Jillian Michaels este hotărât să intre în formă de vârf înainte de a ajunge la 40 de ani. Este timpul să maximizați viața acestui guru de fitness!
Jillian Michaels„Ziua de naștere importantă înseamnă că este timpul să-și intensifice propriile antrenamente. Aștept cu nerăbdare ea Feb. 18 sărbătoare, antrenorul personal fără durere și fără câștig își agită propria rutină de antrenament pentru a obține rezultate.
„Încerc să intru în cea mai bună formă a vieții mele timp de 40 de ani”, the Cel mai mare ratat antrenor și mama a doi copii a spus în timpul unui interviu recent.
„De obicei, voi face o sesiune de box, o sesiune de yoga, două sesiuni de rezistență pe săptămână”, în vârstă de 39 de ani, văzut aici cu partener Heidi Rhoades și cei doi copii ai lor în decembrie, au spus despre propriul ei plan de antrenament. „Voi lucra și cu prietenii și apoi o dată pe săptămână voi merge la jogging.”
Michaels, care va începe un tur „Maximizați-vă viața” în martie, îi place să obțină rezultate printr-o varietate de tehnici.
„Nu mă încadrez într-un singur tip de exercițiu”, a explicat ea. „Schimb antrenamentul în fiecare lună, astfel încât să nu vă adaptați niciodată și niciodată la platou.”
Deși este dură ca unghiile, Michaels are și zone provocatoare. Ea a continuat să împărtășească: „De exemplu, nu am fost niciodată flexibil, așa că nu sunt în stare să mă împărțesc doar în diviziuni. Dar cu cât mă îngrijesc mai mult de corpul meu, cu atât progresez mai mult ”.
Nu vă așteptați ca viitoarea zi de naștere a lui Michaels să o înmoaie în vreun fel, deoarece se pare că ani de pregătire personală la televizor nu au confirmat decât abordarea guru-ului dur.
„Realitatea este că nu sunt o persoană simpatică. Simpatia pentru mine este o înțelegere că ești trist și rău și (nu o poți face) ", a explicat Michaels despre personalitatea ei simplă. „Sunt empatic. Înțeleg. Este greu. Suge. Dar știu și că o poți face. ”
"Aș putea lua pe cineva care este la o secundă distanță de a avea un atac de cord și în patru luni îi pot face să alerge la un maraton", a adăugat ea. "Asta e uimitor. Nu aș fi crezut niciodată că este posibil acum 10 ani. ”
