Ați reușit să faceți toate cele trei mese ale zilei să fie hrănitoare pentru copii. Micul dejun este alcătuit din ouă ambalate cu proteine, cutiile de prânz sunt o masă echilibrată de fructe și legume, iar cina este o masă relativ rapidă, copioasă și prietenoasă copiilor. Dar nu uitați să pregătiți o parte foarte importantă a zilei: gustarea după școală.
Fără gustări între prânz și cină, ești obligat să urmărești îngrozit cum copiii se transformă în fiare înfiorătoare. înainte de ora 6 p.m. Așadar, pentru a le ține, este important să aveți gustări la îndemână - gustări care sunt atât gustoase, cât și bune pentru lor. Cu toate acestea, nu trebuie să apelați la biscuiți, chipsuri sau prăjituri cumpărate din magazin, pline cu sodiu și zahăr, și puteți servi doar un castron de legume și puteți înmuia atât de multe zile pe săptămână.
Aici intervin aceste rețete de gustări cu conținut scăzut de zahăr. Nu numai că sunt ușor de făcut, dar sunt și delicioase.
Buffalo Chicken Pinwheels
Căutați un pinwheel puțin mai bogat în aromă? Aceste roți de pui de bivol sunt fără gluten, fără lactate, fără nuci, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de zahăr. Dar nu vă lăsați păcăliți - sunt atât de irezistibili, încât copiii le pot devora în câteva minute.
Biscuiți cu brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
Cui nu-i plac biscuiții cu brânză? Sunt una dintre cele mai bune - și mai ușoare - gustări după școală. Dar, după cum știm cu toții, o cutie cu aceste frumuseți este incredibil de bogată în sodiu. Cea mai bună soluție: fă-le singur! Acest reteta de la Real Balanced este o opțiune excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Paleo Pop-Tarts cu afine
Treci peste pop-tartele cumpărate din magazin și dă-le acestea pline de antioxidanți tarte cu afine o lovitură. Copiii nu vor putea niciodată să spună că sunt făcuți cu zero zahăr rafinat.
Bombe cu grăsime de ciocolată cu unt de arahide Keto
În mai puțin de cinci minute, le vei avea pe acestea unt de arahide ciocolată grăsime bombe gata pentru ca copiii să înceapă în drum spre fotbal sau antrenament de trupă. Fabricate cu unt de arahide natural, neîndulcit, zahăr din fructe de călugăr auriu, făină de cocos și chipsuri de cacao (printre alte ingrediente), acestea vor oferi tuturor un impuls după-amiaza.
Biscuiți cu mere și scorțișoară
Copiii poftesc mereu la dulciuri, așa că întâlniți-i la mijloc cu acestea biscuiti mere-scortisoara. Sunt total fără zahăr; cu toate acestea, dacă doriți puțin îndulcitor, adăugați 1/4 linguriță de melasă neagră.
Wrap-uri cu mere-brânză
Rețetele nu devin mult mai ușoare decât asta. Pentru acestea împachetări cu mere-brânză, obțineți niște felii de brânză cheddar și mere și pliați-le ușor într-o felie de carne de delicatese. Această rețetă este atât de ușoară, încât le puteți pregăti și pe blat pentru un acces ușor în doar câteva minute.
Această postare este sponsorizată de Applegate®.
