Vrei să faci o schimbare? Iată planul nostru de 4 săptămâni pentru a deveni fabulos. Faceți aceste mici modificări și vedeți rezultate mari!
Săptămâna 1: Ai grijă de tine
Treceți de la săpun la un demachiant delicat pentru față și folosiți-l zilnic. Urmați cu o cremă ușoară hidratantă facială cu un factor de protecție solară pentru a etanșa umiditatea și pentru a vă proteja pielea de dăunătoare Raze UVA/UVB, spune Deborah Hernan, guru al frumuseții și creatorul Ottilie & Lulu, o linie de produse de îngrijire a pielii, corpului și părului pentru tweens.
Periați-vă și folosiți ata dentară imediat după cină, în loc să așteptați până la culcare. Veți avea mai multă grijă cu rutina dvs. atunci când nu sunteți epuizat - și veți fi mai puțin probabil să gustați în timpul serii și să vă anulați munca.
Du-te la culcare la o oră decentă. Meriți să începi fiecare zi odihnit și împrospătat, iar asta se poate întâmpla doar dacă dormi suficient. Țintește-te pentru 8 ore solide de închidere a ochilor în fiecare noapte.
Săptămâna 2: Organizează-ți casa
Utilizați cronometrul de bucătărie pentru a vă curăța casa rapid. „Setați cronometrul pentru 5, sau 10 sau 15 minute și petreceți acel timp îndreptând, curățând sau scăpând de dezordine”, spune antrenorul de viață Karyn Beach. „Veți fi surprins cât de multe puteți realiza într-o explozie scurtă de timp, mai ales dacă vă concentrați pe acea sarcină în loc de multitasking.”
Păstrați rufele să scape de sub control cu un alt sfat de la Beach: „Dezbracă-te în fața coșului”. Aruncă hainele murdare direct în coș. Ea sugerează, de asemenea, să păstrați umerase acolo, astfel încât să puteți agăța imediat hainele curate și să le puneți deoparte.
În loc de sesiuni de curățare maraton, concentrează-te pe sarcini mici. „Pe măsură ce te muți dintr-o cameră în alta, vezi ce poți lua cu tine”, spune Beach. Când părăsiți camera de zi pentru bucătărie, returnați orice cești, farfurii sau pahare. Te-ai întors în zona biroului? Luați orice corespondență, reviste sau alte articole pe care le puteți pune deoparte.
Săptămâna 3: Actualizați-vă stilul
Fă-ți un nou „do”, chiar dacă înseamnă că trebuie să renunți la stilistul tău și să mergi mai departe. Nevoie de ajutor? Citește-l pe Jodyne Speyer Dump ‘Em: Cum să te despărți de oricine, de la cel mai bun prieten până la coafor pentru sfaturi practice pe care le puteți folosi imediat.
Fixează-ți fața. Probabil că ai folosit aceeași rutină de machiaj încă de la facultate. Acum este momentul să vă actualizați linia de produse. Treci pe la tejgheaua de machiaj la jumătatea săptămânii - nu într-o duminică când toți ceilalți sunt la mall. Petreceți ceva timp încercând diferite produse și cumpărați doar ceea ce veți folosi cu adevărat.
Cumpărați o ținută grozavă - sau o piesă semnătură. Nu trebuie să-ți schimbi toată garderoba. Dar un blazer fantastic – sau o broșă vintage – poate face ca totul din dulapul tău să pară din nou nou.
Săptămâna 4: Tratează-te corect
Fă-ți timp pentru exerciții fizice. Dacă nu te poți încadra într-un antrenament complet, țintește doar 15 minute. Ca și în cazul curățării, veți fi surprins cât de multe puteți realiza.
Hrăniți-vă zilnic cu un mic dejun adecvat. Petreceți ceva timp în weekend pregătind alimente pe care le puteți lua dimineața pe ușă. Te vei simți mai bine toată ziua!
„Pregătiți-vă pentru mesele de urgență”, sugerează Beach. „Păstrează ingredientele cheie la îndemână pentru o masă de familie rapidă și ușoară. Am mereu la îndemână un borcan cu sos de paste și niște paste. Când împingerea vine, este noaptea de spaghete!”
PENTRU MAI MULTE SFATURI NOI:
5 proiecte DIY de weekend
50 de moduri de a te organiza anul acesta
Test - Cât de organizat ești?
