Nu orice dansator devenit instructor de fitness poate lansa un tip cu totul nou de curs, îl poate transforma într-o afacere internațională și poate antrena pe toți, de la modelele Victoria’s Secret la, ei bine, toate mame blocate acasă anul acesta. Ar trebui să fim surprinși că o astfel de centrală, Xtend Barre fondatoarea Andrea Rogers, este și mamă singură a două fete? Acum asta este puterea.
Cu atât de mulți dintre noi pe punctul de a decide când și dacă să ne aventurăm din nou în lume pentru a ne antrena, a socializa și a munci, am crezut că acest lucru este ocazia perfectă de a o determina pe Rogers să ne spună lucrurile esențiale care o ajută să rămână o mamă prezentă pentru fiicele ei, care au 7 și 10 ani vechi. In ea Momseded, Rogers ne-a arătat că ea este genul de persoană care încearcă mereu să învețe despre ea însăși, dar nu este prea serioasă pentru a organiza petreceri de dans seara și Voce concursuri în sufragerie.
Citiți mai departe pentru mai multe elemente esențiale pentru părinți.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și de a inspira femeile și prezentăm doar produse despre care credem că le vei iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision din vânzare.
Elementele esențiale pentru părinți ale Andreei.
Podcastul pe care îl am în repetare
Spectacolul Chalene. Este o resursă grozavă pentru mine, în calitate de mamă care lucrează, deoarece oferă sfaturi și pași practici pentru auto-îmbunătățire și bunăstare, în timp ce abordează unele dintre provocările clasice ale educației parentale.
Cărțile de care sunt obsedați copiii mei
Cartea noastră preferată este Ai umplut o găleată astăzi? de Carol McCloud. Este o poveste minunată care le arată copiilor importanța de a fi amabili, iertătoare și protectoare față de propriile lor găleți. Le-am prezentat fetelor mele acest concept cu ani în urmă și este unul dintre primele lucruri pe care le discutăm când le iau de la școală: „Cum ai umplut găleata cuiva astăzi? Și cum a umplut cineva pe al tău?”
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Ce citesc eu în acest moment
La începutul acestui an am terminat de citit Ikigai: Secretul japonez al unei vieți lungi și fericite de Hector Garcia. Este o lectură care provoacă gânduri, axată pe scopul vieții și cum să dezvăluie unele dintre secretele simple pentru a trăi o viață plină de sens și bucurie. Sunt acum la a doua carte a seriei, Călătoria Ikigai, care explorează cum să-ți descoperi scopul și să duci o viață fericită.
Produsul de frumusețe fără de care nu ies niciodată din casă
Înainte de COVID, acesta ar fi fost rujul meu, dar din moment ce nu ne mai arătăm zâmbetele, aș spune că noul meu produs indispensabil este loțiunea de mâini și crema de protecție solară. Din moment ce ne igienizăm mâinile ca nebunii în aceste zile, trebuie să țin uscăciunea la distanță și să am mereu o cremă grozavă de mâini în poșetă. Îmi place, de asemenea, să țin o protecție solară de călătorie la îndemână pentru acele zile în care suntem afară ore în șir!
Produsele de îngrijire a pielii și de baie pe care copiii mei le place să le folosească
Suntem mari fani ai cremelor solare în această casă și dragoste Elta MD, deoarece merge atât de neted și nu lasă acel strat alb ca creta pe pielea noastră!
Aplicațiile care îmi fac viața de părinte mai ușoară
Calendarul meu Google este totul! Dacă nu este în calendarul meu, nu se întâmplă. Mă bazez pe asta pentru a programa totul, de la întâlniri Zoom, întâlniri de joacă, teme pentru acasă și multe altele. De asemenea, adorăm aplicațiile noastre muzicale. Avem petreceri de dans seara și ne cântăm pe rând DJ.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Activitatea non-ecran care ține copiii mei ocupați ore întregi
Copiii mei sunt grozavi să joace solo și în prezent se ocupă de crearea de filme. Ei stabilesc o temă, creează decorul, planifică costume, scriu un scenariu și joacă scenele. Trebuie să spun că sunt destul de impresionat de imaginația și abilitățile lor de editare, întotdeauna mă încântă să văd proiectul lor terminat. Le reamintesc cât de mult le va plăcea să se uite la aceste filme când vor fi adulți și când vor arăta micuților lor.
Emisiunile TV pe care de fapt le văd cu plăcere împreună cu copiii mei
Da, suntem mari fani Războinic Ninja american și Vocea. Fetele mele încearcă să creeze curse cu obstacole pentru Ninja Warrior și să le testeze abilitățile, în timp ce noi facem și concursuri de canto. Orice spectacol care promovează mișcarea și încrederea este un plus în cartea mea!
Muzica potrivită pentru copii la care nu urăsc să o cânt
Jack Johnson are niște albume frumoase. Unul este numit In Between Dreams celălalt George cel curios, care se juca mereu în casa noastră după ce aveau ambele fete și încă joacă pe listele noastre de redare preferate. Melodii dulci, liniștitoare, cu vibrații bune, care umplu toată casa cu căldură și dragoste.
Abonamentul meu preferat pentru copii
Bitsbox este un abonament grozav de codare de care se bucură fetele. Este o introducere în lumea codificării și creează o modalitate distractivă pentru copii de a explora puterea codificării.
Mărcile de îmbrăcăminte pe care le plac copiii mei
Am descoperit recent un nou Etsy fabulos magazinShopAndisList, care creează rafturi pentru haine pentru copii (sunt atat de superbe). si eu sunt iubitor O singură dată, de unde tocmai le-am cumpărat fetelor două cămăși de noapte adorabile!
Cum îmi păstrez garderoba la punct
Mă gândesc să fiu confortabil și activ, așa că am trăit în hainele mele de lounge și stilurile de fitness în aceste zile. iubesc Phat Buddhalinia fără sudură. Este atât de ușor să te muți și să arăți împreună, în timp ce ești super confortabil!
