La fel ca multe alte mame în 2020, Gabrielle Union a simțit un stres crescut. Ca supraviețuitor al agresiunii sexuale, o mamă a unui număr de copii mici de culoare și. doar o ființă umană care încearcă să-și ghideze familia printr-o pandemie globală, ea rămâne acolo - dar împărtășește că a trebuit să-și gestioneze neapărat tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și acordă-i puțin timp și atenție suplimentară sănătate mentală.
Într-un interviu cu Sanatatea femeilor, Union a împărtășit modul în care climatul cultural — și în special saturația crescută a imaginilor violența poliției împotriva persoanelor de culoare (care au fost deja declarate probleme majore de sănătate publică) — și-a afectat familia și abilitățile de adaptare „repară-mă” pe care le-a cultivat pentru a trece peste toate.
Vezi această postare pe Instagram
Gabrielle Union, vedeta de copertă a WH din octombrie, este vocea de care toți avem nevoie acum ⚡️✨ În povestea de pe copertă, @gabunion se deschide despre instrumente care au ajutat-o să facă față în ultimele luni, găsind pace și concentrare și creând mai multe șanse egale pe parcurs: „Eu vreau să mă asigur că tot ceea ce funcționează pentru mine este disponibil pentru cât mai mulți oameni.” Citiți interviul la link-ul din bio. 📷: @djenebaaduayom
O postare distribuită de Sanatatea femeilor (@womenshealthmag) activat
„Combinația dintre pandemie și această socoteală rasială, pe lângă faptul că sunt inundate de [imagini ale] brutalizării corpurilor negre, mi-au pus PTSD în exces”, a spus Union. „Există doar teroare în corpul meu.”
Ea nu este singură, deoarece în ultimele luni s-au înregistrat vârfuri oameni care au nevoie și doresc informații despre anxietate, panică și sănătate mintală. Pentru Union, care împărtășește că a făcut o mulțime de traume grele și de sănătate mintală în terapie („Mă simt diferit în corpul meu”, a spus ea. „Mă simt mai liberă.”), ea spune că a trebuit să-și dea niște instrumente de rutină pentru a nu deveni copleșită.
„Îmi iau setul de instrumente pentru remedierea emoțională și încerc să trec prin toate situațiile”, a spus ea. „Eu o numesc metoda mea „care este probabilitatea ca X să se întâmple?”... Dacă îmi este frică să intru într-un magazin pentru că sunt anxios despre a fi jefuit, mă voi face să mă simt mai bine mergând la unul în care vor exista martori care să reducă aceste șanse. Așa este din ’92. Este doar ceva ce fac; a doua natură."
Înainte de a pleca, consultați prezentarea noastră de diapozitive aplicațiile noastre preferate și cele mai accesibile pentru sănătate mintală:
