Chiar și cele mai relaxate mame pe care le cunosc se mențin la un standard mai înalt decât este uman posibil de atins. Este una dintre trăsăturile maternității, cred. Să faci mereu tot ce poți ca mamă este un lucru bun; a te menține la un standard de nerealizat este mai puțin decât bine.
Indiferent de problema, se pare că spunem întotdeauna: „Ar fi trebuit să știu...”. Dar cu adevărat, ar trebui să avem? Dacă am fi capabili să vedem toate lucrurile venind, să avem răspunsul perfect la toate, pe scurt, să fim perfecți, nu am fi mame, nu am fi nici măcar supereroi vechi, am fi Dumnezeu. A fi mamă este greu și plin de satisfacții și emoționant și înfricoșător și vesel și trist și orice altă emoție, adesea toate odată. Este absolut imposibil să o faci perfect. Este timpul să te relaxezi și să te lași imperfect. Nu chiar.
Mai mult decât un serviciu de buze
Vorbim un joc bun, nu-i așa? Dacă ai fi dat din cap la cele de mai sus, fiind de acord în principiu, grozav. Dar cum o pui în practică?
Pentru mine, este prin a mă întreba în mod regulat: „Este acesta cel mai bun mod de a-mi consuma energia chiar acum?”
Unul dintre bugabu-urile mele este cu mâncare. Să-mi hrănesc bine familia este important pentru mine. Chiar dacă știu că nu este cu adevărat posibil, mai ales cu nebunia din restul vieții noastre, mă simt profund vinovat când nu pun o masă „perfectă” în fiecare seară. Vorbesc un joc bun și spun cu voce tare: „Fac tot ce pot, mă voi asigura că există mai multă materie vegetală mâine seară” sau orice altceva. Totuși, nu simt asta, iar vocea mea interioară continuă să susțină: „Ar trebui să fi...” Realitatea este că familia noastră se descurcă foarte bine cu varietate și nutriție. Copiii mei sunt sănătoși și în creștere. O masă mai puțin decât perfectă, ei bine... și ce?
Este un lux, într-adevăr, să mă opresc asupra acestui lucru ca mine. Există probleme mai mari cărora le-aș putea și ar trebui să le dedic acea putere prețioasă a creierului. Este timpul să mă opresc – și să-mi fac o grămadă mare de slăbiciuni.
Este acesta cel mai bun mod de a-mi consuma energia chiar acum? Nu. Nu. Deloc.
Deși acest exemplu poate părea puțin extrem, toți avem propriile noastre probleme de părinți. Lucruri pe care le e greu să le lăsăm. Care este a ta? Și este stresul din cauza asta cel mai bun mod de a-ți cheltui energia?
Repetă după mine
Dacă ai răspuns „Nu” la acea întrebare pentru una dintre problemele tale, este un domeniu cheie în care să te relaxezi.
Exersați să vă repetați: „Este în regulă”.
Serios.
"E in regula."
Repeta.
Este nevoie de practică – uneori multă practică. Încă mă exersez! Renunțarea la aceste probleme mai puțin critice ne eliberează de lanțurile perfecțiunii irealizabile. Nu poți fi o mamă perfectă. nu poți. Dar poți fi mama perfectă pentru copiii tăi – doar cea total imperfectă, cu defecte, care face tot ce poți în felul tău. Lasa-te putin si lasa-te sa fii acea mama.
E in regula.
Citeste mai mult:
- Provocarea mamei de luni: amenajează-ți sertarul pentru chiloți
- Provocarea mamei de luni: complimentează abilitățile parentale ale altei mame
- 9 economii de sănătate mentală pentru mamele ocupate
