Alăptarea poate fi unul dintre cele mai naturale lucruri din lume, dar asta nu înseamnă că este ușor, mai ales în primele zile. De aceea, să-ți acorzi timp pentru a-ți face cercetările - și, să zicem, oferi-ți un fel de Cursul intensiv de alăptare 101 chiar înainte de a începe să alăptați - este atât de important. La urma urmei, în aceste zile, mai multe mame aleg să alăpteze decât oricând; 83% dintre nou-născuții născuți în SUA în 2015 au fost alăptați cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Deci, dacă intenționați să alăptați - sau chiar dacă v-ați început deja călătoria de alăptare — Iată tot ce ai tu într-adevăr trebuie sa stiu despre proces..
Laptele matern este o chestie inteligentă
La început, laptele matern se schimbă săptămână de săptămână, în funcție de nevoile particulare ale nou-născutului. Primul lapte pe care îl produceți se numește
În jur de trei până la cinci zile după naștere, sosește laptele de tranziție. Aceasta arată ca o încrucișare între suc de portocale și lapte - apetisant, nu? În cele din urmă, în aproximativ 10 până la 14 zile după naștere, vine laptele matur. Arată ca laptele degresat apos și cu asta se va hrăni copilul în restul zilelor (și nopților) de alăptare.
Alăptarea poate fi o muncă cu normă întreagă
Un copil alăptat hrănește de obicei de opt până la 12 ori într-o perioadă de 24 de ore, OB-GYN Sherry Ross spune SheKnows. Și fiecare sesiune poate dura ceva timp - o hrănire nu este completă până când copilul a scurs total cel puțin un sân, ceea ce asigură că primește laptele gras din spate și nu doar laptele anterior apos. Este important ca părinții care alăptează să încerce să delege pregătirea mesei, treburile casnice, îngrijirea copiilor mai mari - și orice altceva — altor persoane, cel puțin în primele zile, astfel încât să puteți stabili alăptarea cu cât mai puține întreruperi și stresuri. posibil.
Nu ar trebui să doară
Unul dintre cele mai mari – și cele mai periculoase – mituri despre alăptare este că este normal să doară (o moașă mi-a spus odată să „lucrez cu durerea”). „Un nou-născut care alăptează un mamelon pentru orice perioadă îndelungată de timp poate crea disconfort și o anumită durere”, afirmă asistent medical și moașă certificată Risa Klein spune SheKnows. „Dar durerea înseamnă în mod normal că zăvorul este incorect și copilul trebuie scos de la sân.”
Poate fi frustrant și stresant atunci când alăptarea nu funcționează, dar mulți bebeluși se luptă să obțină imediat un zăvor bun. Este nevoie de practică și răbdare. Pentru a îmbunătăți latch, consultant în lactație și lider al Ligii La Leche Leigh Anne O'Connor recomandă acești pași:
- Aliniați ochii bebelușului cu mamelonul dvs.
- Ține-ți copilul foarte aproape: „Velcro”-i la tine, burtă pe burtă.
- Asigurați-vă că sunteți așezat sau întins confortabil, cu spatele drept și umerii întoarse înapoi. Relaxa! (Noi stim. Mai ușor de zis decât de făcut.)
- Nu apăsați pe capul bebelușului dvs., deoarece acest lucru îi poate face să se plieze bărbia și să-i facă zăvorul puțin adânc. Așezați-vă mâna ușor în spatele gâtului lor.
- Cu cealaltă mână, deschideți buza superioară a bebelușului și apăsați-i bărbia, apoi țineți apăsat timp de câteva secunde.
Dacă durerea persistă sau simți că ai nevoie de sprijin (practic, emoțional sau ambele), contactează un consilier pentru alăptare sau un consultant în alăptare. Alte cauze ale durerii în timpul alăptării sunt afte, o infecție fungică cauzată de o creștere excesivă a organisme asemănătoare drojdiei numite Candida albicans și mastită, o infecție a sânilor rezultată din laptele înfundat conducte.
