Este o poveste la fel de veche ca vremea: sociabilă, aventuroasă extrovertită (eu) se căsătorește cu o persoană de casă, social minimalist (soțul meu). Suntem căsătoriți de aproape 10 ani. de ani de zile și până acum, am rezolvat în mare parte discrepanțele noastre de personalitate mergând singur în aventuri sau urmărind în mod activ relații de prietenie cu mine. proprii. La urma urmei, cercetătoarea în singurătate Julianne Holt-Lunstad de la Universitatea Brigham Young a declarat pentru CBC News că singurătatea are un risc comparabil cu fumatul a 15 țigări pe zi. O făceam pentru sănătatea mea!
Dar după ce m-am mutat într-un nou stat, baza mea de prietenie s-a diminuat și, de asemenea, îmi doresc să fac mai multe explorări cu soțul meu, deoarece totul este nou pentru amândoi. Cum, deci, să-ți faci noi prieteni fără să mănânci la toate restaurantele care trebuie încercate fără el?
Ei bine, mi-am dat seama că ne-am putea împrieteni cu cupluri.
Dincolo de aspectul comod al prieteniilor de cuplu, există și beneficii pentru relația ta. „Îți vezi partenerul fericit și interacționând și asta poate scoate în evidență cele mai bune atribute ale cuiva partener”, spune dr. Geoffrey Greif, profesor la Maryland School of Social Work și coautor al lucrării cartea Doi plus doi: cuplurile și prieteniile lor de cuplu. De asemenea, puteți învăța de la celălalt cuplu cum să fiți un cuplu mai puternic, a spus el. „Pe lângă distracția evidentă pe care cuplurile le pot avea împreună, acestea pot fi și interacțiuni de rezolvare a problemelor pe care le aveți.” De la cum să te descurci copiii tăi la cum să gestioneze vacanțele la cum să rezolvi problemele cu familia extinsă, a avea alte cupluri ca resursă se poate dovedi a fi nepreţuit.
Și comoditatea de a socializa cu soțul tău și alte persoane? Nu e nimic la care să-ți tragi nasul. „Cel mai greu lucru de rezolvat pentru cineva dintr-un cuplu este cât timp avem pentru noi ca cuplu, cât timp am pentru mine”, a spus Greif.
Dacă ești convins de ideea de a cultiva mai multe prietenii cu alte cupluri, iată câteva modalități de a începe.
1. Vorbește despre tipurile de prietenie pe care le cauți
Cuplurile, a spus el, trebuie să înțeleagă ce caută partenerul lor într-un prietenie. O persoană din cuplu poate dori să iasă de mai multe ori pe săptămână cu persoane diferite. Celălalt ar putea dori să construiască relații mai consistente cu oamenii pe care îi cunosc deja. Discuția despre aceste lucruri în prealabil poate ajuta cuplul să știe din timp ce caută.
Luați în considerare și ce fel de prietenii prețuiți amândoi. „Unele cupluri vor să iasă și să aibă o conexiune mai profundă și împărtășesc emoții”, a spus Greif. „Alții spun: „Muncesc foarte mult în timpul săptămânii. Am o treabă foarte intensă. Vreau doar să ies afară și să mă distrez.”
Mai mult:Cum să încetezi să te obsedezi asupra unei relații din trecut
2. Căutați activități de grup
Odată ce știți ce fel de prietenie căutați, puteți să vă alăturați unui grup nou sau să îi evaluați pe cei din care faceți deja parte. Vă alăturați unui grup obișnuit, cum ar fi o întâlnire de drumeții sau un club de degustare de bere? Poate că decideți să faceți voluntariat undeva împreună sau poate puteți contacta cuplul pe care îl întâlniți întotdeauna la meciul de fotbal al copilului dumneavoastră. Orice ar fi, cel mai bun mod de a face prietenii este să ai interacțiuni consistente cu aceleași persoane - așa că alege o activitate care să permită acest lucru.
Mai mult:Dezavantajul de a fi singur despre care nimeni nu vorbește
3. Atingeți prieteniile pe care le aveți deja
Există șanse mari ca unul sau amândoi să aveți deja câțiva prieteni care sunt în relații. Dacă ai deja un prieten care are un soț, vezi dacă ar fi interesat să iasă în cuplu.
4. Păstrează-ți așteptările realiste
„Renunțați la așteptarea sau nevoia ca toți soții să fie cei mai buni prieteni unul cu celălalt”, spune Shasta Nelson, autor al Prietenia: Cum să aprofundezi prieteniile pentru sănătate și fericire pe tot parcursul vieții. De fiecare dată când îi prezinți partenerului prietenului tău partenerului tău, acesta începe de la zero în prietenia lor, când tu ai deja o relație stabilită. Această nouă prietenie va dura timp - și este, de asemenea, în regulă dacă sunt doar cunoștințe prietenoase.
Mai mult:Ce trebuie să faceți dacă dvs. și partenerul dvs. nu sunteți de acord să aveți copii
5. Întâlnește-te și individual
Doar pentru că noul tău grup de cuplu se înțelege nu înseamnă că ar trebui să stai doar în patru. Crește-ți prietenii cu persoana cu care te înțelegi cel mai bine și încurajează-ți partenerul să facă același lucru. „Dacă doi oameni încearcă să construiască o relație mai puternică, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot face este să-și creeze propriile ritualuri și amintiri împărtășite împreună”, spune Nelson. „Ca și dvs., „Este aceasta o persoană de care aș vrea să fiu în continuare aproape, chiar dacă unul dintre noi nu a mai fost cuplat de ceva vreme? motiv?’” Mai ales dacă răspunsul tău este da, trebuie să urmărești o prietenie în afara nopților de întâlnire ale cuplului tău.
6. Nu forțați
„Nu este necesar să credem că doi oameni trebuie să fie cei mai buni prieteni doar pentru că soții lor sunt”, spune Nelson. Dacă te întâlnești cu un nou cuplu și din anumite motive există tensiune sau chiar dezinteres, acceptă-l. Dvs. sau partenerul dvs. s-ar putea să vă întâlniți cu ei ocazional, dar acceptați că dinamica grupului nu va funcționa tot timpul.
