Dacă aș fi știut că 15 martie ar fi fost ultima noastră zi „normală” înainte de pandemie globală de COVID-19 ne-a dat viața peste cap, aș fi făcut lucrurile altfel. Eu și fiica mea am fi stat mai mult pe plajă, strângând scoici și săpând gropi în nisip. Eu și soțul meu am fi stat trează mai târziu, bucurându-ne de timpul nostru, de călătorie și de companie. Eram în vacanță cu soacra mea și cu iubitul ei. Ziua nu trebuia să se termine. Și i-aș fi cumpărat fiicei mele o înghețată foarte mare: trei linguri, o mulțime de stropi. Dar nu știam.
Nu știam, așa că, în schimb, ne-am petrecut ziua făcând naveta. Ne-am grăbit să ajungem acasă ca să ne pregătim pentru săptămâna următoare. Ne-am ținut capul în jos și am continuat, ca de obicei. Dar apoi lucrurile s-au schimbat. Viața așa cum o știm s-a schimbat și aici, în New York, un ordin de carantină pentru a rămâne acasă a fost emis. Afacerile au fost închise. Scoala a fost anulata.
La început, lucrurile au fost în regulă, pentru familia mea și fiica mea. În loc să se ridice, să se îmbrace și să meargă la școală, fiica mea s-a conectat la lecții. Am folosit jucăriile ca instrumente de manipulare. Am citit (și am scris) în pijamale. Am mâncat gustări când am vrut și am dormit când am avut nevoie, aȘi ne-am bucurat de lucrurile mici, cum ar fi timpul suplimentar pentru tabletă și TV. Am implementat timpul de joc în familie. Dar „boala”, așa cum o numim, a afectat bunăstarea socială și emoțională a copilului meu de 6 ani.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Kimberly Zapata (@kimzap)
Copilul meu îndrăzneț, plin de spirit și degajat a devenit frică de lucruri mărunte - și de orice, cum ar fi să ieși afară sau să merg cu scuterul ei.
Eu, desigur, mă învinovăţesc. Am fost întotdeauna foarte sinceri cu cei mai în vârstă – nu o adăpostim de „înfricoșător” și de adevăr – și această experiență nu a fost diferită. I-am spus ce coronavirus a fost. Am explicat de ce trebuie să purtăm măști și să rămânem vigilenți și distanți social. I-am spus despre „aplatizarea curbei” și i-am spus că nu știm cât vor dura aceste schimbări, dar, am spus, am fi în regulă dacă ne-am face partea. Dacă am sta departe de alții și am rămâne în casă. Și ea a luat în serios acest avertisment.
Ea nu a ieșit din casă săptămâni întregi.
Și în timp ce în cele din urmă am reușit să o scot afară (am scos-o afară și am mers cu bicicleta prin cartier), era plină de frică. S-a ascuns la vederea unei persoane demascate – sau a oricărei persoane. A plâns când i-am sugerat să plece din casă și și-a pierdut vocea.
Fiica mea îi salută de obicei pe toată lumea, dar pandemia a făcut-o blândă și timidă. Am văzut lumina și viața părăsind ochii ei și mi-a frânt inima. Încă are sănătatea ei, dar nu fericirea. Îi lipsește cu disperare școala, cursul de dans și prietenii ei.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Kimberly Zapata (@kimzap)
Desigur, fiica mea nu este singură. Nivelurile de anxietate au crescut exponențial în ultimele luni, la adulți și copii, deoarece această situație este dincolo de stresantă. Necunoscutul este stresant, iar pandemiile sunt stresante. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, frica și anxietate față de o nouă boală, cum ar fi COVID-19, poate face ca cineva să experimenteze emoții puternice și copleșitoare. Dar sunt multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce anxietatea din copilărie, chiar și în timpul unei pandemii; tu ar trebui să abordeze temerile copiilor, să simpatizeze și să empatizezeși să dezvolte un plan care să îi ajute să avanseze.
Ar trebui să iei măsuri, dar și să ai răbdare. Schimbarea necesită timp.
De asemenea, puteți (și ar trebui) să introduceți tehnici de auto-îngrijire. Încurajează-ți copilul să danseze, să cânte, să mediteze sau să mângâie câinele familiei. Ideea nu este ceea ce fac ei; este faptul că activitatea îi liniștește, îi mângâie și îi ajută să se simtă în siguranță și calm.
În ceea ce privește fiica mea, am ajutat-o într-o zi și o activitate pe rând. În mai, s-a întâlnit cu prietenii ei pentru un curs de dans la distanță socială. Am desenat cutii cu cretă pe pământ, în timp ce domnul Tom le-a învățat straturi și jets. În iunie, am călătorit în nordul statului pentru drumeții și plimbări cu barca. Și am creat o „quaranteam” sau un grup de întâlniri de joacă – un grup de doi copii și părinții lor care se izolează în mod similar.
Este rezistent la eșec? Nu. Fiica mea încă se stresează pe străzile aglomerate, iar oamenii demascați o fac supărată și anxioasă - sincer, mă fac și pe mine să mă simt așa. Dar ea încearcă. Încercăm și vom continua să lucrăm prin sentimentele ei și poate într-o zi chiar să îmbrățișăm noua noastră normă.
Pentru că uneori plecarea din casă este inevitabilă, iată cele mai bune măști de față pentru copii pentru a-ți păstra micuții în siguranță.
