Este, și nu pot sublinia acest lucru suficient, dur aici. Între pandemia globală de COVID-19, numeroase atacuri asupra americanilor drepturile civile de bază, si un recesiune economica se profilează la orizont, mulți dintre noi suntem prea preocupați să rămânem pe linia de plutire pentru a ne prezenta constant prietenilor și celor dragi.
Așadar, dacă ai rupt legătura cu o fostă bestie, nu ești singur, dar acum ar putea fi momentul perfect pentru a te reconecta.
A raport recent de la Asociația Americană de Psihologie (APA) a găsit o legătură între a ajunge la un prieten pierdut de mult și o creștere a „sentimentelor pozitive” pentru toate părțile implicate.
Cercetătorii au efectuat o serie de experimente cu peste 5.900 de participanți pentru a evalua cât de bine au înțeles oamenii impactul unei adevărate încercări de reconectare.
În general, participanții care au inițiat aceste conversații de reaprindere au subestimat cât de mult a fost apreciat de destinatar un apel sau un mesaj de tip prietenesc „pentru a prinde din urmă”.
Nu este de mirare că aceste mici acte de compasiune sunt atât de bine primite, mai ales acum. Legat de COVID-19 izolare și alți factori de stres au făcut ravagii asupra sănătății noastre mentale colective. De fapt, a Raportul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). din martie a observat o creștere uluitoare cu 25 la sută a prevalenței anxietății și a depresiei la nivel mondial doar în primul an al pandemiei. Și, după cum știm, parenting-ul poate fi adesea singuratic chiar și în cele mai ideale circumstanțe.
„Cred că oamenii ezită adesea să contacteze din diverse motive, care pot include neînțelegerea pe deplin a beneficiilor contactării”, dr. Peggy Liu, autorul principal al raportului, a spus Healthline. „Sper că cercetările noastre îndepărtează una dintre aceste bariere – oamenii probabil vor aprecia că vă adresați mai mult decât vă așteptați.”Luați-o de la dr. Liu și nu vă gândiți prea mult - dacă ați căutat un semn pe care să îl sunați pentru a vă reaprinde prietenie cu un prieten bătrân, asta este.
Dacă greșești de partea COVID prudență pe fondul știrilor despre hipercontagioasă varianta BA.5, nu vă faceți griji. Nu trebuie să vă răsfoiți pentru o abordare elaborată în persoană. Chiar și un e-mail rapid și amabil poate face truc.
Înainte de a pleca, verifică unele dintre aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală pentru un pic suplimentar de TLC pentru creierul tău:
