Dacă cuvintele „sezon fiscal” sau „Ziua impozitului” vă fac imediat inima să bată, vă aflați în compania multor oameni stresați și anxioși. În special în acest an, ziua fiscală a fost mutată la 15 iulie din cauza pandemiei de coronavirus. Chiar înainte ca acele temute formulare W-2 să ajungă în cutia poștală, anxietate despre bani este un partener constant pentru milioane de oameni. Conform Sănătate de zi cu ziSondajul 2018 privind sănătatea femeilor, 62 la sută dintre mileniali și 56 la sută dintre generația X își fac griji săptămânal pentru finanțe.
Emily, un designer grafic independent în vârstă de 27 de ani, povestește Ea stie ea amână să o depună taxe din două motive: Ea este nervos de a face o greșeală și se teme că va datora bani.
„Acesta este primul meu an de depunere ca freelancer”, spune Emily. „Eram destul de obișnuit cu formularele din vechiul meu job corporativ, dar cele de anul acesta sunt practic ca o limbă străină pentru mine. În plus, anumite proiecte nu au fost impozitate când am fost plătit în 2017, așa că probabil că voi ajunge să datorez bani și chiar nu am nicio pernă în contul meu bancar. Nu știu ce voi face dacă datorez mai mult de câteva sute de dolari.”
Alicia, un manager de marketing în vârstă de 30 de ani, care s-a mutat din New York în Oregon în 2017, și-a exprimat și ea anxietatea față de formele confuze. „Trebuie să depun două locuri de muncă diferite, fiecare într-o stare diferită, ceea ce nu am mai făcut niciodată”, spune ea. „Și am un formular separat în acest an pentru asigurarea mea de sănătate, așa că este, de asemenea, nou pentru mine. Sunt foarte îngrijorat să fac o greșeală sinceră și apoi să fiu auditat.”
Cuvintele lui Emily și Alicia vor suna probabil dureros de familiare multor persoane.
Kayce Hodos, spune un consilier profesionist autorizat Ea stie acel sezon fiscal trezește anxietate pentru că este firesc să ne fie frică de lucruri pe care nu le putem controla și de lucruri pe care nu le înțelegem. „Pentru cei mai mulți dintre noi, care nu au pregătire și expertiză CPA, termeni ciudați precum W-2, 1099, 1040, Schedule K și toți ceilalți ne trimit frică în sus”, spune Hodos. „Pentru că suntem extrem de îngrijorați că am făcut un fel de eroare majoră de-a lungul anului sau vom face o greșeală uriașă sau vom uita ceva important care va determina IRS să ne aresteze și să ne arunce în închisoare.”
Hodos sugerează să facem un pas înapoi și să evaluăm de ce ne temem și de ce - pentru că dacă ne gândim la asta în mod rațional, șansele ca IRS să ne aresteze din cauza unei erori sunt practic inexistente. Desigur, este destul de obișnuit să ajungi să datorezi bani, așa că aceasta este o preocupare foarte valabilă. „[Acest lucru] ar putea fi o mare problemă dacă nu aveți bani pentru a plăti factura”, spune Hodos. „Dar chiar dacă acesta este cazul, puteți întreba IRS pentru un fel de aranjament de plată.”
Heidi McBain, un consilier profesionist și terapeut matrimonial și familial licențiat, povestește Ea stie că a fi cât se poate de pregătit poate atenua o parte din anxietate și stres. „Dacă ați avut modificări față de anii trecuți, poate fi util să discutați cu un CPA, astfel încât să aveți un avertisment cu privire la cât ați putea datora anul acesta”, sugerează ea.
Educându-ne pe noi înșine (cine sunt dependentii dvs. ce documente/înregistrări aveți nevoie pentru a face ordine?) și a fi pregătit poate face sezonul fiscal un pic mai ușor, dar este probabil să existe un anumit nivel de anxietate, indiferent de situație. Dacă anxietatea ta este intensă și copleșitoare, McBain sugerează să te întâlnești cu un terapeut pentru a învăța modalități noi și sănătoase de a face față acestor sentimente. Tehnicile obișnuite de coping includ învățarea de a rămâne pe pământ, meditația ghidată și exercițiile de mindfulness, cum ar fi concentrarea asupra celor cinci simțuri.
„Scrierea în jurnal vă poate ajuta să vă eliberați, dar și să vă ajutați să vedeți de unde vin unele dintre reacțiile voastre negative la bani”, spune McBain. „Jurnalele de recunoștință îi pot ajuta pe oameni să se concentreze pe ceea ce contează cu adevărat și îi pot ajuta să se simtă recunoscători pentru tot ceea ce au.”
15 iulie marchează sfârșitul sezonului fiscal în 2020, așa că sfârșitul este în vedere - și asta este cu siguranță ceva pentru care să fim recunoscători.
O versiune a acestei povești a fost publicată în aprilie 2018.
Lucrezi la cunoștințele financiare? Iată informații despre câți bani femei de fapt face:
