Când lumea s-a închis din cauza Pandemia COVID-19, profesioniștii în sănătate mintală nu au făcut-o. Ei au continuat să apară, să lucreze, să se orienteze spre a-și oferi serviciile online și să-și conducă afacerile în vremuri fără precedent. Cu mulți având grijă de gospodăriile și familiile lor în lunile de tulburări rasiale, de alegeri prezidențiale încărcate și de o pandemie globală care a continuat.
„Am experimentat cel mai mult cantități extreme de epuizare în timpul meu ca terapeut în mijlocul pandemiei”, a spus Pavan Basra, un asociat înregistrat MFT – Sănătate mentală Terapeut și antrenor de abilitare care lucrează cu femei de culoare, tineri și adolescenți. „Simt ca și cum aș trăi în mod constant moartea și renașterea.”
The COVID-19 pandemia nu a făcut decât să amplifice luptele unui sistem de sănătate deja exasperat și, cu suferința și pierderile inevitabile care au apărut, terapeuții au fost de acord că au fost mai ocupați ca niciodată.
Recent raport de la Kaiser Family Foundation a constatat că patru adulți din 10 rsimptome raportate de anxietate sau tulburare depresivă din martie 2020. Aceasta este o creștere față de unul din 10 adulți care au raportat aceleași simptome din ianuarie până în iunie 2019. Talkspace, o companie de terapie online, a raportat o creștere de 65% a numărului de clienți de la mijlocul lunii februarie 2020.
„O mulțime de date au arătat că mult mai mulți oameni au primit sprijin pentru sănătatea mintală ca urmare a pandemiei, adică grozav”, a spus Andrea Brogano, consilier licențiat în domeniul sănătății mintale și fondator și CEO al Therapy Connection and Achieve With Andrea. „Cred că acest lucru se datorează faptului că, la nivel global, am trecut împreună printr-un eveniment traumatizant. Când primesc un client în ședință, ei vor spune că sunt aici din cauza pandemiei și apoi vor descărca ani de traume.”
„Când primesc un client în ședință, ei vor spune că sunt aici din cauza pandemiei și apoi vor descărca ani de traume.”
Cu mulți americani care caută terapie acum mai mult ca niciodată, eram curioși cum țineau terapeuții. Am vorbit cu cinci practicieni autorizați din domeniul sănătății și toți au spus că au experimentat o formă de epuizare, oboseală de compasiune sau epuizare în ultimul an.
Furnizarea unui serviciu „esențial”.
Mary Beth Somich, terapeut licențiat și proprietară a unui cabinet privat de grup din Carolina de Nord, a spus că a ales această carieră pentru că ea a văzut direct în orașul ei natal din mediul rural cum accesul limitat la sprijin pentru sănătatea mintală poate avea efecte devastatoare.
„Terapia este considerată un serviciu esențial și poate salva vieți și, cu această înțelegere, mi-am îndoit limitele pentru a vedea mai mulți clienți decât am avut vreodată”, a spus ea. „În acest moment eram și în al treilea trimestru de sarcină și îmi dădeam seama că ritmul în care operam nu era sustenabil. Am decis să angajez un alt clinician în cadrul cabinetului meu pentru a trimite noi recomandări. Acest lucru mi-a permis să restabiliz limite mai bune și să-mi re-prioritizez propria sănătate mintală, astfel încât să pot prezenta pe deplin clienților mei.”
Și restabilirea granițelor a fost o temă comună.
Amy Deacon, asistent social clinic și fondator și CEO al Toronto Wellness Consiliere a spus că pandemia i-a dat o nouă admirație pentru bucuriile simple pe care pandemia le-a luat. Lucruri precum o dimineață la cafenea, cine de sărbători sau o băutură cu prietenii. Așadar, ea a început să-și reducă timp în timpul zilei pentru a medita, a face exerciții fizice și a exersa recunoștința. Ea a spus că a fost de ajutor, dar nu suficient.
„În cele din urmă, am rezervat câteva weekenduri și apoi câteva săptămâni, unde m-am deconectat complet”, a spus ea. „În aceste vremuri, concentrarea mea a fost doar să îmi odihnesc corpul, inima și mintea. Aveam nevoie de o pauză completă.”
