La 39 de ani, Chrissy Metz adoptă o abordare radicală, fără compromisuri, a îngrijirii de sine. În Menaj bunPovestea de copertă din ianuarie/februarie cu Metz, vedeta „This Is Us” a vorbit despre modurile în care a acceptat să fie gânditor de egoistă în viața ei - să dea sens și să treacă dincolo de trauma trecută și să avanseze pentru ea mentală și fizică sănătate ca ea preia niște proiecte noi foarte interesante. A fost un an plin pentru ea, bine?
Citând experiențele ei când a crescut cu un tată vitreg abuziv din punct de vedere fizic și emoțional, ea spune că reîncadrându-și experiențele în lucruri pe care le-ar putea canaliza pentru a-și atinge obiectivele și conectați-vă mai profund ca interpret a fost de ajutor. „Creșterea mea a fost foarte diferită și adesea tumultoasă, dar toate acele lucruri m-au modelat să fiu cine sunt”, a spus Metz. Menaj bun. „Mi-am dat seama că acele lucruri m-au ajutat în ceea ce îmi doream să fac, în a fi vulnerabil și a avea capacitatea de a fi foarte emoțional... [I] gândesc [pentru mine]: „Există un motiv pentru care am trecut prin toate aceste lucruri: să devin persoana care sunt și să mă accept prin asta. toate.'"
O mare parte din această reprogramare și regândire dificilă, dar plină de satisfacții, pe care o merită pentru că a făcut munca în terapie. „Trebuie să vorbim despre sentimentele noastre, iar fizic le-am umplut toată viața, așa că să am pe cineva să mă asculte, fără să judece… Era de genul „Oh, OK, asta e diferit”, a spus Metz.
Metz mai spune că a reușit să o ia în considerare relația cu mâncarea și cum să-l fac unul mai pozitiv și mai conștient: „M-am luptat cu problemele de greutate, dar îmi dau seama că nu trebuie să mă bat în bătaie dacă am mâncare XYZ. În schimb, îmi schimb perspectiva și mă gândesc: „Pentru ce sunt supărat?”, deoarece avem tendința de a dori alimente crocante când suntem supărați sau înghețată când ne liniștim. Toate aceste lucruri pe care doar încerc să le cunosc.”
Ea aduce această conștientizare în alte părți ale vieții ei, inclusiv în utilizarea rețelelor sociale – care poate fi un loc complicat când ești un celebritate echilibrând tot ce poți și dorești să le oferi fanilor tăi, în timp ce este înconjurat de o multitudine de Alți oameni (deseori irelevant) Opinii.
„De fiecare dată când postez ceva [cred]: „Care este intenția mea? Caut validare? Vreau ca cineva să creadă că arăt drăguță pentru că mă simt rău cu mine azi?’ Încep mereu cu asta”, spune ea. „Uneori, oamenii vin pe pagina mea pentru a căuta încurajare pozitivă… dar singurul lucru pe care îl pot face este să fiu eu însumi și sper că asta îi inspiră pe oameni.”