Pe măsură ce ne apropiem de aproape un an de când majoritatea americanilor au intrat într-o formă de izolare pentru pandemia globală, aceasta rămâne epuizantă. Cu toții ne simțim nerăbdători și ne întrebăm când ne putem relua activitățile sociale și ne putem revedea prietenii și familia. Deși aceste vremuri sunt, fără îndoială, frustrante, este esențial să ne amintim de ce facem asta. În timp ce COVID-19 infectează oameni de toate vârstele, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), există două grupuri de persoane cu un risc mai mare de a se îmbolnăvi grav de COVID-19: acele persoane în vârstă de peste 60 de ani și cei cu afecțiuni medicale preexistente.
„Este ușor să te simți izolat trăind cu o boala cronica, ca și boala de rinichi, într-o zi normală, dar cu distanțarea socială și ordinele de a rămâne acasă, este chiar mai ușor să te simți singur în acest moment”, Mike Spigler, vicepreședinte al serviciilor pentru pacienți și educație pentru boli de rinichi de la
Fondul american pentru rinichi, spune SheKnows. „Există multe lucruri pe care le putem face pentru a-i ajuta pe cei dragi care trăiesc cu boli cronice, dar este important să ne amintim că prietenii, membrii familiei și vecinii noștri cu un sistem imunitar slăbit sunt mai susceptibili la complicații COVID-19."De aceea este important Amintiți-vă de prietenii și familia noștri aflate în pericol în timpul carantinei. Dacă vă întrebați cum să vă sprijiniți pe cei dragi aflați în pericol în acest moment crucial, am contactat un număr de experți pentru cele mai bune sfaturi.
Oferă să-și facă cumpărăturile
„Dacă poți să faci cumpărături pentru o persoană dragă cu o boală cronică, ar ajuta la limitarea posibilității acestora de a fi expus la virus”, spune Spigler. „Este, de asemenea, important să înțelegem modul în care starea lor de bază le afectează dieta.” De exemplu, cineva care trăiește cu boli de rinichi trebuie să monitorizeze îndeaproape cantitatea de potasiu din dieta sa. Așa că este întotdeauna o idee bună ca persoana iubită să creeze o listă de cumpărături și să te ții de ea.
Înțelege-le temerile
Katy Huie Harrison, PhD, proprietar și autoare a Maternitate nedefinită, care are deficiență imună variabilă comună (CVID) și prezintă un risc semnificativ mai mare de infecții respiratorii, îi spune lui SheKnows: „Există un lucru important pe care îl aș vrea ca oamenii să facă asta, nu mă aștept să vă spună experții, dar că este esențial ca oamenii să știe: înțelegeți-mi frica și nu vă comportați ca și cum aș fi reacționând exagerat.”
Pentru că boala ei este invizibilă, Harrison spune că oamenii o văd ca pe o persoană perfect sănătoasă de 30 de ani. „Ei fac glume despre precauția pe care o iau și își dau ochii peste cap când insist că nu este excesiv. Am auzit aceeași plângere de la nenumărate alte persoane cu boli tăcute, multe dintre care îi plasează în categoria de „risc ridicat” pentru COVID.”
Deci, chiar dacă nu înțelegi de ce prietenul tău expus riscului ia măsurile de precauție pe care le are, sprijină-o oricum.
Recunoașteți cum se simt
Dana McNeil LMFT, fondator al Locul de relație, vă recomandă să vă abțineți prietenii și familia expuși riscului de a le spune că „știți cum se simt”.
„Fiecare dintre noi experimentează boala în moduri diferite, așa că nu poți ști cu adevărat cum se simte cineva”, spune ea. „Se pare că minimizați durerea pe care o experimentează pentru că ați supraviețuit la ceva similar și sunteți bine. Acest lucru sugerează că, dacă prietenul sau membrul familiei tale se luptă cu simptomele lor, ai putea să-l judeci sau să crezi că nu sunt la fel de puternici ca tine.”
În schimb, McNeil sugerează să-i lași pe cei dragi să știe că îl auzi și să recunoști cât de dificile sunt lucrurile pentru ei. „Sună favorabil versus comparativ.”
Oferă să-și ridice medicamentele
„Medicamentul este, de asemenea, un alt aspect major al trăirii cu o boală cronică”, spune Spigler. „Aflați ce medicamente ia persoana iubită și vedeți dacă îl puteți ajuta să obțină o cantitate suplimentară.” Spigler adaugă că este obișnuit să vezi materiale medicale iar mâncarea se termină, așa că, dacă acesta este cazul, el sugerează să-l ajutăm pe persoana iubită să creeze un plan de rezervă pentru alimentele și medicamentele necesare. provizii.
Adu-le esențialul
Într-o notă similară, Harrison vă sfătuiește să aduceți bunurile esențiale care nu pot fi achiziționate online prietenilor și familiei expuse riscului. „Lucruri precum hârtie igienică și dezinfectant sunt în mare parte disponibile numai în magazine, mai ales dimineața devreme. Deoarece nu putem merge la aceste magazine (sau trimite membrii familiei noastre pentru risc de expunere), ne străduim să obținem aceste provizii de bază”, spune ea. Și când le livrați, faceți-o fără contact, desigur.
Spune-le că ești aici să te ajuți
McNeil spune că dacă te străduiești să-ți dai seama cum să-ți ajuți prietenii și familia expuși riscului, ea spune ceva de genul „Sună-mă dacă pot face ceva” nu este de mare ajutor.
„Este pur și simplu ciudat pentru persoana din partea care primește. Dacă cineva este bolnav, nu vrea să ghicească ce lucruri ai putea sau ai putea acum să faci pentru el”, spune ea. „De asemenea, este nevoie de mândrie să ceri ajutor. Este mai ușor pentru toată lumea dacă oferiți să faceți ceva anume, cum ar fi să alergați la magazin pentru ei sau să-și scoateți câinele la plimbare.”
Ea recomandă să-i anunțați pe membrul familiei dvs. că observați toate sarcinile pe care le au în farfurie și cu ce sunteți dispus să-l ajutați.
O versiune a acestei povești a fost publicată în mai 2020.
Pandemia a afectat mental tuturor. Înainte de a pleca, consultați aceste aplicații de sănătate mintală accesibile și ușor de utilizat pentru a vă îngriji creierul:
