Sarcina poate fi un moment care vă pune cu adevărat sănătatea (mintea și corpul) în perspectivă. Pentru Jeannie Mai Jenkins (Cum arăt?, Realul), care a primit recent copilul Monoco la începutul acestui an împreună cu soțul Jeezy, aducând un copil în lumea a fost o altă șansă de a reevalua ceea ce înseamnă cu adevărat să treci cu grijă se.
Într-o exclusivitate cu Kristyn Burtt pentru SheKnows la un eveniment pentru Asociația Americană a Inimii, Mai Jenkins a spus că anterior nu știa cum bolile de inimă reprezintă un astfel de pericol pentru gravide și proaspeții părinți (este una dintre principalele cauze de mortalitate maternă în SUA) — dar cum învățarea despre asta a pus abordarea ei asupra sănătății în perspectivă.
„Nu numai că nu eram conștientă de asta, dar nici nu știam că proaspetele mămici sunt și mai expuse riscului de boli de inimă din cauza vieții stresante”, a spus ea. „Ultimele patru luni din viața mea au fost cele mai tumultuoase, cele mai pline de păr, cele mai obositoare și cele mai pline de satisfacții. Deci partea plină de satisfacții te face să uiți că trebuie să ai grijă și de tine.”
Și, când vine vorba de cum arată de fapt, ea adaugă că grija pentru sănătatea ta este ceva care poate schimba total imaginea pe care o ai în mintea ta despre îngrijirea de sine. Nu trebuie să arate ca un răsfăț de înaltă cheie (deși aceste lucruri sunt și distractive!), dar poate, de asemenea, să arate ca și cum ar face lucruri mai nesexy și mai practice de care medicul tău ar fi mândru.
„Știi, știu despre iubirea de sine, dar pentru mine, îngrijirea de sine este ca un spa și a-ți face manichiura. Nu m-am gândit niciodată să merg să fac o plimbare și poate să-mi schimb dieta și chiar să merg să mă testez pentru a vedea cum îmi merge inima”, a spus ea. „Așa că, să fac parte din seara asta este un memento pentru mine, fata aceea, dacă o mergi pe jos, ar fi bine să vorbești... ar fi bine să mergi și să arăți și să te verifici.”
Înainte de a pleca, verifică-ne elementele esențiale preferate de recuperare după antrenament pentru un plus de auto-îngrijire:
