Ah, vara! E timpul să ieși în aer liber și să te bucuri de aceste zile fierbinți. Oricât de distractivă este, vara poate fi și o perioadă periculoasă. Dar nu trebuie să fie. Urmați aceste sfaturi fierbinți pentru siguranta de vara.
1
Aplicați cu sârguință protecție solară.
Nu aveți nevoie de un SPF foarte ridicat. În funcție de culoarea ta naturală, 15 sau 30 ar trebui să facă treaba dacă se aplică la fiecare două ore și după înot sau transpirație.
2
Desemnați întotdeauna un șofer.
Distracția de vară include adesea o margarita înghețată sau o bere rece. În căldură, alcoolul te poate lovi mai tare, așa că înainte de a porni pe circuitul de grătar, asigură-te că ai în coadă un șofer desemnat.
3
Stai hidratat.
Pe măsură ce temperaturile se încălzesc, este esențial să rămâneți hidratat. Și amintiți-vă - băuturile cu cofeină vă deshidratează, așa că luați două pahare de apă pentru fiecare cafea cu gheață.
4
Protejați-vă ochii cu ochelari de soare.
Nu, nu sunt doar un accesoriu de modă. Ochelarii de soare îți împiedică ochii să lucreze prea mult în mijirea ochilor la soarele de vară și te ajută să conduci mai sigur, reducând la minimum strălucirea.
5
Verificați temperaturile pavajului.
Este tentant să mergi desculț, dar asfaltul și pavajul îți pot pârjoli picioarele. Testați temperatura înainte de a vă scoate pantofii.
6
Stabiliți limitele jocului.
Copiii petrec timp în aer liber toată vara. Stabiliți limite - de exemplu, trei case în fiecare direcție - pe care să nu le poată trece fără să vă avertizeze mai întâi.
7
Verificați siguranța pe trotuar.
Copiii ar trebui să știe cum și unde să traverseze strada, dacă există zone sigure pentru a juca, cum ar fi un cul-de-sac și ce să facă dacă o minge se rostogolește pe stradă.
8
Verificați potrivirea căștii dvs...
9
apoi chiar purtați-o.
10
Cunoaște-ți ozonul.
Utilizați harta privind calitatea aerului a Serviciului Național de Meteorologie pentru a afla când nivelurile de poluare sunt prea ridicate pentru activități în aer liber în siguranță.
11
Înțelegeți fauna locală.
Există șerpi indigeni în zona dvs.? Dar puii? Aflați ce este activ vara în apropierea dvs. și cum să îl evitați.
12
Stabiliți regulile piscinei.
Aduceți toți membrii familiei la bord cu același set de reguli, cum ar fi interzicerea înotului fără un adult sau, pentru adulți, interzicerea înotului după bere.
13
Preveniți incendiile.
Înainte de a găzdui un foc de tabără, vizitați site-ul web al Departamentului de Resurse Naturale al statului dumneavoastră pentru a vedea dacă zona dumneavoastră se confruntă cu un risc de incendii forestiere. Apoi, verificați din nou pentru a vă asigura că focul este stins după evenimentul dvs.
14
Învață-i pe copii cum să salute câinii.
Copiii nu sunt singurii care petrec mai mult timp în aer liber. Probabil că și câinii din cartierul tău se bucură de vreme. Asigură-te că copiii tăi știu cum să întâmpine câinii - din lateral, nu din față, să nu le întindă niciodată capul și să nu întâmpine niciodată, niciodată, un câine necunoscut fără un adult prezent.
15
Ajustați-vă roțile.
Presiunea scăzută a aerului combinată cu căldura poate duce la o explozie periculoasă a anvelopei. Verificați-vă roțile — mașină și bicicleta — înainte de a porni la drum.
Cum să vă potriviți casca de bicicletă
Urmărește acest videoclip despre siguranța bicicletelor:
Mai multe despre siguranța de vară
Sfaturi pentru protecția copiilor pentru vară
Sfaturi de siguranță de vară
Preveniți accidentele de înec ale copiilor