Pentru DeAvila Ford, asistent social clinic autorizat, CEO și terapeut principal al Întrebați DeAvila Sadé LLC a spus că și ea a început să-și ia o pauză mai mare pentru a-și limpezi capul și chiar a început să vadă ea însăși un terapeut.
„Cred că fiecare mare terapeut are un terapeut”, a spus ea. „Pot să ies din modul terapeut și să intru într-un client. De asemenea, am început să lucrez mai puține zile și mai puține ore pe zi. Îmi iau o vacanță de o săptămână în fiecare trimestru.”
Avantajele și dezavantajele terapiei la distanță
Terapeuții și clienții lor au pierdut multe instrumente pe care le aveau cândva din cauza pandemiei de COVID-19. Somich a constatat că 75% din clientela ei a trecut imediat la sesiuni virtuale, lucru pe care ea a spus că este recunoscător că este disponibil, dar limitativ uneori.
„Ca terapeut, cred că întâlnirea în persoană are avantaje terapeutice”, a spus ea. „De exemplu, capacitatea de a citi limbajul corpului și energia clientului din fața mea.”
Și profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt de acord că anul trecut le-a oferit o mai bună înțelegere a sprijinului de care au nevoie. Acest lucru ar putea fi acordarea cererilor de concediu sau ca companiile de asigurări să ofere mai puține restricții cu privire la cine se califică pentru acoperire.
Costurile pentru obținerea ajutorului
Unele companii de asigurări au făcut deja mișcări pentru a reduce acoperirea serviciilor de telesănătate, iar terapeuții trebuie adesea să fie legătura între companiile de asigurări și clienți. În cele din urmă, creând o experiență confuză și frustrantă pentru toți cei implicați.
Ford a spus că a văzut că aceste provocări financiare au impact direct pe clienții ei, iar unii au fost nevoiți să oprească terapia pentru că nu și-au mai permite.
Pentru Basora ea a oferit o superbill pentru rambursarea tuturor clienților ei pentru asigurarea lor, despre care spune că a fost o binecuvântare pentru majoritatea celor care o văd. „Fac tot posibilul pentru a oferi taxe mai mici celor care nu își permit taxa mea și doresc cu adevărat să lucreze cu mine și îi conectez mereu pe alții care au nevoie de ajutor la servicii de consiliere fezabile”, a spus ea.
Dar Brogano spune că companiile de asigurări trebuie să accelereze cu rate de rambursare, precum și să permită servicii pentru clienți și să crească acoperirea de sănătate mintală în general. “De multe ori avem clienți, am avut câțiva peste pandemie, care au cerut sesiuni pentru pro bono sau pentru 20 de dolari pe sesiune”, a spus ea. „Cred că aceasta face parte din stigmatizarea sănătății mintale. Că clinicienii ar trebui plătiți puțin sau nimic sau că serviciile ar trebui să fie gratuite sau bazate pe voluntariat, deoarece sunt o profesie de ajutor.”
Ținând-o de speranță
Dar, în ciuda listei de provocări, terapeuții rămân plini de speranță și pasionați de ceea ce fac. Somich a spus că această pandemie i-a forțat pe oameni să încetinească și să se concentreze asupra sănătății lor mintale pentru prima dată în viața lor. Și pentru mulți oameni acest lucru le-a permis să stea cu noi sentimente și emoții, iar terapeuții spun că pentru asta sunt făcuți.
„Poate fi cea mai uimitoare experiență din viața noastră”, a spus Deacon. „Atât de mulți dintre noi suntem crescuți în medii în care nu învățăm despre emoții, cum să ne reglăm emoțiile provocatoare, precum și influența pe care emoțiile noastre le au asupra corpului nostru. Terapia este atât de benefică – trebuie doar să găsești terapeutul potrivit care ți se potrivește.”
Înainte de a pleca, consultați unele dintre aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală în cazul în care aveți nevoie de un pic suplimentar de îngrijire personală:
