Stiai asta Ziua internațională de auto-îngrijire este un lucru real - și va apărea în curând, pe 24 iulie? Dacă asta e un pufnit de derizoriu pe care l-am auzit pe Interweb-uri de la toate mamele de acolo, ei bine, Philipps ocupat te simte. Dar ascultă-o (și pe noi!) spunând: The Fetele5Eva și Ciudati si tocilari actrița știe cât de grea este îngrijirea de sine pentru mame, motiv pentru care cel mai recent parteneriat al ei este conceput pentru a ajuta la îmbunătățirea ei. realist pentru aceia dintre noi care se simt deja întinși la limită fără a adăuga alte sarcini de făcut pe listă - chiar și o distracție unu.
Philipps a făcut echipă cu Oui by Yoplait și oja Essie pentru a ne încuraja pe toți să acordăm prioritate îngrijirii de sine (chiar și pentru o zi!) și să ne bucurăm de un mic răsfăț. Rezultatul este tombola OuiFresh, care oferă oamenilor șansa de a câștiga unul din 1.000 de OuiFresh truse, cu șase lacuri de unghii Essie și arome de iaurt Oui, ambalate într-un prânz șic, reutilizabil tote. (Puteți înscrie pentru a avea șansa de a câștiga un kit pe
Instagram-ul lui Oui de acum până pe 22 iulie la 15:00. ET — glisați în sus sau faceți clic pe linkul din bio și intrați în #OuiFreshYourselfSweeps pentru a avea șansa de a primi unul dintre kiturile drăguțe livrate pe 23 iulie!)Philipps a vorbit cu SheKnows despre parteneriat și despre propria ei abordare a îngrijirii de sine, atât pentru ea, cât și pentru ea copiii ei, Birdie, 12 ani, și Cricket, 8 - ajung la ceea ce sperăm cu disperare să fie finalul unei pandemii an.
„Îngrijirea de sine este un cuvânt foarte încărcat și de multe ori oamenii simt că este cooptat doar pentru tratamente de înfrumusețare sau orice altceva”, spune ea. „Dar adevărul este, în esență, despre ce este vorba este să găsești momentele pe care le poți lua singur, unde îți dăruiești ceva, pentru că, ca femei – ca părinți – dăm atât de mult din noi tot timpul pentru alții.
„Ceea ce am încercat mereu să-mi amintesc în viața mea este să nu vorbești despre tine într-un mod în care, de exemplu, nu ai vorbi despre cel mai bun prieten al tău”, continuă ea. „Nu te poți trata într-un mod în care nu ți-ai trata copilul. Trebuie să ai grijă de tine pentru că asta te va face mai bun la toate celelalte lucruri. Și știu că devine foarte greu și se simte că asta în sine devine o slujbă.”
Pentru multe mame, acest tip de bunătate de sine este în același timp cel mai ușor și mai greu sfat de autoîngrijire vreodată: este gratuit, durează doar câteva secunde... și totuși poate fi o sarcină herculeană. Philipps înțelege – motiv pentru care este, de asemenea, un fan al acelui alt tip de îngrijire de sine – tipul tradițional de frumusețe.
„Îmi place să-mi pictez unghiile și îmi place să-mi fac unghiile – este ca unul dintre lucrurile mele preferate”, spune ea.
De fapt, este un sfat de auto-îngrijire pentru care își amintește că mama ei își făcea timp. Și după ce a avut grijă de sine modelată pentru ea, se asigură că o modelează pentru proprii ei copii. În prezent, în familia Philipps, asta înseamnă mai ales să-i ajuți fetele să identifice cum se simt și de unde vin acele sentimente și emoții.
„Iată chestia”, spune ea. „Îngrijirea de sine poate fi un tratament de înfrumusețare. Poate încuia ușa în baie timp de 10 minute, pictându-ți unghiile. Poate fi să luați un iaurt Oui by Yoplait și să vă așezați și să îl mâncați timp de cinci minute. Știi, am pus și câteva dintre propriile mele sfaturi și trucuri în trusa OuiFresh. Îmi place meditația; L-am găsit mai târziu în viață și există o mulțime de moduri prin care poți face meditație, care nu stai într-o cameră întunecată timp de 45 de minute. Chiar și doar să luați cinci minute pentru dvs. poate fi o formă de îngrijire personală, dar ceea ce este important este că vă oferă doar șansa de a vă verifica și de a vă identifica propriile nevoi.
„Mă întristează cu adevărat când aud de la femei [că] îngrijirea de sine este prea grea și simt că a devenit doar o modalitate de a ne vinde mai multe lucruri. Și eu sunt ca, da, dar și... toate lucrurile pot fi adevărate, băieți, trebuie să fim capabili să ținem toate lucrurile. Și adevărul este că este un lucru incredibil de valoros. Și trebuie să o învățăm pentru că generația mea – pur și simplu nu am fost învățați niciodată că este ceva valoros.”
Philipps intenționează să schimbe asta pentru ea și pentru copiii ei - și să ne ajute pe ceilalți să o schimbăm pentru noi și copiii noștri - o zi, cinci minute, un iaurt sau o manichiură la un moment dat.
Aceste mame celebre ne face pe toți să ne simțim mai bine atunci când împărtășesc culmile și dezavantajele parentale.
