Chiar și cei mai zen dintre noi încă mai primesc din când în când coșuri sau petice uscate stres. Poate din cauza unei liste de lucruri de făcut mereu prea lungă, a facturilor fără sfârșit, a presiunilor familiale sau doar a fricii existențiale generale în mijlocul unei pandemii globale, dar *strigând spre cer* De ce do stresul și pielea trebuie să fie atât de indisolubil legate?
Se pare că acest lucru are de-a face cu modul în care corpurile umane sunt conectate la cald pentru a reacționa în situații de luptă sau de zbor. Dermatolog Dr. Cristina Vajaitu spune că în perioadele de stres intens sângele se redirecționează către organele vitale - și asta nu include pielea. „Circulația pielii este redusă, cu creșteri ale hormonilor de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, ducând la o reducere a producției de colagen și antioxidanți”, explică ea.
Practic, toată această tensiune din corpul tău poate face ravagii în mai multe moduri. Să dezvăluim cum să identificăm pielea în modul de criză și, mai important, să vorbim despre câteva opțiuni de tratament esențiale pentru a-ți reveni strălucirea.
Puse de acnee
Observați erupții în jurul bărbiei și gurii, acolo unde lucrurile erau clare înainte? Ei bine, acneea de la stres se referă la hormoni. În timp ce îți faci griji, excesul de cortizol (principalul hormon de stres al corpului tău) pompează sistemul tău provocând o creștere a producției de ulei care poate rămâne prins în foliculii de păr și poate produce coșuri (ugh).
De asemenea, dr. Vajaitu spune că, atunci când te simți copleșit, s-ar putea să fii mai puțin probabil să fii la curent cu nevoile de igienă. Dacă săriți peste dvs ingrijirea pielii rutina, consumul de mâncare nedorită, și dacă nu bei suficientă apă, aceste obiceiuri îți vor dezechilibra pielea.
„Tratarea acneei de stres necesită un produs de curățare care va exfolia corect și în siguranță pielea. Demachiantele eficiente pentru acnee conțin acizi glicolic, salicilic, lactic, malic și mandelic sau peroxid de benzoil”, spune Dr. Katina Miles, dermatolog la Skin Oasis. „În continuare, pielea predispusă la acnee are nevoie de un retinol sau retinoid topic și, eventual, un antibiotic topic. Peelingurile chimice și laserele Aerolase sunt, de asemenea, eficiente în tratarea acneei.” De asemenea, puteți încerca Differin Gel, care conține adapalen
0,1%, primul tratament pentru acnee cu retinoid, aprobat de FDA, disponibil fără prescripție medicală.
Rozaceea
Rozaceea apare deoarece stresul reduce capacitatea pielii de a proteja și de a lupta împotriva inflamației, modificând bariera pielii. Acest lucru ar putea arăta ca înroșirea feței, pete generale și umflături asemănătoare acneei pe față. Drăguţ! Aplicarea cremei hidratante potrivite pentru piele și evitarea declanșatorilor sunt esențiale pentru prevenirea acelor erupții nepoftite.
Dr. Claire Chang, dermatolog la Union Square Laser Dermatology, recomandă ingrediente antiinflamatoare precum niacinamida, centella asiatica și ceaiul verde dacă pielea ta este predispusă la roșeață. „Centella asiatica este folosită în produsele de îngrijire a pielii datorită activității sale antioxidante, antiinflamatorii și anti-îmbătrânire”, explică ea. „Poate calma pielea și calma roșeața și, de asemenea, sa demonstrat că ajută la hidratarea pielii și revitalizează bariera pielii. Unul dintre produsele mele preferate de îngrijire a pielii care conține Centella asiatica este Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Tratament de corectare a culorii.”
Eczeme și psoriazis
Când ești super stresat, lucruri minore te pot irita - și același lucru este valabil și pentru pielea ta. Este posibil să aveți o izbucnire de mâncărime sau pete uscate înroșiți atunci când pielea dvs. reacționează prost la săpun sau detergent, și același lucru este valabil și pentru stres.
Când vine vorba de tratarea eczemei și a psoriazisului, formulele blânde și cremele hidratante pot fi de mare ajutor. „Pacienții cu eczeme și psoriazis ar trebui să folosească creme groase hidratante pentru a hidrata pielea. Crema hidratanta Cerave conține trei ceramide esențiale, precum și acid hialuronic și este ideal pentru cei cu piele uscată, sensibilă”, notează dr. Chang.
slăbiciune
Să vă răsturnați toată noaptea? Da, s-ar putea să te trezești cu umbre întunecate sub ochi și piele plictisitoare. Somnul frumos este un real lucru, dar nu se poate întâmpla corect atunci când ești afectat de îngrijorare. (Și pe lângă faptul că dormiți o noapte întreagă, sunt șanse să aveți nevoie să beți și mai multă apă.)
Pentru a menține pielea strălucitoare, s-a demonstrat că serurile cu vitamina C luptă împotriva radicalilor liberi, protejează pielea împotriva daunelor mediului, luminează tenul pielii și stimulează producția de colagen. Produsele preferate de vitamina C ale Dr. Changs includ Skinceuticals CE Ferulic și No7 Youthful Vitamina C Fresh Radiance Essence pentru un ton uniform al pielii.
Alte opțiuni de tratament
Există o grămadă de alte produse pe lângă cele menționate mai sus pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor și la ameliorarea pielii. Dacă ești stresat, nu va trebui să te uiți.
Modul preferat al Dr. Chang de a fi amabil cu pielea furioasă este cu produse blânde, non-iritante. „Stresul a fost asociat cu niveluri mai scăzute de ceramide în piele. Recomand creme hidratante care contin ceramide, care sunt o lipide naturala importanta in protejarea barierei pielii. Una dintre preferatele mele este Cremă de noapte multi-acțiune No7 Restore & Renew pentru față și gât, care poate fi folosit pentru față și gât pentru a hidrata pielea și a-i reda strălucirea.” Ea recomandă și a Cremă de zi No7 Restore & Renew Multi Action pentru față și gât SPF 30 care poate fi încorporat în regimul dumneavoastră, astfel încât să aveți hidratare toată ziua. Și rețineți că atunci când alegeți cremele de zi, SPF-ul este esențial, deoarece protejează și apără pielea de razele UV dăunătoare și de factorii de stres din mediu.
Rețineți că o mărime nu se potrivește tuturor când vine vorba de îngrijirea pielii piele stresată. Așa cum stresul se poate manifesta în moduri diferite la oameni, regimul tău de îngrijire a pielii ar trebui să fie personalizat pentru a reflecta acest lucru.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și de a inspira femeile și prezentăm doar produse despre care credem că le veți iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision al vânzării și comerciantul cu amănuntul poate primi anumite date auditabile pentru contabilitate scopuri.
O versiune a acestei povești a fost publicată în august 2021.
Înainte să pleci, verifică cele mai demne produse pe care le-am găsit pe Goop:
