În fiecare ianuarie, luăm rezoluții cu cele mai bune intenții. Dar viața intervine, timpul se scurge și dintr-o dată este martie și nu suntem mai aproape de obiectivele noastre decât eram înainte.
Anul acesta poate fi diferit pentru tine. Puteți să vă păstrați rezoluțiile, să vă îndepliniți obiectivele și să realizați lucruri la care ați visat de ani de zile. Da, poți - și poți face asta cu puțin ajutor de la internet.
Face o listă.
Începeți prin a lua rezoluții pe care le puteți păstra. „Un toast nu este un plan”, spune Catherine E. White, președinte al Lamagrafie, creatorii software-ului Life Balance (mai multe despre asta într-un moment). „Ceea ce lipsește sunt multe detalii. Ce definiți drept succes? De ce iti pasa? Ce sarcini trebuie făcute” pentru a ajunge la linia de sosire pe care ți-ai stabilit-o?
O rezoluție de genul „Scădere în greutate” este prea vagă. „Să slăbești 15 kilograme până la sfârșitul lunii este mai specific – dar nu este realist. Mergeți la 43 de lucruri pentru a afla mai multe despre scrierea unor rezoluții grozave și pentru a intra în legătură cu oameni care au aceleași idei care lucrează pentru a atinge aceleași obiective pe care le aveți. Există o putere în cifre, iar internetul vă permite să accesați asta.
Fă-l să se lipeascăK.
Când vrei să faci o schimbare în viața ta, angajamentul este cheia. Peste la stickK.com, puteți crea un Contract de angajament care detaliază ce veți face – și până când. Da — veți stabili un anumit interval de timp pentru atingerea obiectivului și veți face, de asemenea, o declarație publică prietenilor tăi. Așa că vor ști totul despre asta dacă nu ajungi unde ai spus că mergi.
Umilirea publică este un motivator puternic, dar banii sunt și mai mari. Așa că stickK vă permite să puneți bani în joc: dacă nu vă îndepliniți obiectivele minime sau obiectivul general, va trebui să plătiți până la o organizație de caritate, o organizație anti-caritate sau mai rău. Consultați stickK și scrieți-vă propriul Contract de angajament - dar numai dacă sunteți serios în a vă atinge obiectivele.
Asigurați-vă că sunteți în echilibru.
Este ușor să spui că ceva este important pentru tine. Dar nu este întotdeauna ușor să-ți gestionezi timpul într-un mod care să te ducă acolo unde vrei să ajungi. Aici Life Balance, software-ul menționat mai devreme, poate ajuta. „Life Balance vă oferă o structură pentru a lua decizii mai bune cu privire la modul în care vă petreceți timpul. Poți fi mai încrezător că timpul tău este împărțit între obiectivele pe termen lung care contează pentru tine”, spune White.
Este destul de simplu - vă introduceți planurile pe termen lung și identificați sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți pentru a ajunge acolo. Software-ul prioritizează apoi lista de lucruri de făcut și vă ajută să vă schimbați concentrarea după cum este necesar pentru a vă îndeplini toate obiectivele.
De exemplu, să presupunem că te-ai hotărât să mergi zilnic la sală. Îl verifici în fiecare zi și totul este bine. Dar apoi, la sfârșitul lunii ianuarie, ești plin de muncă și începi să stai până târziu la birou. Ești prea obosit să mergi la sală și trece o săptămână. Sarcina ta de „mergi la sală” va urca mai sus în lista ta de lucruri de făcut până când te vei întoarce pe drumul cel bun.
Software-ul „îți aduce atenția și se concentrează înapoi asupra a ceea ce ești deja hotărât și motivat să faci”, spune White. Puteți utiliza LifeBalance pe Mac, Windows și iPhone, iar site-ul Llamagraphics are o comunitate activă de utilizatori care vă vor ajuta pe parcurs.
Fă din acest an anul tău. Intră online și ajungi unde vrei să fii.?
PENTRU MAI MULTE ÎMBUNĂTĂȚIREA ARTICOLELOR:
Cum să păstrezi rezoluția de Anul Nou
Cum să-ți atingi obiectivele pentru 2009
Faceți un bilanț al anului dvs
