La 46 de ani, Eva Longoria nu și-a lăsat rutina de antrenament să devină învechită. The În căutarea Mexicului star și-a amestecat regimul de fitness în timpul pandemiei pentru a-și menține sănătatea mintală puternică și corpul ei se simte bine (și se vede).
Ea a împărtășit exact ceea ce funcționează pentru ea în martie 2022 Sanatatea femeilor povestea de copertă - și judecând după fotografiile uimitoare care însoțesc articolul, funcționează. Longoria încearcă să dedice 60-75 de minute pe zi de învârtindu-și corpul cu un anumit tip de fitness fizic. Cel mai recent curs al ei este antrenamentele cu trambulina, care, fără îndoială, sunt motivul pentru care picioarele ei arată atât de bine. Ea a dezvăluit că învățarea coregrafiei de sărituri o face „prezentă” în clasă. „Trebuie să te concentrezi pe rutină și să memorezi mișcările”, a explicat ea. „Ei schimbă multe părți, ceea ce te poate dezamăgi, așa că trebuie să fii în frunte. Iubesc aia."
Longoria nu își ignoră nici antrenamentul de forță, lăudându-se că face „greutăți foarte mari” după cursurile ei de trambuline de 30-45 de minute. Începem să ne simțim ca un leneș aici, dar primul Neveste disperate actrița împărtășește de ce trebuie să le facă pe amândouă. “Simt că corpul meu se schimbă cel mai mult atunci când fac asta— Port un monitor de ritm cardiac și îmi pot vedea creșterea ritmului cardiac doar când fac o curbare grea a bicepsului”, a spus ea. Dacă dorește să-și schimbe rutina de fitness, ea participă la cursuri de yoga, mers pe jos, stretching și kettlebell flow - este hotărâtă să-și mențină corpul în mișcare.
Și, desigur, Longoria s-a concentrat să facă din sănătatea ei mintală o prioritate - și o mare parte a acesteia fericirea ei vine din faptul că are grijă de soțul ei, José Bastón, și de fiul lor în vârstă de trei ani, Santiago. „Le gătesc micul dejun, prânzul și cina”, spune ea cu mândrie. „Este terapeutic pentru mine.” Nu e de mirare că e pe trambulina aia cinci zile pe săptămână, probabil că îi dă Longoriei combustibilul pe care îl ea trebuie să aibă grijă de ea însăși și să dea înapoi într-un mod care o face fericită - pregătind o masă delicioasă în bucătărie.
Înainte de a pleca, dă clic Aici pentru a vedea unele dintre cele mai dramatice transformări ale celebrităților din ultimul deceniu.
