Acum că vară este oficial aici și suntem cu toții dornici să ieșim din casele noastre (poate amplificat de carantina), cei mai mulți dintre noi doresc să ieșim afară și să ne bucurăm de căldura dulce și de zilele însorite luminoase. Mulți dintre noi doresc să fie afară și să se bucure de vremea frumoasă cât durează, mai ales dacă ați înfruntat o iarnă sau o primăvară deosebit de friguroasă, înghețată sau ploioasă. Cu toate acestea, este important să ne amintim că copiii noștri pot deveni foarte fierbinți într-o perioadă scurtă de timp, mai ales când aleargă și se joacă. Dar cât de cald este de asemenea fierbinte pentru o zi la parc sau pe gazon?
Pentru a afla, am vorbit cu câțiva medici despre când este prea cald pentru ca copiii noștri să fie afară în lunile de vară, ce putem face pentru a-i proteja înainte de a ieși pe vreme caldă și semne de căutat dacă credem că ar putea avea copii supraîncălzit. Deci apuca metoda de hidratare pe care o alegeți
Acesta variază în funcție de nivelul de activitate al copilului dumneavoastră
Nivelul de activitate joacă un factor important, spune Dr. Gina Posner, medic pediatru la Centrul Medical MemorialCare Orange Coast din Fountain Valley, California, pentru SheKnows. Dacă sunt 100 de grade și copiii tăi înoată, se joacă cu jucării de apă și la umbră, să ieși afară este perfect dacă îi urmărești îndeaproape. Cu toate acestea, dacă alergă în lumina directă a soarelui, mulți copii se vor supraîncălzi - chiar dacă temperatura este doar în anii 80, spune Posner.
O regulă de bază bună este: „Dacă este prea cald pentru tine, este prea cald pentru copiii tăi”, dr. S. Daniel Ganjian, medic pediatru la John’s Health Center din Santa Monica, California, spune lui SheKnows.
Atenție la indicele de căldură
Caitlin Hoff, un investigator pentru sănătate și siguranță pentru ConsumerSafety.org, spune că nu ar trebui să fii atent doar la temperatura de pe termometru. Asigurați-vă că urmăriți umiditatea uitându-vă și la factorul indicelui de căldură.
„Când indicele de căldură este de 100 de grade sau mai mult (peste 90 de grade cu 60 la sută umiditate), epuizarea termică este mult mai probabilă fără măsuri de siguranță”, spune Hoff pentru SheKnows.
Vârstă face materie
Copiii mai mici sunt mai susceptibili la epuizarea termică, deoarece „produc mai puțină transpirație” și „sunt mai puțin probabil să simtă și să înțeleagă pericolele căldurii extreme”, spune Hoff.
Nu vă zgâriți niciodată cu apă, umbră sau protecție solară
Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este să vă feriți copiii de lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp în timpul verii. Au nevoie de umbră, multă apă și protecție solară ori de câte ori sunt afară, spune Ganjian. De asemenea, vă recomandă să vă îmbrăcați copiii în haine ușoare, cu mâneci lungi și să aplicați întotdeauna un seif cremă de protecție solară la copiii cu vârsta peste 6 luni (și apoi reaplicați-o la fiecare două ore și după apă Joaca). Pentru bebelușii sub 6 luni, Ganjian spune că ar trebui să evite expunerea la soare.
Semne de avertizare de căutat
Posner și Ganjian spun amândoi să acorde atenție semnelor de avertizare ale supraîncălzirii, care includ febră, scăderea numărului de scutece umede, comportamentul nervos sau oboseala excesivă. Dacă observați aceste simptome, vă sugerează o baie călduță, multe lichide și un apel la medicul pediatru.
Există multe de care să te bucuri în aer liber în timpul lunilor de vară, dar cel mai bine este să iei măsurile de precauție necesare pentru a te asigura că tu și familia ta stați în siguranță.
O versiune a acestei povești a fost publicată în iulie 2018.
Nu uitați de SPF-ul copilului dvs. în această vară (sau, ca, vreodată):
