În timp ce mă simțeam ars și epuizat acum doi ani, am început o scufundare profundă în toate cărțile care mă vor ajuta să găsesc liniștea și echilibrul interior. Mi-am recăpătat viața înapoi după multă introspecție și multă muncă, așa că am decis să răspândesc ceva liniște sezonul vacanțelor cu următoarea listă pentru a ajuta alte femei care ar putea căuta o perspectivă nouă în 2016. Fie că cadoul este pentru tine sau pentru o persoană dragă, sper să găsești ceea ce cauți într-una dintre cărțile enumerate mai jos.
1. Găsirea propriei stele de nord: revendicare a vieții pe care trebuia să o trăiești de Martha Beck
Am citit această carte la înălțimea epuizării mele. Eram pierdut și neîmplinit, dorind claritate și pace interioară - totuși, nu aveam idee cum să ajung acolo. Uneori sursa epuizării nu este ușor de recunoscut. Tindem să dăm vina pe simptome, precum slujbele noastre, finanțele sau căsătoriile. În schimb, Beck ne ajută să definim și să explorăm cauza principală a epuizării, începând călătoria înapoi către adevăratul sine - un cadou minunat pentru zorii unui nou an. (
Amazon, $12)2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself de Michael Singer
Această carte este destinată celor care doresc să adâncească și să exploreze o mai mare conștientizare a lor în lumea înconjurătoare. Îl provoacă pe cineva să considere că, probabil, epuizarea nu este cauzată de factori externi, ci de un proces de gândire care poate să ne bântuie și să ne limiteze. Acesta poate fi darul perfect pentru a-l elibera pe prizonier adânc înăuntru. (Amazon, $9)
3. Darurile imperfecțiunii: renunță la cine ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești de Brené Brown
Am enumerat două cărți ale lui Brené Brown - cu toate acestea, le-aș putea enumera pe toate, deoarece mesajele ei sunt puternice. Această carte, în special, vorbește ca un ghid pentru viața din toată inima, pe care ea o definește ca o rețetă de curaj, compasiune, limite deliberate și conexiune. O cauză fundamentală a epuizării este deseori dorința intensă de a fi perfect. Această sărbătoare, ia în considerare darul imperfecțiunii și acceptării și urmărește ceea ce se desfășoară pentru familie, prieteni - și chiar pentru tine. (Amazon, $9)
4. Rising Strong de Brené Brown
În cea mai recentă carte a lui Brown, lansată în octombrie 2015, ea explică procesul și puterea care rezultă din pășirea în inima conflictului, fie cu tine, fie cu o altă ființă umană. Ea ne poartă prin povești personale care se aliniază procesului ei, definit ca „socoteala, zgomotul și revoluția”. Adesea creăm cauza principală a epuizării prin poveștile pe care ni le spunem. Brown ne duce printr-o călătorie de înțelegere și acceptare, pe care adesea trebuie să o cădem greu pentru a ne ridica puternic. (Amazon, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear de Elizabeth Gilbert
Adesea, creativitatea și inspirația pot pleca la fel de repede pe cât au ajuns. Burnout-ul poate fi atât o sursă, cât și un simptom în procesul creativ. În cartea sa, Gilbert explorează unde și când inspirația ne găsește și ne lasă, împărtășind povești personale și relatabile pline de umor și vulnerabilitate. Dacă cunoașteți pe cineva care apreciază creativitatea sub orice formă (scriere, artă, muzică) și are nevoie de o scânteie, atunci acesta este un cadou de luat în considerare. (Amazon, $14)
Următorul:Mai multe cărți pentru femeia muncitoare arsă