Bebelușul tău te va ghida
Multe mame care alăptează se îngrijorează că copilul lor nu primește suficient lapte. Deși este ușor să măsurați și să monitorizați laptele artificial sau laptele matern dat într-o sticlă, nu există aceeași asigurare atunci când alăptați. Ia-ți indiciile de la bebelușul tău – ei știu când îi este foame și când sunt sătui. „Indiciile obișnuite de alăptare – cum ar fi înrădăcinarea, linsul, suptul și mișcarea capului – vă spun că bebelușul dumneavoastră îi este foame”, spune Ross. „Dar dacă adorm sau se trag de sân, probabil că sunt plini. De asemenea, bebelușul tău va face pipi și va face caca pe tot parcursul zilei pentru a te anunța că digeră laptele matern.”
La fel ca și adulții, bebelușii sunt mai foame în unele zile decât în altele și iau cantități diferite la fiecare hrănire. Dacă aveți îngrijorări cu privire la cât de mult hrănește copilul, discutați cu medicul pediatru.
„Sânul este cel mai bun” – dar nu întotdeauna, de fapt
Organizația Mondială a Sănătății numește colostrul „hrana perfectă pentru nou-născuți” și recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni cu alăptare continuă împreună cu alimente complementare adecvate până la vârsta de 2 ani sau mai mult.
În cele din urmă, nevoile nutriționale ale bebelușului tău sunt cel mai important lucru. Așadar, dacă un copil alăptat nu câștigă suficient în greutate doar din cauza alăptării din cauza problemelor de aprovizionare cu lapte sau de prindere, soluția este suplimentarea cu lapte matern și/sau formulă. Da, acesta este un ghid pentru alăptare, dar formula nu este otravă, și fiecare mamă are dreptul de a decide — fără a fi judecată — cum să-și hrănească bebelușul, fie că este vorba de alăptare exclusivă, hrănire combinată (atât laptele matern, cât și laptele artificial) sau numai laptele artificial.
Alăptarea poate fi o modalitate incredibilă legați-vă cu copilul dvs, dar poți avea o legătură la fel de puternică cu copilul tău hrănit cu lapte praf. Și deși există o mulțime de dovezi care susțin superioritatea nutrițională a laptelui matern față de formulă, alte studii au constatat că beneficiile alăptării poate să nu se extindă dincolo de copilărie.
Ai dreptul de a alăpta în public
Din 2018, toate mamele au dreptul de a alăpta în public în toate cele 50 de state. (Da, ar fi trebuit să se întâmple mult mai devreme, dar mai bine mai târziu decât niciodată.) Cu toate acestea, legislația privind alăptarea variază în funcție de stat. De exemplu, Legea alăptării din Utah protejează mamele care alăptează în public împotriva amenzilor pentru indecență publică, dar este totuși formulată într-un mod care sugerează că trebuie să-și acopere sânii în timpul alăptării. Alte state sunt mult mai progresiste, precum New York, unde sunt necesare camere de alăptare în toate clădirile statului deschise publicului.
Alăptarea vă poate afecta sănătatea mintală
CDC estimează că 1 din 9 mame suferă de depresie postpartum, care se caracterizează prin perioade lungi de anxietate, iritabilitate și tristețe. Și deși nu există nicio legătură cauzală între alăptarea și depresia, mamele care se luptă cu alăptarea sau nu au oameni în preajma lor care să le susțină alegerea pot constata că sănătatea lor mintală are de suferit.
Prin urmare, este esențial ca mamele care alăptează să aibă grijă de ele însele, fizic și din punct de vedere emoțional. Poate fi foarte greu să-ți faci timp pentru asta când ai un copil atașat de corp 24-7, așa că sprijină-te de partenerul tău, de mama ta, de sora, prietenii tăi — oricine ai în jurul tău, care poate scoate copilul la plimbare, astfel încât să poți face o baie, să tragi un pui de somn sau să faci ceva bucură-te. Nu simți-te vinovat că ai atribuit sarcini altor oameni, pentru că faci cea mai importantă treabă dintre toate - să-ți hrănești copilul. Nu uita de elementele de bază: mănâncă sănătos, bea multe lichide și odihnește-te cât poți de mult. (Există mult sens în acel sfat bine uzat, „Dormi când copilul doarme.”)
Sunt șanse să te simți copleșită de alăptare de mai multe ori. Și asta e absolut OK. Multe mame de acolo se simt exact la fel. Du-te la un localnic Liga La Leche întâlniți sau alăturați-vă unui grup de sprijin pentru alăptare pentru a obține informațiile, confortul și asigurarea care vă vor ajuta să faceți experiența dvs. de alăptare una pozitivă.
