Dacă achiziționați un produs sau serviciu revizuit independent printr-un link de pe site-ul nostru web, SheKnows poate primi un comision de afiliat.
Ori de câte ori scad temperaturile, începem să facem două lucruri: să ne ascundem sub cuverturi unde este cald de fiecare dată când avem ocazia și să trecem la o dietă cu supă. Nu este ceva ce facem intenționat, doar că nimic nu ne încălzește din interior spre exterior ca un supă, ciorbă sau tocană. Și în timp ce iubim supa de pui cu taitei și boeuf bourguignon la fel de mult ca și următoarea fată, uneori avem poftă de o nouă masă. Deci când citim Martha Stewartreteta pt dal auriu cu rosii ghimbir, care este plin de linte roșie, legume colorate și condimente, știam că trebuie să încercăm.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Martha Stewart (@marthastewart)
Tocanita lui Stewart este plină de ingrediente care te vor ajuta să te simți cât mai bine în această iarnă. Este nevoie de morcovi, ardei gras portocalii, sfeclă aurie și oricare dintre celelalte portocale și galbene preferate. legume, care sunt pline de vitamine precum vitamina A și vitamina C, împreună cu proteine și plin de fibre
lentile roșii (masoor dal) și turmeric măcinat și ghimbir, care sunt antiinflamatoare.The linte sunt prăjite cu curcumă si legume pentru aproximativ 45 de minute, pana cand lintea s-a rupt si legumele sunt fragede. Lintea roșie se descompune destul de mult când este gătită, dând tocanei un corp cremos și bogat.
Pentru a termina tocanita, ghimbirul, salota si semintele de chimen se sfaraie intr-o tigaie, iar rosiile se adauga cateva minute pana cand incep sa isi elibereze sucul. Adaugă roșiile în partea de sus a fiecărui bol de tocană și ornează cu iaurt și mentă. Este o masă copioasă, sănătoasă și, cel mai important, complet delicioasă și este gata în doar o oră.
Înainte să pleci, verifică prezentarea noastră de diapozitive de mai jos:
Urmărește: Cum să faci rulouri de lasagna umplute de la Giada De Laurentiis
