i să folosească afirmațiile „eu” pentru a-și exprima nevoile și sentimentele.
- Fii un model pozitiv: Modelați limite sănătoase în propriile relații și interacțiuni. Arată-i copilului tău cum să stabilească limite într-o manieră calmă și respectuoasă.
Granițele servesc drept balustrade, ghidând copiii către o dezvoltare sănătoasă și o luare a deciziilor responsabile. Prin stabilirea de așteptări și limitări clare, granițele oferă o bază pentru ca copiii să se dezvolte emoțional și social.
Înainte de a merge, aruncați o privire la aceste modalități de a inspira atitudini sănătoase cu privire la alimentație:
