Tahwii Spicer’s experiența nașterii a fost destul de ușoară. Ea alesese să-și aibă fiica la un centru de naștere, iar prezența membrilor familiei ei a făcut-o să se simtă în largul ei. După nașterea fiicei sale în iunie 2018, Spicer a angajat o doula postpartum pentru a ajuta la îngrijirea copilului.
Cu toate acestea, la câteva zile după naștere, lucrurile au început să se schimbe. Soțul ei primise vești că pleacă din stat o lună întreagă și se ocupă de știri în timp ce încă avea grijă de un nou-născut și de un copil mic au început să-și ia efectele asupra minții lui Spicer sănătate.
„Doar să mă gândesc la asta a fost stresant”, a spus Spicer. „Am avut inima zdrobită că el va pierde atât de mult din timpul acela cu copilul și va pierde o parte din acel nou timp de legătură.”
Spicer era copleșită și tulburată, dar ceea ce nu și-a dat seama a fost că sentimentele ei erau mai mult decât plecarea soțului ei.
„Într-o zi, îmi amintesc că am venit jos cu copilul și a trebuit să-i schimb scutecul sau ceva de genul”, își amintește Spicer. „Nu aveam tot ce îmi trebuia și m-am stricat și am început să plâng în fața soțului meu. Eram deja un fel de temperament scurt, iritam ușor și nu dormeam bine din cauza alăptării toată noaptea.”
După efectuarea unui test de depresie postpartum (PPD) online – ceea ce a confirmat că într-adevăr se lupta cu boala, Spicer a cerut în cele din urmă ajutor la moașa ei.
La doi ani după ce Spicer și-a născut fiica, Candice D’Angelo din Miami și-a născut fiul în martie 2020. Din moment ce era în mijlocul pandemiei de COVID-19, asta însemna să fii blocat acasă singur cu un nou-născut și alți doi copii.
„Eram foarte singur pentru că soțul meu a trebuit să continue să lucreze”, a explicat D’Angelo.
Cu toate acestea, când simptomele depresive au început să apară, ea a crezut pur și simplu că sunt legate de hormonii sarcinii. „Plângeam mult, un fel de plâns singuratic, continuu, care nu s-a oprit cu adevărat”, a explicat ea. „Am avut și multă anxietate, mai ales noaptea și am simțit că vreau să ies din casă și să fug.”
Abia după ce D’Angelo a vorbit cu o prietenă și-a dat seama că are PPD și a început să caute ajutor profesional.
La fel ca Spicer și D’Angelo, multe femei suferă de depresie după ce au născut.
Date actuale de la Centrele pentru Boli, Control și Prevenire (CDC) arată că peste 11% dintre femeile din Statele Unite suferă de depresie postpartum. Cu toate acestea, cercetările au arătat că femeile de culoare îl experimentează într-un ritm mai mare decât femeile albe. Un studiu publicat în Obstetrică și Ginecologie a dezvăluit că femeile de culoare au de două ori mai multe șanse de a prezenta simptome PPD decât femeile albe.
Pentru mamele negre, aceste statistici se regăsesc la o multitudine de factori, cum ar fi o istorie de experiențe traumatice de naștere și o posibilitate mai mare de decese materne, care le poate crește anxietatea. Unele femei de culoare locuiesc, de asemenea, în medii de viață stresante, au insecuritate alimentară și locuință și nu au acces la îngrijiri medicale de calitate, care sunt toți factori care contribuie la PPD.
În ciuda acestor incidențe mai mari, mamele negre sunt mai puțin probabil să primească tratament pentru depresia postpartum. Studiile au descoperit un contrast puternic în tratamentul PPD, cu 57% dintre femeile de culoare au mai puține șanse să înceapă tratamentul, cel mai mare procent dintre toate rasele.
„Disparitățile semnificative și practicile medicale traumatizante istoric efectuate pe corpurile negre au dus la o neîncredere în sistemul de sănătate. Multe femei de culoare nu au reprezentare în asistența medicală, din cauza lipsei de diversitate și a experienței diagnosticării inexacte.”
„Disparitățile semnificative și practicile medicale traumatizante din punct de vedere istoric efectuate pe corpurile negre au dus la o neîncredere în sistemul de sănătate”, a explicat. Shontel Cargill, LMFT, Director Clinic Regional la Thriveworks și specialist în sănătate mintală postpartum și perinatală. „Multe femei de culoare nu au reprezentare în asistența medicală din cauza lipsei de diversitate și a experienței inexacte diagnosticare.” În alte cazuri, unii profesioniști medicali pot amâna screeningul femeilor de culoare pentru postpartum depresie.
