Deloc surprinzător, pandemia globală care a cuprins până acum aproape jumătate din 2020 a fost vremuri de stres și depresie pentru mulți dintre noi. Deci, așa cum este predispus să facă orice închidere bună din 2020, a existat o întreagă mizerie de consultanță Dr. Google (și măcar unele spirale, putem presupune) despre cum s-a descurcat creierul tuturor în timpul carantinei.
(Pentru că trebuie spus: Deși este un instrument excelent pentru a găsi informații și instrumente de adaptare și câteva sfaturi de bază, Internetul nu este un înlocuitor pentru ajutorul profesional real de la un furnizor de servicii medicale!)
Un nou studiu publicat în JAMA Internal Medicine în această săptămână a constatat că căutările de subiecte legate de anxietate și panică (inclusiv „atac de panică, semne de atac de anxietate, simptome de atac de anxietate” — oprit) au crescut semnificativ între ianuarie și mai 2020. Uitandu-ma la trenduri Google
și comscore.com în acea fereastră, cercetătorii au descoperit că căutările în primele puncte ale pandemiei (când a fost declarată urgență națională, când măștile și liniile directoare privind distanțarea socială au fost încurajate și când Statele Unite au depășit China în cazurile raportate și au trecut Italia în decesele raportate) ghimpat.Utilizarea Google Trends (https://trends.google.com/trends) am monitorizat fracțiunea zilnică a tuturor căutărilor pe internet (ajustând astfel rezultatele pentru orice modificare a interogărilor totale) care includeau termenii anxietate sau panică in combinatie cu atac (inclusiv atac de panică, semne de atac de anxietate, simptome de atac de anxietate) care au provenit din SUA de la 1 ianuarie 2004 până la 4 mai 2020. Numărările de căutare brute au fost deduse folosind estimările Comscore (comscore.com).
Vezi această postare pe Instagram
Stresul cauzat de #COVID19 ne poate afecta sănătatea mintală. Găsiți ceea ce funcționează cu ajutorul unei persoane în care aveți încredere.
O postare distribuită de NAMI (@namicomunicate) activat
„Toate întrebările privind anxietatea acută au fost cumulativ cu 11% (95% CI, 7%-14%) mai mari decât se aștepta pentru perioada de 58 de zile care a început când președintele Trump a declarat pentru prima dată o urgență națională (13 martie 2020) și s-a încheiat cu ultima dată disponibilă a datelor (9 mai 2020),” cercetătorii. a scris. „Acest vârf a fost un nou record istoric pentru căutările de anxietate acută. În termeni absoluti, aceasta se traduce cu aproximativ 375 000 de căutări mai mult decât era de așteptat, pentru un total de 3,4 milioane de căutări. Cea mai mare creștere a interogărilor de anxietate acută a avut loc pe 28 martie 2020, cu 52% (95% PI, 27%-81%) mai multe interogări decât se aștepta.”
Cercetătorii au spus că, deși căutările au crescut devreme, ele „de atunci au revenit la niveluri tipice, poate pentru că americanii au devenit mai rezistenți la nivelul societății. consecințele COVID-19 sau pentru că au primit deja orice beneficiu pe care l-au putut din căutarea pe internet.” Deci, nu, anxietatea nu s-a evaporat magic și, evident, pandemia nu s-a terminat — dar, după cum scriu cercetătorii, „căutările miniere pe internet pot îmbunătăți strategiile de descoperire și, ulterior, de a aborda garanția sănătate mentală consecințele COVID-19.”
„Chiar dacă anxietatea acută a primit o atenție retorică substanțială în timpul pandemiei de COVID-19, din cunoștințele noastre nu a fost supusă cercetării științifice până acum. Deși acest studiu nu poate confirma că vreo căutare a fost legată de un anumit eveniment de anxietate acută sau atac de panică, oferă dovezi a efectelor psihologice colaterale care decurg din COVID-19 și motivează mai multe recomandări bazate pe date”, scriu cercetătorii. „În primul rând, supravegherea ar trebui să continue, deoarece schimbările din timpul pandemiei pot provoca noi creșteri ale anxietății acute care necesită un răspuns. În al doilea rând, în lumina pandemiei, furnizorii de resurse ar trebui să abordeze mai bine anxietatea acută. De exemplu, Illinois a lansat „Call4Calm”, o linie telefonică pentru a ajuta oamenii să facă față anxietății acute legate de COVID-19, iar astfel de programe ar putea fi extinse la nivel național.”
Ei observă, de asemenea, că se pot face mai multe pentru a conecta mai direct oamenii care se luptă cu ajutor și resurse pentru a preveni răul: „Un „atac de panică” Interogarea Google nu returnează nicio legătură către liniile de asistență, chiar dacă Google a fost pionier în abordarea „OneBox” pentru întrebările privind sănătatea mintală, subliniind salvarea vieții rezultate din partea de sus a rezultatelor căutării unui utilizator (inclusiv liniile telefonice pentru sinucidere și dependență) în loc să spere că cei care caută să găsească informații utile din întâmplare singur. Google OneBox ar trebui extins pentru a promova resurse pentru anxietatea acută, cum ar fi Linia de asistență pentru dezastre de la SAMHSA, pentru a răspunde cererii potențiale crescute în timpul COVID-19 acum și în viitor.”
Linia de asistență pentru dezastre SAMHSA, 1-800-985-5990, este o linie telefonică națională 24/7, 365 de zile pe an, dedicată furnizării de consiliere imediată în caz de criză pentru persoanele care se confruntă cu suferințe emoționale legate de orice dezastru natural sau cauzat de oameni.
Înainte de a pleca, verifică-ne aplicațiile de sănătate mintală preferate și cele mai accesibile:
