Comunicarea, angajamentul, intimitatea, respectul, încrederea – toate acestea sunt acceptate pe scară largă principiile unei relații bune. Dar atunci când îi întrebi pe iubitele lipicioase și pe cuplurile căsătorite căruntoase deopotrivă, ei îți vor spune că dragostea este mai dinamică decât atât și modul în care interacționăm și ne exprimăm apropierea în relații este o operațiune bine reglată.
Pentru unii, mult timp departe de partenerul lor este cheia companiei pe tot parcursul vieții. Pentru alții, totul este să aibă întâlniri regulate și să aprindă o legătură arzătoare. Evident, femei adevărate în relatii ne-am dat seama de ceva sau două, așa că i-am apelat pentru sfaturi și perspectivă despre ceea ce este foarte important în dragoste. Fie că ești în mijlocul ștergerii aplicațiilor de întâlniri sau să sărbătorești o aniversare cu două cifre, pregătește-te să iei notițe.
Rosie Acosta, Iubita radical, @rosieacosta
Sfatul de relație după care jur a fost de la un cuplu căsătorit care a fost căsătorit de cincizeci de ani și încă foarte îndrăgostit. Mi-au spus că e simplu. Nu folosi niciodată cuvintele „Niciodată” și „Întotdeauna” atunci când ai o conversație cu partenerul tău. Niciodată nu este întotdeauna greșit și Always nu are niciodată dreptate. După ce eu am fost într-o relație timp de 18 ani, acest lucru continuă să mă servească cel mai bine. Mi se pare o modalitate grozavă de a practica și mindfulness, mai ales când vremurile sunt grele.
În loc să reflectăm asupra euforiei beatitudinii hormonale care a început relația (motivarea sentimente), trebuie să existe o schimbare în modul în care îl putem îmbunătăți acum, în loc să ne dorim să fie așa cum este. a fost. Acest lucru se aplică fiecărui aspect al vieții noastre. A trăi în trecut va face prezentul să pară neplăcut și chiar insuportabil, dar concentrează-te pe ceea ce putem face astăzi.
Marie Alojado, Asistenta UTI
Nu te uita într-o relație. Când ești fericit, relația ta este de zece ori mai bună! Nu presupune, nu transpira lucrurile mărunte și gândește-te bine. Sunt căsătorită de 13 ani și sunt cu soțul/bf din ‘94. Lucrurile nu merg întotdeauna în felul tău, dar este vorba despre ce vei face în privința asta.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Când îți atenuezi dorințele, este puțin probabil să obții ceea ce îți dorești cu adevărat. Nu mă mulțumesc cu mediocru, cu mici îmbunătățiri ici și colo, cu „destul de bun”. Reclam cel mai profund, cel mai adevărat, atât de mari, sunt dorințe cam înfricoșătoare, astfel încât să pot începe să fac tot ce este necesar pentru a mișca cu putere în direcția tuturor Vreau.
Dr. Alexandra Solomon, profesor și psiholog la Universitatea Northwestern, @dr.alexandra.solomon
Amintiți-vă că o relație nu trebuie să fie 50/50 pentru a fi sănătoasă. De fapt, dezechilibrele sunt inevitabile, deoarece o relație intimă este vie, dinamică și în continuă schimbare. La un moment dat, unul dintre voi își dorește mai multă apropiere și conexiune, iar la un alt moment, celălalt vrea. Cu siguranță, modelele consistente de indisponibilitate emoțională sau comportamentul de control sunt problematice, dar între aceste extreme sunt multe nuanțe de gri. Și aceste fluxuri și refluxuri în energie și atenție sunt oportunități de învățare. Când îmi doresc mai multă apropiere și partenerul meu are nevoie de mai mult spațiu, am șansa de a învăța cum să cer ceea ce am nevoie... și despre auto-liniște. Când partenerul meu este cel care dorește mai multă apropiere, am șansa de a învăța despre limitele sănătoase... și despre empatie.
Tessa Mac, antrenor de întâlniri, @tessamac
Timpul este marfa cea mai valoroasă. Cum vrei să-l cheltuiești? Este viața ta. Când vine vorba de persoana cu care decizi să te întâlnești serios (sau orice altă decizie importantă de viață de fapt), sunt ferm convins că, dacă nu este un „La naiba DA”, este un „La naiba NU.” Relațiile sunt important. Dacă alegi o persoană căreia să-ți dediți timpul și energia, ar fi bine să fie cu adevărat grozav de grozav.
Fii mai întâi propria ta întâlnire preferată, apoi stabilește-te ca bara pentru a ține din nou toți potențialii parteneri. Dacă a fi cu ei nu este la fel de distractiv sau mai bun decât a fi singur, nu merită timpul.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Treziți-vă devreme pentru a surprinde răsăritul împreună. Luând câteva momente în plus pentru a respira aer curat și a spune te iubesc.
Sopha Rush, trăiește adânc înrădăcinat, @sopharush
Inainte de căsătorie, simți că ai găsit o persoană, dar este mult mai profund când lucrurile trebuie să fie despachetate. Bagajul pe care fiecare îl aduce în relație trebuie adus în lumină și lucrat împreună. A trebuit să învăț că tot ceea ce duce la un dezacord nu înseamnă că nu mai suntem îndrăgostiți. Aș simți că căsătoria noastră eșuează, dar nu a fost cazul. Încercam doar să ne dăm seama unii cu alții, cum să vorbim unul cu celălalt. Vă încurajez să vă faceți timp să înțelegeți de unde vin și să desfaceți bagajele împreună.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Îți amintești zilele în care te-ai rugat pentru ceea ce ai acum? Ține cont de asta în perioadele grele. Totul este un anotimp, curge mereu și se schimbă mereu. Du-te cu ea, curge cu ea, rostogolește-te cu ea. Ea devine mai bine.
Andi Wheeler, consilier
Cea mai mare lecție pe care am învățat-o este să continui să lucrez mereu pentru a menține o relație sănătoasă și clară cu mine însumi. Și să alegi un partener care să facă și asta.
Înainte de a pleca, verifică-ne podcasturi erotice preferate din ultimul an:
