Te gândești să faci o croazieră în timpul sarcinii? O croazieră poate fi o escapadă grozavă pentru un cuplu înainte de nașterea unui copil. Dar înainte de a vă rezerva biletele, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți.
Făcând o croazieră poate fi o modalitate plină de satisfacții de a călători, deoarece vezi multe porturi de escală într-un timp relativ scurt. Și cu alimente și băuturi acoperite - cel puțin la capătul apei și sucurilor - este o modalitate ușoară de a scăpa cu un cost fix previzibil al călătoriei. Cu toate acestea, dacă sunteți însărcinată, este mai mult de luat în considerare decât balcon sau fără balcon.
Câte săptămâni vei fi?
Liniile de croazieră obișnuiau să difere foarte mult în ceea ce privește politica lor de croaziere însărcinate. Cu toate acestea, în zilele noastre, multe linii de croazieră au stabilit o limită strictă pentru croazieră. Carnival, Royal Caribbean și alte linii de croazieră populare nu vor permite femeilor însărcinate să se îmbarce după 24 de săptămâni, din cauza preocupărilor legate de nașterea prematură. De asemenea, necesită o notă a medicului care indică aptitudinea mamei și a bebelușului de a călători și data preconizată a nașterii.
Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor sugerează că cel mai sigur moment pentru a călători în timpul sarcinii este în al doilea trimestru, care durează de la săptămâna 18 până la săptămâna 24.
Cel mai bun pariu al tău? Dacă doriți să rezervați o croazieră, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Apoi vorbiți cu linia de croazieră. Atunci carte, dacă totul este cușer.
Imbarcați cu bucurie
Gata de plecare? Când ajungeți la navă, aveți toată documentația pregătită - pașapoarte, biletul medicului etc. În acest fel, nu vei fi lăsat să-ți săpați prin genți în căutarea biletului în timp ce linia devine mai lungă și mai nerăbdătoare. Când porniți într-o croazieră, este mai bine să fiți proactiv în ceea ce privește arătarea aptitudinii dvs. pentru a călători.
Dacă rândurile sunt deosebit de lungi, puteți cere să vă grăbiți plecarea din cauza sarcinii.
„După ce am stat la coadă timp de trei ore la rând, așteptând să fie procesate, în cele din urmă am scos mesajul „Sunt carte de gravidă.’ Am fost duși în fața liniei și la bordul navei am sorbit un cocktail de suc în 10 minute. Dacă aș fi știut asta înainte. Aproape că am leșinat din cauza efortului de a transporta bagajele și a stat în picioare atât de mult timp”, spune Stacy Francis de la Francis Financial.
Dormit linistit
Paturile de pe navele de croazieră nu sunt cele mai confortabile. La naiba, s-ar putea să nu fie deloc confortabili. Cu saltelele uzate și uzate, poate fi greu pentru o viitoare mamă să se simtă confortabilă. Dar asta nu înseamnă că trebuie să fii inconfortabil.
Nu vă fie teamă să cereți perne suplimentare. Puteți folosi perne pentru a vă ridica picioarele obosite deasupra nivelului inimii, pentru a vă alinia burta în creștere cu corpul și pentru a vă sprijini spatele. Acest lucru va spori nivelul de confort al patului.
O alta optiune pentru a va asigura confortul este sa aduceti de acasa o perna speciala precum o perna de sarcina sau o perna de corp.
Mananca bine
Doar pentru că croaziere sunt tot ce poți mânca, nu înseamnă că ar trebui să mănânci tot ce poți. Cu o multitudine de opțiuni alimentare disponibile, s-ar putea să fiți tentat să luați prânzul numai cu prăjiți și înghețată, dar asta nu este cel mai bine pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră.
În schimb, practică moderația și încearcă să rămâi la un amestec sănătos de alimente atunci când mănânci. Asta înseamnă să iei cinci legume, trei porții de lactate și așa mai departe în fiecare zi. Poate doriți să țineți un jurnal alimentar pentru a vă asigura că atingeți toate bazele potrivite în fiecare zi.
Și nu uitați de hidratare.
Siguranța în excursie
Multe excursii la țărm oferite de liniile de croazieră nu sunt potrivite pentru călătorii însărcinate. Lucruri precum scuba diving, degustarea de vinuri, parasailing sunt interzise, cu toate acestea, există adesea câteva opțiuni de tur care sunt bune pentru toată lumea. Dacă doriți să vedeți o mulțime de insulă, mergeți pe una dintre acestea.
Cu toate acestea, multe femei însărcinate aleg să renunțe la excursii. „Nu am făcut nicio excursie pentru că mi-am limitat mersul pe jos; totuși, știam dinainte că voi merge să mă relaxez și să mă distrez de minune. Am mers pe țărm și am fost la cumpărături (desigur!). Mersul pe jos a fost bun, dar a trebuit să mă opresc și să mă odihnesc pe tot parcursul zilei”, spune Vicki L. Lyon, care a pornit într-o croazieră la 20 de săptămâni de sarcină.
Fiți conștienți de îngrijirea medicală
Când pleci într-o croazieră, pentru a folosi un clișeu oribil, este mai bine să fii sigur decât să-ți pară rău. Din acest motiv, ar trebui să împachetați toate medicamentele de care ați putea avea nevoie, inclusiv vitamine prenatale, acetaminofen și un combatant pentru arsurile la stomac precum Tums. De asemenea, verificați întotdeauna că un medic calificat va fi disponibil la bord înainte de rezervare. Navele de croazieră mai mici nu au neapărat un medic la bord, așa că, pentru siguranță, este mai bine să vă asigurați că cineva va fi disponibil în cazul în care este nevoie.
De asemenea, poate doriți să aduceți ceva pe care medicul dumneavoastră vă recomandă pentru răul de mare, în cazul în care mările devin agitate. „La 23 de săptămâni de sarcină, în mai, am plecat într-o croazieră în Bermude din Baltimore. Cel mai rău lucru pe care l-am experimentat a fost marea agitată – groaznic! Am avut multe probleme la echilibru, dar, din fericire, nu mi s-a făcut rău de mare. Atlanticul este foarte accidentat, așa că... femeile ar trebui să fie conștiente de rugozitatea oceanului înainte de a rezerva o anumită destinație”, a declarat Janet Driscoll Miller, președintele Search Mojo.
Să ai câteva gustări sănătoase și apă îmbuteliată este, de asemenea, o idee bună. Folosirea sticlelor reutilizabile pentru a păstra apa la îndemână este o modalitate excelentă de a vă asigura că rămâneți hidratat toată ziua.
Citeste mai mult:
- Tratamente spa în timpul sarcinii: sfaturi de siguranță
- Călătorii de sarcină: planificarea unei luni de copil
- Sfaturi de călătorie pentru sarcină
