Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști ia în considerare sinucidere, vă rugăm să contactați National Prevenirea sinuciderii Lifeline la 1-800-273-TALK (8255), trimiteți mesajul „STRENGTH” la Crisis Text Line la 741-741 sau accesați suicidepreventionlifeline.org.
De unde ştiţi daca cineva este bine? În orele dinainte starul country Naomi Judd s-a sinucis, fiica ei Ashley Judd o vizita la casa ei din Tennessee. „Îl vizitez pe mama mea și cu pop [tatăl vitreg Larry Strickland] în fiecare zi când sunt acasă în Tennessee, așa că am fost la casă în vizită”, a spus Judd pentru Diane Sawyer pe Bună dimineața Americasăptămâna trecută.
„A fost o zi ca o altă zi?” întreabă Sawyer.
Judd consideră cu atenție: „A fost o zi amestecată”.
Chiar înainte de tragedia dispariției lui Naomi, 30 aprilie nu a fost, într-un sens mare, ca oricare altă zi. A fost cu o zi înainte ca Naomi și fiica Wynonna Judd să apară
introdus în Country Music Hall of Fame pentru duo-ul lor The Judds, o onoare câștigată cu greu pentru cariera muzicală câștigătoare a unui Grammy, care a început cu peste 40 de ani în urmă, cu Naomi ca mamă singură și asistentă cu un vis. Pentru Ashley, acesta este un lucru important de subliniat: din exterior, părea un punct culminant în viața mamei ei. Dar din cauza depresie și ideea suicidară de care suferea, asta nu conta.„Mama noastră nu a putut rezista până nu a fost introdusă în Hall of Fame de către colegii săi. Acesta este nivelul de catastrofă a ceea ce se petrecea în interiorul ei”, explică Ashley. „Privirea în care au ținut-o nu a putut pătrunde în inima ei, iar minciuna pe care i-a spus-o boala a fost atât de convingătoare.”
„Când vorbim despre boli mintale, este foarte important... să facem distincția între persoana iubită și boală. Se minte. Este sălbatic.”
Iată câteva comune minciunidepresiespunetu: Că nu ești suficient. Că ești singur. Că lucrurile nu se vor schimba niciodată. Că nu are rost. Per Ashley Judd: „Că nu ești iubit; că nu ești demn.”
Când suferiți de depresie, acele minciuni se pot închide și se pot simți ca realitate – indiferent cât de diferită ar părea viața ta pentru ceilalți. Acele minciuni vă pot influența comportamentul, făcând mai greu să solicitați ajutorul necesar pe măsură ce vă convingeți că problemele voastre sunt de nerezolvat. Din exterior, acest lucru înseamnă că este imposibil doar dacă privim circumstanțele cuiva pentru a evalua dacă este sănătate mentală este stabil și, de asemenea, înseamnă că nu poți conta pe cineva care se luptă să te anunțe când are nevoie de ajutor.
„Ea era o persoană care suferea de o boală mintală, știi, și a avut o mulțime de probleme să se ridice de pe canapea”, îi spune Ashley lui Sawyer despre mama ei. „Ea a fost foarte izolată în multe privințe din cauza bolii.”
Dar și: „Mama a fost o conversație genială... a fost o vedetă, era o subestimată compozitoare... [Ea mergea] în oraș în fiecare zi la Fabrica de prăjituri cu brânză, unde tot personalul știa și a iubit-o. Și știu totul despre ei, pentru că ea mi-a spus totul despre ei. Sau Duane de la Walgreens, știi, care trebuie să-și ia un câine. Așa era ea.”
Naomi Judd ar putea fi orbitor și captivant la un moment dat, izolat și retras în următorul. De-a lungul tuturor, sa luptat cu o depresie care i-a deformat realitatea și a reținut-o de iubirea și comunitatea care îi aștepta chiar în fața ușii cu brațele deschise. Ascultând-o pe Ashley Judd vorbind despre mama ei, auzim despre viața pe care Naomi ar fi trebuit să o experimenteze pe deplin.
Depresia poate simt insuportabil - dar asta este doar o încă o minciună pe care ți-o spune boala. Cel mai bun mod de a onora viața lui Naomi este să solicitați ajutor dacă aveți nevoie de el și să încurajați pe oricine care se luptă în viața voastră să facă același lucru. Lista Institutului Național de Sănătate Mintală de semne de avertizare de sinucidere include un nou comportament retras, vorbind despre moarte sau senzație de povară, schimbări extreme de dispoziție, schimbări de rutină sau comportament riscant și discuții despre luarea la revedere sau cercetarea modalităților a muri.
Dacă ești îngrijorat că cineva din viața ta poate fi în pericol, este recomandat să te asiguri că acea persoană nu este singură, eliminați tot ce ar putea folosi pentru o tentativă de sinucidere din accesul lor și utilizați una dintre liniile de asistență oferite de mai jos. Dacă te simți fără speranță, te rog să știi că este posibil să te simți mai bine și niciodată nu este prea târziu să cauți ajutor pentru durerea ta.
Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, vă rugăm să contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (8255), trimiteți mesajul „STRENGTH” la Crisis Text Line la 741-741 sau accesați suicidepreventionlifeline.org.
O parte importantă a confruntării cu durerea este să știi că nu ești singur. Iată câteva dintre citatele noastre preferate și cele mai perspicace despre gestionarea durerii pentru persoanele care trec printr-o perioadă dificilă: 
