Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
La fel ca mulți dintre noi în ultimii doi ani, a trebuit să schimb sesiuni de transpirație săptămânale în persoană cu cursuri online în confortul propriei mele case. Deși a fost o dezamăgire să nu pot merge la sala de sport și la studioul meu preferat de yoga, mi s-a părut interesant să încerc noi antrenamente prin YouTube și aprovizionați-mi echipamente de gimnastică la domiciliu, care includea o pereche de Bratari Bala.
Cred că este corect să menționez că am experiență în antrenamentul personal (și chiar am primit certificarea mea ca fiind unul dintre articolele mele din lista mea de carantină), așa că antrenamentul este ceva ce îmi place. Pandemia a servit ca un fel de provocare pentru mine de a-mi menține nivelul de fitness ridicat, chiar și de a-mi îmbunătăți și întări corpul într-un mod nou. Înainte de pandemie, în ultimii ani, făcusem cursuri regulate de HIIT și box în care mi-am bătut literalmente corpul. Așa că, pentru că mă antrenam într-un spațiu mai mic, cu echipament minim (și pentru că nivelul de cortizol îmi era deja crescut datorită lumii în flăcări), am schimbat la o abordare mai discretă și cu impact redus asupra corpului meu îmbătrânit, care a inclus încorporarea mult mai multă bară și dans cardio în loc de pedepsirea antrenamentelor de mare intensitate.
Am un corp destul de slăbănog care nu își pune ușor mușchi. Antrenamentul de forță este important pentru mine. Nu numai din cauza beneficiilor pe care le aduce organismului - cum ar fi creșterea metabolismului, prevenirea rănilor, îmbunătățirea sănătății oaselor - dar, să fim realiști, vreau brațe Jennifer Lopez. În 2019, eram un obișnuit la un curs de „pompă” în care ridicam aproximativ 30 până la 50 de livre. timp de o oră. Abia după un an întreg am fost in cele din urma văd o anumită definiție musculară, dar asta după ce ai ridicat o greutate mare. Când am primit Bratari Bala, care cântăresc 2 lbs. fiecare, m-am gândit: „Drăguț, dar ce vor face pentru mine?”
Și deși este adevărat că pisica mea de șapte kilograme cântărește mai mult decât Bratari Bala combinate, am descoperit curând că nu este vorba de cât de mult cântăresc, ci mai degrabă de modul în care sunt folosite brățările Bala care face cea mai mare diferență atunci când vine vorba de tonifiere și definire.
După cum a sugerat site-ul web, am folosit brățările Bala atât la încheieturi, cât și la glezne, în funcție de exercițiu când aveam nevoie de un pic suplimentar de antrenament de rezistență. De exemplu, al meu antrenamente cardio de dans a crescut cu adevărat când am început să adaug brățările Bala la încheieturile mele. Dintr-o dată acele mișcări „ușoare de aer” ale brațului balerinei au devenit instantaneu mai dificile. Nu mă mai aruncam cu brațele în jurul meu. Oh nu. Îmi simțeam umerii ardând în toate modurile corecte, în timp ce îmi ridicam constant brațele în sus și în jos în timpul rutinelor. Mi-au oferit o doză bună de întărire a rezistenței, tonificându-mi brațele precum și în jurul abdomenului pe măsură ce făceam anumite mișcări. Câteva luni mai târziu, pot vedea mai mulți umeri și definiții abdominale și am un mușchi mic biceps care sunt sigur că va crește la J. Niveluri scăzute în cel mai scurt timp.
La fel, când a venit vorba de lucru pe scaune în timpul orelor de bară, prinderea brățărilor Bala la glezne a adăugat că mi-a plăcut arsurile în fesieri (IYKYK) în timp ce executam lovituri de măgar și hidranți. Dintr-o dată, toate mișcările pe care le credeam că devin prea ușoare pentru mine au devenit mai dure și au făcut dificilă terminarea unui set întreg. Drept urmare, „piersica” mea a devenit mai plină și mai plină de viață ca corpul unui dansator adevărat, care este exact ceea ce mi-am dorit (J. Lo este un dansator până la urmă).
Nu sunt singurul care a fost mulțumit de rezultatele mele Bala Bangles - peste 1800 recenzenții pe site-ul lor le-au acordat un rating de 4,8 stele.
„Ca o persoană care acum se antrenează constant de acasă (sala mea obișnuită de sport a fost închisă în timpul Covid), brățările mele Bala m-au ajutat să schimb (cel puțin, să condimentez) modul în care mă antrenez”, a scris un recenzent. „Este o nebunie cum adăugarea a 4-6 lbs. îmi crește ritmul cardiac și rezistența generală a antrenamentelor mele.”
Un alt recenzent a remarcat caracterul elegant al brățărilor Bala, care sunt atât funcționale, cât și la modă și vin într-o varietate de culori diferite. „Cred că este important să investești în lucruri care îți aduc bucurie. Pentru mine, acestea nu au fost doar funcționale și au adăugat o mică provocare în plus antrenamentelor mele, dar sunt atât de drăguțe și distractive și îmi aduc bucurie în timp ce le folosesc! Bonus adăugat :).”
Și nu suntem singuri cu fangirling peste Bala Bangles. Conform Revista Forbes, până la sfârșitul anului 2020, Bala a crescut de 10 ori în cursul anului și a încasat venituri de 20 de milioane de dolari.
Desigur, cei care caută mai mult întărire decât tonifiere ar putea fi interesați să cumpere gantere și kettlebell mai grele. Personal, mi-am compensat zilele de tonifiere ușoară cu o zi de antrenament cu greutăți mai grele. Deși sunt destul de mari ca preț pentru o pereche ușoară de greutăți (o pereche de 1 lb. Brățări Bala costă 50 de dolari și un set de 2 lb. greutățile costă 65 USD), cred că sunt un plus excelent pentru antrenamentele cu impact redus și vor fi utile atunci când vom putea călători din nou și ne putem aduce sala de sport cu noi.
