Dacă ați fost vreodată într-o situație importantă de înaltă presiune doar pentru a simți nevoia de a alerga și de a face imediat numărul doi, acesta ar putea fi motivul. Se pare că Mama Natură are propriul ei laxativ natural - și nu mă refer la morcovi mărunțiți sau prune uscate. Vorbesc despre anxietate, frică sau entuziasm care te pot provoca trebuie să mergi la baie cât de curând. Dacă ai anumite declanșatoare sau locuri care te fac să mergi la baie sau te țin blocat, nu ești singur. Și există o explicație foarte rezonabilă.
Dr. Jennifer Stagg, un biochimist devenit medic naturopat și autor al cărții Dezarhivați genele, spune Ea stie că stimularea sistemului nervos sau răspunsul la stres poate afecta intestinul în două moduri. „Adrenalina și CRF (factorul de eliberare a corticotropinei) pot stimula contracțiile intestinului, ducând la creșterea motilității și la nevoia de a merge la baie.”
Se pare că al nostru emoții
sunt legate de sistemul nostru digestiv – ceea ce are sens. Știm cu toții că sentimentele ne pot schimba expresiile faciale și limbajul corpului. Să ne simțim nervos, speriat sau anxios ne poate face inimile să ne bată cu putere și să ne transpire palmele. Pare natural că ele afectează restul corpului nostru. Cu toții am trecut printr-o perioadă cu adevărat stresantă și am avut un stomac ars sau indigestie ca efect secundar sau am fost supărați și nu am putut mânca. Pare evident că modul în care ne simțim în interior este legat de funcțiile corpului.Stagg spune că, deși este posibil să simțim nevoia de a merge la baie de îndată ce avem un anumit sentiment, legătura dintre creier, emoții și intestin este de fapt foarte complexă.
Uneori, emoțiile noastre declanșează diaree, „în timp ce alteori constipația este rezultatul. Acest lucru poate fi explicat prin sistemul de semnalizare CRF, există mulți compuși și receptori CRF diferiți care duc la efecte diferite asupra intestinului”, spune ea.
Și din moment ce emoțiile noastre sunt strâns legate de funcția digestivă și de sănătate, știm, de asemenea, că sentimentele noastre, indiferent dacă sunt sentimente anxioase sau sentimente fericite, relaxate, ne pot afecta. bacterii intestinale.
Dacă emoțiile vă afectează digestia și acest lucru începe să devină un inconvenient și să interfereze cu ieșirea și bucurându-se de lucruri în public, Stagg sugerează relaxare ghidată, meditație, exerciții fizice, o dietă sănătoasă și o calitate bună a somnului.
Cu toate acestea, dacă experimentați mișcarea intestinală ocazională cauzată de sentimente de anxietate sau entuziasm, nu ar trebui să vă faceți griji - afectează mai mult oameni decât știi și nu e nimic în neregulă cu tine doar pentru că magazinul tău preferat te face să fugi la toaletă imediat ce introduce.
O versiune a acestei povești a fost publicată în octombrie 2017.
