Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Termenul îngrijire auto a fost utilizat pe scară largă pentru a descrie actul de a acorda prioritate bunăstării tale mentale, fizice și emoționale (care, în retrospectivă, este ceva ce ar trebui să facem cu toții). Afacerile au profitat de acest lucru, transformând „îngrijire auto” într-o oportunitate comercială cu achiziționarea de bombe de baie, produse de îngrijire a pielii și, desigur, omniprezent lumânare.
Dar există așa. mult. mai mult care merge în îngrijirea de sine, argumentează Phoebe Robinson, cel mai bine vândut autor și co-creator și co-protagonistă al serialului de succes podcast devenit HBO 2 Dope Queens. În timpul evenimentului Future of Health al SHE Media Co-Lab la SXSW, Robinson s-a așezat cu noi pentru a discuta despre modul în care radicalizează îngrijirea de sine lucrând mai puțin (toți avem nevoie de pauze, nu?) și construind conexiuni cu oamenii.
„Puteți intra foarte mult în ciclul de cumpărare de lumânări, caiete și băi cu spumă, dar nimic nu este abordat sau schimbat”, a spus comediantul. „Se poate simți foarte la nivelul suprafeței. De multe ori, când ne gândim la îngrijirea de sine, uităm să ne protejăm, să ne îmbunătățim, să luăm asta timp să mă odihnesc și să nu-mi fac griji că sunt productiv sau că îl optimizez într-un mod în care mă aflu cât timp stau relaxant. Nu este vorba despre statisticile tuturor.”
Este un subiect pe care Robinson îl explorează în continuare în cea mai recentă carte a ei - colecția de eseuri, Vă rugăm să nu vă așezați pe patul meu în hainele de afară.
„Cu iEverythings în jurul nostru în orice moment, ne așteptăm ca pașii noștri să fie enumerați, ciclurile noastre REM să fie înregistrate și modelele noastre de respirație să fie măsurate”, a spus ea într-un extras. „Nu este suficient să ne simțim mai bine – avem nevoie de dispozitivele noastre pentru a afirma că facem treaba. Acest lucru ridică întrebarea: suntem cu adevărat interesați să ne simțim mai sănătoși și mai fericiți?
Robinson a scris acel eseu în perioada apogeului COVID-19, dar și într-o perioadă în care lucra pe ea însăși. „Sunt un dependent de muncă reformat și am început să o fac terapie și să fac lucruri în care am putut să mă întorc în sine și să merg mai adânc, în loc să fiu atât de concentrată să fiu productiv și să-mi verific lucrurile de pe lista de lucruri de făcut”, a spus ea publicului Future of Health.
Ea a adăugat: „Îngrijirea de sine înseamnă să te îmbunătățești în speranța că va ajuta la îmbunătățirea comunității tale. Piesa aceea este adesea uitată de multe ori și încerc să lucrez și la asta... este vorba despre conectarea cu oamenii.”
Robinson speră că oamenii vor înceta să cadă în capcana „îngrijirii de sine echivalează cu cheltuirea banilor lucruri.” Pentru că atunci când se întâmplă asta, riscăm ca auto-îngrijirea să devină classist, ceea ce nu ar trebui să fie cazul.
„Dacă nu acumulăm date, cheltuim bani, ceea ce înseamnă că îngrijirea de sine nu mai este accesibilă tuturor, ci celor privilegiați”, continuă Robinson în eseul său. „În plus, faptul că a-ți permite îngrijirea de sine este uneori, în sine, și îngrijirea de sine... să fie clar, Nu spun asta ca un narator omniscient, care dă din degete, care arată toate felurile în care toți ceilalți sunt gresit. Sunt chiar acolo cu tine, blocat în căutarea capcanelor gratificației instantanee ale lucrurilor noi strălucitoare care, în cele din urmă, ajung să aibă randamente din ce în ce mai reduse.”
