Fiicele mele sunt mici acum, dar nu voi uita niciodată reacția mea la prima dată când cineva m-a întrebat dacă sunt încântat să le încep pe solide: aproape că am plâns. Până în acel moment, eram singura lor sursă de hrană și mi-a plăcut acest nivel de dependență. În plus, cu cât ne apropiam mai mult de șase luni, cu atât mi s-a amintit că timpul trece prea repede. Din păcate, ceasul nu avea să încetinească, iar fetele mele erau garantate că vor avea mai multă foame. Dar când a fost vorba de pornind bebelușii pe solide, m-am simțit pierdut.
Există o mulțime de opinii despre când, cum și cu ce să hrănești bebelusii care încep alimente solide. Dați-le mai întâi legume, ca nu cumva să doriți să creați un mâncător pretențios; le face piure alimentele cu un blender scump; sări peste piureuri și dă-le lucruri adevărate; evitați cu orice preț mâncarea în borcane. Oamenii își hrănesc copiii mici de mii de ani. Ar putea fi atât de greu?
Ei bine, dacă ar fi să compilați toate sfaturile - și, să recunoaștem, poveștile bătrânelor soții — de pe bloguri, prieteni și bunici, poate. Dar cu ajutorul a doi pediatri și a copiilor mei de șase luni, am învățat că introducerea substanțelor solide la bebeluși nu trebuie să fie atât de descurajantă - doar puțin dezordonată.
Când să înceapă
„Recomandarea generală - și asta este ceea ce Academia Americană de Pediatrie spune — are între patru și șase luni. Deci există o gamă largă”, dr. Katherine Williamson, medic pediatru la Spitalul Misiunii și președintele capitolului AAP Orange County, spune SheKnows. „În plus, recomandarea mea este, în general, mai aproape de vârsta de șase luni, dar, în cele din urmă, când copilul este gata în acel interval de timp.”
Williamson nu este singurul care recomandă să aștepte până la șase luni; AAP, Organizatia Mondiala a Sanatatii, și UNICEF toate sugerează alăptarea exclusivă pentru prima jumătate de an de viață a unui copil, în timp ce tractul digestiv este încă în curs de dezvoltare. Alăptarea are numeroase beneficii pentru bebeluși, inclusiv protecție împotriva bolilor și bolilor, reglarea greutății și nutriția generală. Este grozav pentru parinti, de asemenea, deoarece poate ajuta la diminuarea riscurilor de diabet de tip 2, cancer de sân și ovarian și hipertensiune arterială.
Cu toate acestea, s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea (și asta e în regulă!). Cel mai important, spune Williamson, este să discutați cu medicul pediatru pentru a determina ce este cel mai bine pentru nevoile familiei dvs.
Urmăriți semnele de pregătire
Bebelușii se dezvoltă în ritmul lor și nu este nevoie să-i grăbiți, Dr. Kim Schneider, medic pediatru la Spitalul Riley pentru Copii de la Indiana University Health, spune SheKnows. În schimb, ea spune că bebelușii vor demonstra câteva semne vitale pentru a vă anunța, primul dintre care este că și-au dublat greutatea la naștere. „Până la acel moment, de obicei au crescut suficient încât să poată lua puțină hrană solidă suplimentară pentru a-și menține creșterea în greutate, deoarece încep să aibă nevoie de mai multă nutriție”, spune ea. Schneider adaugă că un alt indicator critic este că își pot ține capul sus singuri dacă sunt sprijiniți sau așezați într-un scaun înalt.
Poate că unul dintre cele mai drăguțe semne că un copil este gata să mănânce este interesul ei pentru ceea ce mănânci. „Copiii de la acea vârstă își vor urmări părinții în mod constant în tot ceea ce fac ei, dar ei vor fi interesați în special de mâncare... de fapt își vor mișca capul spre sursa de hrană”, Williamson spune.
Desigur, aceste semne nu garantează disponibilitatea. Schneider spune că părinții ar trebui să se uite pentru a vedea ce fac bebelușii după ce le-ai hrănit cu o lingură mică. Dacă îl împinge primele câteva ori, nu vă descurajați, deoarece acesta este un reflex natural. „Acest lucru trebuie să dispară în timp și ei trebuie să învețe cum să scoată [mâncarea] de pe lingură”, spune ea. „Dar dacă ei încă îl împing în mod constant, s-ar putea să vrei să încerci din nou în câteva săptămâni, până când se pricep să-l tragă.”
Ceea ce ne aduce la un alt punct: nu-ți forța copilul să mănânce. Acest lucru i-ar putea determina să aibă o „aversiune orală în care încep să refuze pentru că este ceva pe care îl controlează”, spune Schneider. Este mai mult decât în regulă să iei o pauză și să încerci din nou peste o săptămână. Dacă tiparul continuă, consultați medicul pediatru.
Alegeți o metodă
Deschide larg și spune ahh! Când vine vorba de hrănirea bebelușului în creștere, există două tabere principale: piureuri cu linguriță sau înțărcarea condusă de bebeluș. Piureurile au fost multă vreme preferatele părinților, deoarece sunt relativ simplu de făcut și de depozitat și sunt ușor de digerat de către bebeluși. Puteți aburi o varietate de fructe, legume și chiar proteine, le aruncați în blender și voilà! Ți-ai luat o masă mică.
Dar în ultimii ani, înțărcarea condusă de bebeluși, în care părinții renunță complet la linguri în favoarea alimentelor ușor de consumat, a devenit o opțiune populară. În timp ce mesele în piure îi ajută pe bebeluși să se obișnuiască să mănânce dintr-o lingură, înțărcarea condusă de bebeluș face experiența mai interactivă. „Îmi place conceptul de înțărcare condusă de bebeluși, deoarece cred că, în general, are în minte conceptul că bebelușul tău joacă un rol activ în hrănirea lor”, spune Williamson. „Ei ating mâncarea, au o relație cu mâncarea. Creierul lor știe că mâna lor atinge mâncarea, poate simți acea textură. Iubesc aia."
Dar care este cel mai bine pentru tine?
Vestea excelentă, spun Williamson și Schneider, este că ambele opțiuni sunt grozave. „Aceasta este o filozofie la care ader în ceea ce privește mâncarea, indiferent dacă sunt bebeluși sau copii mici sau mai mari: Urmează indicația bebelușului”, spune Williamson. „Dacă bebelușului nu-i plac piureurile, alege cele mai groase. Dacă bebelușului nu îi place cea mai groasă, alege piureul.” Fiecare copil este diferit, adaugă ea, și nu există o opțiune universală. La naiba, este bine să-l amesteci și, uneori, să faci piure, oferind alteori mâncare consistentă.
Acestea fiind spuse, există câteva lucruri la care trebuie să fii precaut dacă urmează să mergi pe calea înțărcării conduse de bebeluși. În primul rând, trebuie să vă asigurați că toate alimentele sunt ușor de înghițit de către bebeluși pentru a evita pericolul de sufocare, spune Schneider. Așadar, nu începe cu struguri întregi, bucăți mari de brânză, legume tari sau lucruri precum hot dog. Ea mai spune: „Un moment bun pentru a încerca [înțărcarea condusă de bebeluși] este atunci când stau singuri și încep să-și aducă mâinile și să le pună lucruri în gură... De obicei, este între șapte și nouă luni."
Următorul: Cu ce alimente să începem
O versiune a acestui articol a fost publicată inițial în martie 2014.
