Beneficiile trimiterii copiilor în tabără sunt abundente, dar atunci când copiii nervoși devin copleșiți de a se îndrepta către această nouă aventură, fricile și anxietate poate depăși uneori sentimentele de entuziasm. Înainte de a-ți lăsa tânărul dor de casă să nu plece în tabără, împachetează aceste sfaturi despre cum să abordezi tabara de vara anxietate.
Credit foto: Yuri_Arcurs/iStock/360/Getty Images
Vârsta potrivită pentru tabăra de somn
Tabăra de vară este o modalitate pozitivă pentru copii de a dobândi abilități de viață și independență, dar nu toți camperii sunt încântați să scape. Deși propriile amintiri din tabăra de vară te amețește, fii atent să nu-ți împingi copilul să plece în tabăra de vară înainte ca el sau ea să fie gata. „Se pare că nu există nicio „vârstă magică” la care fiecare copil să devină pregătit pentru tabăra de somn”, spune Dr. Timothy M. Houchin de 360 Servicii de sănătate mintală. „Scriitorii de la The Camp Experts sugerează că vârsta medie pentru pregătirea taberei de somn este de 8 ani, deși YMCA și alte organizații oferă experiențe de campare de somn pentru copii de până la 6 ani vârstă. Academia Americană de Pediatrie a intervenit chiar și în camparea de somn, indicând că doar un părinte sau îngrijitorul poate decide în cele din urmă dacă un copil este pregătit pentru tabăra de somn.”
O problemă normală de nervi sau anxietate?
Crezi că micuțul tău este gata să experimenteze aventurile în aer liber, dar dintr-o dată micul tău rulotă își face scuze pentru a nu merge. Deci, cum puteți determina dacă copilul dumneavoastră are nervozitate normală înainte de tabără sau are un caz sever de anxietate? „A fi nervos în legătură cu tabăra de vară este cu adevărat normal pentru copii”, explică Kim Blackham, Terapeut de familie și căsătorie autorizat. „Părinții pot ști că frica poate avea nevoie de mai multă atenție atunci când copilul nu poate fi mângâiat și anxietatea începe să interfereze cu zilnic viaţă." Pentru părinții copiilor care par temători în mod constant, este important să discutați despre anxietatea copilului dvs. cu dvs. medic pediatru.
Sfaturi pentru a atenua anxietatea taberei de vară
Când copilul tău are un caz de fluturi despre tabăra de vară, poți face câțiva pași pentru a ajuta la atenuarea incertitudinilor:
- Implică-ți copilul. Pe lângă faptul că copilul dumneavoastră vă ajută să aleagă tabăra, puteți „Vizita tabăra sau priviți imagini online pentru a vă familiariza copilul. Învață tradițiile taberei. Spuneți povești despre propriile amintiri din copilărie în tabără și rămâneți la poveștile distractive”, ne sfătuiește Melissa Deuter, psihiatru din San Antonio, Texas.
- Nu minimizați îngrijorările. Indiferent dacă sunt câteva nervozități înainte de tabără sau un caz complet de anxietate, validarea sentimentelor unui copil nervos poate ajuta la calmarea furtunii. „Când aveți de-a face cu dorul de casă, o abordare excelentă este să vă implicați copilul și să discutați deschis despre temerile lui”, oferă Traci Lowenthal, psihiatrie. D. Psiholog clinician la Consiliere Creative Insights. „Explică-i că majoritatea tuturor le lipsește ceva despre acasă în timp ce sunt plecați – chiar și adulții. Odată ce copiii știu că este normal, pot avea mai puțină frică.” De asemenea, este esențial să nu lăsați să vă temeți de a-ți lăsa copilul să plece în tabără; va alimenta doar focul.
- Concentrați-vă pe fapte. În loc să vă temeți de necunoscut, cercetați tabăra preferată a copilului și ajutați-l să se concentreze asupra programului și ritualurilor pe care le are tabăra de vară pentru a reduce sentimentele de a fi copleșit. Odată ce copilul tău se distrează, concentrează-te asupra acestora în timpul scrisorilor și apelurilor. „Nu lăsați impresia copilului dumneavoastră că pierde distracția de acasă”, spune dr. Deuter. „În schimb, puneți o mulțime de întrebări despre ceea ce face copilul dumneavoastră. A pune întrebări crește probabilitatea ca copilul tău să scrie scrisori detaliate ca răspuns.”
- Încearcă un antrenament. Pentru copiii care nu au dormit niciodată departe de casă, ideea de a fi departe de mama și tata poate fi și mai descurajantă. Așadar, înainte de a-ți arunca micuța rulotă în mijlocul lucrurilor, încearcă să faci pași mici pentru a-i arăta copilului tău cât de distractivă poate fi experiența. „O încercare de ceva timp, cum ar fi o petrecere în pijama cu un prieten bun sau o rudă, poate fi doar un lucru pentru a le construi încrederea”, sugerează dr. Lowenthal.
- Faceți comunicarea ușoară. În funcție de regulile de tabără ale copilului dvs., dați-i copilului încredere că păstrarea contactului va fi o simplă simplitate și împachetați ștampile și carduri de telefon pentru a facilita comunicarea. „Trimiterea și primirea scrisorilor este adesea o parte importantă a tradiției taberei. Luați în considerare trimiterea primei scrisori ambalate în geanta copilului dumneavoastră. Ură-i bine copilului tău și spune-i cât de mult se vor distra în tabără. Rezistați impulsului de a menționa cât de mult vă va fi dor de el sau de ea”, ne sfătuiește dr. Deuter.
Deși poți învăța cum să-ți ajuți copilul să facă față anxietății din tabăra de vară, este esențial ca personalul taberei să fie conștient de orice nevoi emoționale sau fizice, dincolo de dorul de casă, micuțul tău rulotă ar putea avea pentru a-i oferi copilului tău tot sprijinul de care are nevoie. Și, cu puțină îndrumare, copiii nervoși pot trece de fluturi și se pot concentra pe distracția pe care o va aduce tabăra de somn.
Citiți mai multe sfaturi pentru tabăra de vară
Lista de verificare a împachetarii taberei de vară
Pachete de îngrijire pentru copiii din tabără
Cum să-ți permiti să-ți trimiți copiii în tabără
