Cunoașteți pe cineva care se plânge tot timpul, dă vina pe toți ceilalți pentru problemele ei și îi va spune chiar și funcționarului de la linia de casă cât de proastă este viața ei? Acea persoană ești tu?
Dacă ai citit acea declarație în introducere și te-ai gândit „Dea, asta sună ca mine”, nu ești singur. Paula Renaye, autoarea Manualul de autoasistență Hardline — Ce ești dispus să faci pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat?, știe exact cum se simte. „Nu mi-am dat seama atunci, desigur, și sincer, nimeni nu o face”, a spus ea. „Dar eu eram acel plângător. M-am plâns neîncetat de cât de oribile erau lucrurile pentru mine, că nimic nu era vina mea și că nu puteam face absolut nimic pentru a le schimba. Și eram convins că am dreptate.”
Apoi, într-o zi, după ce i-a cântat cea mai veche melodie „săracul de mine” celui mai bun prieten al ei, prietena a făcut o pauză și a spus: „Nu-i așa că e grozav pentru restul vieții tale, indiferent cui îi spui povestea, ei vor spune „săracul”. Și tu, prietene, poți fi o victimă. pentru totdeauna."
„M-a oprit pe loc”, a spus Renaye. „A fost cu siguranță un moment determinant și nu m-am putut supăra pentru că știam că este adevărat.”
Și atunci viața a început să se schimbe pentru Renaye, care numește o parte din metoda ei de îmbunătățire formula „Stick and Morcov”.
„Alegerea unei abordări dure a auto-îmbunătățirii necesită curaj”, a spus Renaye. „Este greu să te uiți pentru prima dată în oglindă și să nu clipești. Dar este absolut esențial. De asemenea, este esențial să ne amintim că în timp ce acest lucru este despre confruntarea cu adevăruri dure, este nu despre a ne bate peste locul în care ne aflăm în acest moment. Noi am toate a făcut o mulțime de greșeli și, dacă am avea mașini ale timpului, probabil că ne-am întoarce pentru niște modificări. Dar nu putem, iar să ne păstrăm rușinea și vinovăția proaspete pur și simplu ne ține blocați, simțindu-ne vinovați și rușinați, ceea ce nu servește nimănui.”
Bățul
Negare + Iluzie = Durere în creștere pe termen lung. Dacă continui să ignori realitatea și continui să creezi iluzii pentru a putea trăi în negare, durerea ta se va agrava. Chiar dacă îți poate da iluzia de ușurare pe termen scurt, realitatea apare întotdeauna și lucrurile merg prost. La un moment dat, se va întâmpla unul dintre cele două lucruri: fie îți vei atinge pragul personal de toleranță la durere, fie vei trage. ca o crenguță, sau vei renunța și vei deveni trist și amărât, dând vina pe alții și plângându-te permanent oricui va asculta.
Morcovul
Respect de sine + Acțiune = Bucurie. A te elibera de o situație nefericită nu numai că te va scuti de acea tulburare interioară, dar va elibera, de asemenea, un spațiu pentru bucurie pe care nu îl puteți avea acum, deoarece energia voastră este concentrată pe evitarea durere. Odată ce te împrietenești cu realitatea, îți recâștigi respectul de sine și faci ceea ce trebuie să faci, vei fi uimit de cât de bine te simți și te vei întreba de ce nu ai făcut-o mai devreme. Vei fi, de asemenea, uimit de cât de mult timp există pentru distracție și fericire, deoarece lumea ta nu se mai învârte în jurul modului în care poți să-ți rezolvi sau să învârti situația ta nefericită. În noua ta realitate, nu ai nevoie de un doctor de spin pentru a face lucrurile „să pară” în regulă, pentru că vei trăi și te vei bucura de fiecare moment.
„Din păcate, până când suntem forțați, cei mai mulți dintre noi rămân exact acolo unde suntem, tolerând ceea ce știm că trebuie să schimbăm și creând scuze pentru ce nu putem”, a adăugat Renaye. „Concluzia este de orice te plângi continuu, fie să faci schimbări, fie să recunoști că nu vrei și să taci din gura asta. Este singura modalitate de a obține ceea ce îți dorești cu adevărat, adică să fii fericit.”
Mai multe moduri de a renunța la plângeri
Iubeste-l sau lasa-l... dar nu te mai plange
5 moduri simple de a te simți mai fericit în fiecare zi
5 secrete ale femeilor fericite
