Când fiica mea a împlinit 10 luni, a început o panică. plănuisem să o fac alăptează timp de un an – și nu o zi mai mult – dar, pe măsură ce se apropia piatra de hotar, habar n-aveam cum să opriți alăptarea. Am fost copleșită de gândul că corpul meu, care devenise foarte, foarte bun la producerea laptelui matern, ar putea nu Stop. La urma urmei, am suferit conducte înfundate și ingurgitare dureroasă când am renunțat la hrana de la mijlocul nopții. Cum aș putea trece de la patru furaje pe zi la zero în două luni? Părea imposibil.
Așa că m-am așezat cu planificatorul meu chiar atunci și am creat un elaborat programul de înțărcare pentru mine, evidențiind ce alimente aș transforma în sesiuni de pompare și câte minute ar dura fiecare pompă, lucrând înapoi de la data obiectivului meu de prima ei aniversare până când am avut un plan care avea sens (cel puțin pentru mine). Mi-am urmat mai mult sau mai puțin planul (a trebuit să fac câteva modificări pentru a permite alăptarea suplimentară atunci când a avut o boală de stomac mid-plan) dar cumva, într-un fel, a funcționat: am alăptat-o pentru ultima oară în noaptea dinaintea primei ei aniversări.
Dacă vă confruntați cu o panică similară, nu vă faceți griji; Există alte modalități, mai puțin bazate pe calendar, de a vă înțărca copilul. Luați-o de la profesioniști, mai jos.
1. Experiment
„Nu există o modalitate perfectă de a face acest lucru, pentru că corpurile noastre reacționează diferit.” Heather McFadden, un consultant în alăptare din New York City, spune SheKnows. Sfatul ei poate părea intuitiv, dar merită repetat: „Cel mai bun mod de a proceda înțărcarea este să o faci încet. Înțărcarea bruscă o expune pe mama riscului de a suferi inflamații și disconfort sever, căile obturate și, uneori, mastita. Puteți fie să extindeți timpul dintre alăptare [pentru a renunța la una la câteva zile] sau să păstrați sesiunile de pompare/alăptare, dar faceți-o pentru mai puține minute la fiecare câteva zile”, spune ea. "Odata ce sanii v-ați aclimatizat cu ultima schimbare, puteți renunța la alta.”
Desigur, există situații în care acest lucru nu este posibil și mamele trebuie să se miște puțin mai repede pentru a-și înțărca bebelușii. „Dacă o mamă trebuie să se înțărce brusc”, sfătuiește McFadden, „ar trebui să poarte un sutien bine montat, aplicați comprese reci, poate face o expresie ușoară a mâinii pentru a scăpa puțin de presiune și întreabă-l pe medicul ei dacă poate lua AINS pentru durere. Există, de asemenea, un medicament care poate ajuta la uscarea rapidă a laptelui, pe care îl poate discuta cu medicul ei.” Așa că, cu siguranță, anunțați-vă OB dacă aveți un program accelerat.
2. Cafea instant
Hei, unii poveștile bătrânelor soții muncă. „În sfârșit mi-am înțărcat copilul peste 10 zile”, spune Carolina Urrutia, o mamă din San Francisco, pentru SheKnows. „Mi-aș aplica cafeaua instant pe sfarcurile la un anumit moment al zilei când voiam să nu mai alăptez. Am început noaptea, apoi am crescut aplicația de cafea din ce în ce mai devreme în fiecare zi, până când am încetat cu totul să mai alăptez”, explică ea. „Goop-ul de cafea (pe care l-am făcut amestecând cafea instant și apă) a făcut-o pe [fiica mea] să respingă sânul ca imediat ce l-a văzut/a mirosit, așa că nu a existat plâns sau agitație, deoarece a fost decizia „ea” să nu asistent medical. A fost destul de nedureros și eficient pentru amândoi!”
Urrutia spune că trucul a fost transmis în familia ei: „Acesta a fost hack-ul mamei mele. Am încercat să las un feed, dar mereu se întâmpla ceva: o boală, o călătorie etc. Când în sfârșit am încercat asta la 16 luni, a funcționat ca un farmec.”
3. Evitați mastita (varza ajută)
Mastita - o infecție dureroasă care apare atunci când un canal înfundat nu este curățată, ceea ce permite acumularea bacteriilor, este teama numărul unu a majorității mamelor înțărcate. Cel mai simplu mod de a o evita este, din nou, înțărcarea încet. „Eliminarea unei hrăniri pe săptămână este modalitatea ideală de a vă reduce încet cantitatea de lapte, evitând în același timp durerea, disconfortul sau senzațiile de sațietate. Dacă nu ai luxul de a avea timp (sau răbdare), poți merge puțin mai repede decât atât, dar asigură-te că sânii tăi nu deveniți atât de plini încât să aveți un disconfort sau dureri puternice”, Jada Shapiro, consultant în alăptare și fondator de Boober, un serviciu la cerere pentru ca mamele să acceseze consultanți în alăptare, spune SheKnows.
„Dacă înțărcarea trebuie să aibă loc foarte repede, continuați foloseste o pompa de san sau expresia mâinii pentru a vă exprima laptele, chiar dacă copilul dumneavoastră nu mai alăptează”, adaugă Shapiro. „Dacă aveți disconfort după ce încetați să alăptați, probabil că mai trebuie să pompați sau să vă exprimați manual puțin lapte matern, deoarece încă produceți prea mult. Fă-ți timp și, încet, această producție de lapte se va reduce. Puteți folosi comprese reci pe sâni, iar frunzele de varză verde plasate direct pe sâni în sutien sunt, de asemenea, cunoscute că ajută la scăderea producției de lapte și la ameliorarea săturației.”
4. Aplecă-te în emoțiile tale
Amintiți-vă că tu și Baby veți fi probabil afectați de această schimbare. (Fiica mea s-a supărat când am renunțat la hrana de la gustare, dar s-a adaptat bine la scăparea celor de dimineață și de seară. Poate fi un rollercoaster!) „Nu fi surprins de cât de emoționantă poate fi această experiență și pentru tine.” Sarah Eichler, un consultant în alăptare din New York, spune SheKnows. „S-ar putea să te simți trist, uşurat, fericit, vinovat. Este sfârșitul unei etape în călătoria ta ca mamă!”
Din acest motiv, Eichler spune să vă sprijiniți de componenta emoțională pe măsură ce vă înțărcați: „Începeți prin a elimina sesiunile de alăptare sau de pompare pe care le aveți. nu ca. Odată ce vă simțiți confortabil să o săriți peste aceea, treceți la alt flux.”
