De când s-a născut copilul meu, nu i-a plăcut să doarmă singur. Îl puneam în căsuță sau în micul lui leagăn după ce adormeam și se trezea imediat și țipa. A trecut de la puietul de somn al nou-născuților în brațele noastre, la puietul de somn al bebelușilor mai mari în brațele noastre și până la noapte co-dormit. Indiferent cât de mult am încercat să-l punem înapoi în pătuțul lui, nu ar dormi mai mult decât prima parte a nopții înainte de a refuza să doarmă oriunde în afară de noi. Așa că am optat să urmăm indiciile bebelușului nostru și am renunțat la co-sleeping, ceea ce ne face pe toți trei să ne simțim în siguranță și iubiți. În ciuda neplăcerilor (și pierderii somnului) de la dormitul împreună cu bebelușul, pare că este lucrul potrivit de făcut pentru familia noastră - și lucrul de care fiul nostru are nevoie și îl cere.
Co-sleeling cu copilul tău are beneficii reale, dar este esențial să o faci în siguranță.
Mai mult: Copilul meu nu doarme și totul este vina mea
Somnul în comun a fost popular de-a lungul istoriei și rămâne aranjamentul implicit pentru ora de culcare pentru părinți și bebeluși în multe culturi de astăzi; este în principal cultura occidentală modernă care a promovat bebelușii care dorm în pătuțuri în afară de părinții lor. Totuși, practica revine și este în creștere în SUA, aproape s-au dublat între anii ’90 și astăzi, potrivit unui studiu de la Universitatea Yale publicat în JAMA, aproape 25% dintre părinți spunând că dorm împreună cu bebelușii lor.
Dar cum rămâne cu SIDS (sindromul morții subite a sugarului), un termen umbrelă oarecum vag care cuprinde unele cunoscute și alte cauze necunoscute de deces la sugari, în principal sub vârsta de 6 luni, în mare parte din cauza sufocare? Un studiu al Academiei Americane de Pediatrie de la 2016 arată că rata SIDS a scăzut de fapt ușor în ultimii ani, în timp ce rata de sufocarea accidentală de la împărțirea patului este ușor în creștere - probabil în acord cu creșterea în co-dormit.
Dar să dormi în același pat cu copilul tău nu trebuie să fie riscant.
De fapt, unii, cum ar fi Leigh Anne O'Connor, un consultant în alăptare certificat de consiliu, susțin că de fapt co-sleeping scade probabilitatea de SIDS dacă alăptați. „Copilul și părintele lor care alăptează se acordă unul cu celălalt într-un mod specific atunci când alăptează. Copilul preia tiparul de respirație al părintelui lor”, spune O’Connor pentru SheKnows.
Mai mult: Copilul meu îmi distruge căsnicia
Deci, cum poți să te asiguri că bebelușul tău este cât mai sigur posibil atunci când doarme împreună cu tine? Citiți mai departe pentru sfaturi de la experții în co-somn O'Connor și Dr. James J. McKenna, director al Laboratorului de somn comportamental mama-bebeluș de la Universitatea Notre Dame.
Creați un pat sigur
Primul și cel mai important lucru pe care îl poți face creează un pat sigur pentru ca bebelușul să împartă cu tine înseamnă să îndepărtezi excesul de lenjerie, pături și perne. În mod ideal, ați avea doar un pat plat care nu este prea moale (și fără paturi cu apă). Dacă trebuie să folosiți o pătură, folosiți una foarte ușoară și mai puțin probabil să fie un pericol de sufocare. Dacă folosiți o pernă, încercați să o trageți până la capăt și folosiți doar colțul, astfel încât capul bebelușului să nu poată aluneca sub ea.
Poziționați-vă patul în siguranță
Pe lângă ceea ce este pe patul, la fel de important este ceea ce este aproape patul. Și anume, asigură-te că patul nu se află pe o suprafață pe care s-ar putea sufoca copilul tău. În mod ideal, patul ar fi departe de toți pereții și suprafețele, iar salteaua ar fi poziționată pe pat astfel încât să nu alunece. Și cu cât patul este mai mare, cu atât mai bine. Un pat king-size înseamnă mai mult spațiu pentru toată lumea (și mai puține șanse ca cineva să se răstoarne pe Baby sau Baby să se rostogolească de pe pat).
Imbraca-te potrivit
O parte din a vă asigura că nu aveți nevoie de pături grele sau de orice pături este să vă asigurați că toată lumea, nu doar copilul, este îmbrăcată suficient de călduros. Optează pentru mâneci lungi și pantaloni pentru tine și un sac de dormit pentru bebeluș, astfel încât să nu trebuie să-ți faci griji că cineva va răci noaptea. Mențineți temperatura mai scăzută noaptea - în mod ideal în anii 60 - ceea ce ajută toată lumea să doarmă mai bine și previne supraîncălzirea. De asemenea, dacă aveți părul lung, asigurați-vă că îl legați; destul de ciudat, există riscul ca copilul să se încurce în părul tău.
Mai mult:Modul nr. 1 de a supraviețui fiind un nou părinte
Ține-te sub control
Există un număr bun de decese care pot fi prevenite în urma dormitului în comun cauzate de părinții care au băut și/sau au fumat. Nu dormi cu bebelușul după ce ai băut - chiar și un pahar de vin îți poate afecta simțurile și crește probabilitatea de a-l răni copilul. Același lucru este valabil și pentru fumat sau dacă luați medicamente care vă pot face somnolent.
Luați în considerare opțiunile de compromis
Poate că nu vrei Baby într-un pătuț în altă cameră, dar ești prea îngrijorat că dormi în același pat. Există opțiuni precum căsuțe care se atașează de pat și chiar unele care merg în pat, astfel încât copilul să se simtă aproape, dar există un strat protector care te separă. Acest lucru ar putea servi drept mediu fericit dacă sunteți prea îngrijorat de riscurile co-sleepingului.
„Partajarea patului este împletită din punct de vedere funcțional și biologic cu trecerea noastră culturală seismică către alăptare, ceea ce duce la cea mai sigură împărțire a patului dintre toate, adormit la sân, va face acest comitet să dispară complet și în afara curentului principal al vieții de noapte a părinților noștri cu copiii lor”, spune McKenna. Ea stie.
Co-sleepingul nu este lipsit de provocări, dar mulți cred beneficiile depășesc riscurile. Asigurați-vă că urmați aceste instrucțiuni și faceți tot ce vă stă în putere pentru a vă asigura că micuțul dumneavoastră are un somn sigur.