D’Angelo, de exemplu, a povestit cum a trebuit să pledeze pentru ea însăși pentru a obține ajutor.
„Privind înapoi, simt că medicul meu ar fi trebuit să aibă protocoale și controale mai bune pentru a monitoriza pacienții după naștere”, a explicat ea. „A fost medicul meu primar care a descoperit semnele și a vrut să mă examineze. Dar chiar și atunci, tot nu s-a făcut imediat.”
Multe femei de culoare aleg, de asemenea, să se lupte singure cu simptomele de teamă să nu fie considerate o mamă inaptă și riscă să se implice în serviciile de protecție a copilului.
Deși aceasta nu a fost în mod inerent o mare teamă pentru D’Angelo, gândul că medicii ei aveau datoria de a apela la serviciile pentru copii la pacienții care erau etichetați cu depresie i-a trecut totuși prin minte.
În plus, stigmatizarea percepțiilor asupra bolilor mintale în comunitatea neagră joacă, de asemenea, un rol în lipsa tratamentului pentru bolile mintale. In conformitate cu Departamentul de Psihiatrie al Universității Columbia, doar aproximativ 25% dintre oamenii de culoare caută îngrijire psihică, spre deosebire de 40% dintre oamenii albi. De cele mai multe ori, mulți oameni de culoare apelează de obicei la căutarea îndrumării și sprijinului religios de la prieteni și familie, spre deosebire de ajutor profesional atunci când se confruntă cu dificultăți psihologice.
Rachel Woodley, un consilier certificat din Londra la Consilierea Lifeline, ne-a spus că femeile de culoare i-au vorbit despre a fi mamă ca pe ceva ce ar trebui să facă, prin urmare ideea că lupta în ceea ce este făcut să se simtă ca o parte uriașă a scopului tău poate provoca o narațiune internă care le determină pe femei să gândească sau să spună că sunt bine.
„Adesea, ceea ce înseamnă ei este că „nu vei înțelege” sau „oricum nu mă vei ajuta”, a spus ea.
Cu toate acestea, este important ca femeile de culoare să se educe despre depresia postpartum și despre cum arată. The Serviciul Național de Sănătate (NHS) a enumerat câteva simptome precoce comune ale depresiei postpartum și ce trebuie să faceți dacă începeți să experimentați astfel de simptome (sau dacă le observați împreună cu persoana iubită).
Există, de asemenea, diverse resurse online dedicate PPD și sănătății mintale la femeile de culoare, cum ar fi:
- Ea Contează: O comunitate concepută pentru a sprijini nevoile de sănătate mintală ale femeilor de culoare.
- Postpartum Support International (PSI): Fondat pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la schimbările emoționale pe care le experimentează femeile în timpul sarcinii și după naștere.
- Grupul de Maternitate: Un grup online dedicat împărtășirii și sprijinirii experienței materne negre.
Spicer și D’Angelo au avut norocul să obțină ajutorul profesionist de care aveau nevoie. Cu toate acestea, pentru multe alte femei de culoare, accesul la servicii de sănătate mintală la prețuri accesibile este încă o problemă.
„Terapia privată pare un lux și nu ar trebui”, a adăugat Woodley. „Serviciilor de sănătate mintală le place să se refere la nivel intern și nu există suficientă reprezentare acolo. Trebuie să fim capabili să externalizăm cu cine lucrăm, astfel încât să putem depăși unele dintre barierele din calea accesului la serviciile de sănătate mintală.”
De asemenea, nu ar trebui să vă fie rușine să căutați ajutor profesional. Narațiunea că femeile de culoare sunt puternice a prezentat de ani de zile o noțiune falsă că căutarea ajutorului este un semn de slăbiciune. Cu toate acestea, adevărul este că toți avem nevoie de ajutor uneori, iar căutarea asistenței atunci când este nevoie este de fapt un semn de putere.
„Trebuie să ne susținem și atunci când simțim că tratamentul pe care îl primim nu este adecvat sau ne satisface nevoile”, a explicat Cargill. „Suntem demni de îngrijire de calitate și, în parteneriat cu furnizorii noștri de servicii medicale, există speranță de a depăși provocările depresiei postpartum.”
Înainte de a pleca, verifică aplicațiile pe care jurăm pentru sănătatea noastră mintală:
