Sunt degetele de la mâini și de la picioare mereu rece? Si al meu. Dar, întrebarea aici este: este acest lucru normal? L-am ignorat adesea, dar în general asumat acea circulația mea sanguină poate să nu fie atât de bună. Vârfurile degetelor reci, picioare umflate după o noapte în tocuri și vene de păianjen - sunt aceste lucruri doar o parte din a fi o persoană într-un corp pe măsură ce îmbătrânește - sau sunt de fapt semne de sărăcie circulaţie?
„Circulația deficitară este, de obicei, rezultatul unor ani de deteriorare a vaselor de sânge arteriale de către țigări, condiție fizică proastă, tensiune arteriala, niveluri crescute de glucoză (diabet zaharat) și niveluri crescute de lipide. Ereditatea joacă un rol în multe dintre aceste afecțiuni”, explică dr. Robert Huizenga – sau mai cunoscut sub numele de „Dr. H” pe 16 sezoane de Cel mai mare ratat si proprietar al Clinica de Dr. H.
El enumeră câteva lucruri la care trebuie să fii atent, inclusiv „pulsuri slabe sau absente, dureri de picioare după o anumită distanță de mers și durere și roșeață în vârful extremităților. Varicozitățile – vene mărite, cu bule, situate de obicei în picioare – sunt ușor vizibile și uneori asociate cu durere sau disconfort.”
Semne de circulație deficitară
Iată și alte semne care pot indica dacă suferi de circulație deficitară. Dacă oricare dintre aceste simptome vă preocupă, faceți o întâlnire cu medicul de familie pentru sfaturi directe.
Amorţeală. O senzație de amorțeală poate apărea timp de câteva minute la oricare dintre extremități. Deși majoritatea oamenilor s-au confruntat cu acest lucru, cei cu probleme de circulație deficitară se vor confrunta mai des.
Probleme digestive. Digestia sănătoasă necesită un flux sanguin rezistent la stomac. Dacă sângele nu circulă corespunzător, este posibil să aveți o digestie proastă și constipație.
Unghiile slabe. Unul dintre lucrurile care face unghiile puternice și durabile sunt nutrienții furnizați de sânge. Dacă observi că unghiile tale s-au slăbit sau scăpat, este posibil să nu primești un flux sanguin adecvat.
Pierderea parului. Acesta poate fi un alt simptom al fluxului sanguin scăzut. Foliculii de păr slabi sunt un semn că este posibil să nu primească suficienți nutrienți pentru a construi o șuviță de păr sănătoasă.
Decolorare. După cum a menționat Dr. H, decolorarea - degetele de la mâini și de la picioare albe sau albăstrui - poate ceda ca răspuns la temperaturile scăzute. Aceasta este cunoscută ca cianoză.
Umflătură. Healthy and Natural World explică, umflarea poate apărea la mâini și la picioare „deoarece sistemul circulator încearcă să reducă sarcina și rezultatul este lasand putin lichid asta se numeste edem.”
Vrăji de amețeală. Lipsa de sânge la creier vă poate face să aveți amețeli aleatorii, mai ales când vă ridicați rapid după ce ați stat.
Dureri de cap. În mod similar, durerile de cap pot apărea din cauza fluxului sanguin necorespunzător către creier. Dacă aveți dureri de cap frecvente în plus față de celelalte simptome, sunați la medicul dumneavoastră pentru o programare.
Piele uscata. Fără un sistem de susținere a fluxului sanguin, pielea nu poate menține hidratarea. Este posibil să observați pielea uscată sau mâncărime, deoarece nutrienții necesari nu sunt furnizați.
Este boala Raynaud?
„Adevăratele probleme de circulație arterială (sângele curge din inimă),” spune Dr. H, „sunt rare la [persoanele] mai tinere, mai frecvente la adulții în vârstă, în special la fumătorii actuali sau în trecut. Boala Raynaud – spasmul indus de frig al arterelor mici de la mâini sau de la picioare – este singura afecțiune a arterelor care poate apărea în mod clasic la femeile tinere.”
Boala Raynaud este o afecțiune a arterelor - dar, destul de comună, cu până la 3 milioane de cazuri în SUA pe an. „Raynaud face ca degetele de la mâini și de la picioare să devină tranzitoriu albe, reci și amorțite ca răspuns la temperaturile reci, cum ar fi să ajungă în congelator”, spune Dr. H. Ea stie. Deși aceasta poate fi o boală cronică, vestea bună este că cel mai adesea este tratabilă doar îmbrăcându-se mai cald.
Este o boală venoasă?
Boala venoasă poate include cheaguri de sânge, ulcere și vene varicoase și păianjen. Dr. H spune: „Problemele circulatorii venoase, în special venele varicoase – sau benigne, dar medicale. sora vitregă iritante din punct de vedere cosmetic, venele de păianjen — sunt destul de frecvente la persoanele mai tinere, în special la femei postsarcina. Venele de păianjen nu au consecințe medicale, dar sunt considerate „ochiuri” de către unii pacienți.”
El observă că bolile venoase au legături genetice puternice, dar „poate fi cauzate și de leziuni ale picioarelor și ale membrelor inferioare. intervenții chirurgicale, precum și a fi exacerbate de sarcină, stări excesive în picioare sau împachetări inadecvat pentru picioare sau bretele."
Varicele și venele păianjen au tratamente diferite, dar pot fi îndepărtate prin intervenție chirurgicală, injecții și/sau lasere. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce opțiuni sunt cele mai bune pentru dvs.
Pentru a evita orice probleme înainte de a începe, dr. H sfătuiește: „Ieșiți și fiți activ și/sau exercițiu, străduiți-vă să mâncați sănătos și să evitați țigările ca ciuma - vasele de sânge vă vor mulțumi. Viața sănătoasă duce la artere și vene sănătoase!”
O versiune a acestei povești a fost publicată în octombrie 2015.
Înainte de a pleca, vezi preferatul nostru elementele esențiale de recuperare după antrenament:
