Ce înseamnă să fii un „părinte bun”? Răspunsurile la această întrebare sunt probabil nelimitate - dar vestea bună este că niciunul dintre ele nu implică bani sau statut sau cel mai recent iPhone. Părinții buni vin sub toate formele (și forme, mărimi, genuri, culori, abilități, orientări sexuale, cum ar fi) - la fel ca și copiii, desigur. Fiecare copil are nevoie de ceva unic de la părintele său. Dar, în general, există anumite obiective toate părinții se pot – și ar trebui – să se concentreze pentru a beneficia copiii lor pe termen lung.
I-am întrebat pe terapeuții de familie, adică oamenii care își petrec viața ajutând părinții să fie cei mai buni părinți pot fi, cum pot fi toți părinții buni. Mai jos, primele 10 sfaturi ale acestora.
Mai mult:Insarcinata in 2018? Iată ce trebuie să știți
1. Compartimentează
Uitați de multitasking; secretul pentru a face rahat (când ai 27.000 de lucruri de făcut) ca părinte este compartimentarea, ceea ce, la rândul său, ne permite să ne concentrăm cu adevărat asupra copiilor noștri atunci când au nevoie de noi. Acest lucru se aplică tuturor părinților, indiferent dacă lucrați sau nu, indiferent dacă aveți bebeluși sau copii de vârstă școlară, indiferent dacă sunteți cu un partener sau dacă faceți lucrul parental singur.
„Compartimentarea înseamnă că te concentrezi asupra copiilor tăi când sunt cu tine – și este sigur că ești deja îngrijindu-și nevoile cele mai importante în acea perioadă — iubire, hrănire, supraveghere etc.”, explică clinical psiholog Melanie engleză. Și când copiii tăi nu sunt cu tine, compartimentarea îți permite să te concentrezi asupra ta și asupra altor sarcini din viața ta - indiferent dacă este lucrul, antrenamentul, plata facturilor, efectuarea treburilor sau orice altceva care nu vă implică în mod direct copii. „Mulți dintre noi tânjesc după copiii noștri atunci când nu sunt cu noi, iar asta ne încetinește cu celelalte sarcini și așteptări”, spune English. „Apoi, când copiii noștri sunt cu noi, ne gândim la celelalte lucruri pe care trebuie să le facem: termenul limită, rufele desfăcute, pregătirea pentru cină etc. Fii cel mai bun în ceea ce faci când faci acel lucru. Ești cel mai bun lucrător atunci când lucrezi. Ești cel mai bun bucătar atunci când gătești. Ești cel mai bun prieten când ești cu altcineva și ești cel mai bun părinte când ești cu copiii tăi.”
2. Stabiliți limite
Tu ești părintele copilului tău, nu prietenul lui, iar abordarea blândă a limitelor și a disciplinei nu îi va face copilului tău nicio favoare pe termen lung. Sunteți în asta pe termen lung și doriți să creșteți un copil care într-o zi va deveni un adult sănătos - care știe să trateze oamenii cu respect. Puteți realiza acest lucru prin stabilirea de limite și disciplinarea copilului fără a fi pedepsit; cheia este găsirea unui echilibru, spune terapeutul de căsătorie și familie licențiat Carrie Krawiec. „Un părinte bun este un amestec sănătos de căldură și fermitate”, spune ea. „Raportul dintre momentele pozitive și încurajatoare de creștere a părintelui și momentele ferme și de stabilire a limitelor ar trebui să fie de 5 la 1.”
3. Oglindă
Este firesc să încerci să „remediezi” orice îi supără pe copiii tăi – este greu să-i vezi supărați, frustrați sau triști. Dar, în loc să încerce automat să rezolve problema (și astfel să-și schimbe emoțiile), un părinte bun va oglindi acele emoții. „Aceasta înseamnă să reflectați înapoi sentimentul către copil, astfel încât să știe că sunt văzuți și înțeleși”, explică psihologul clinician. Natalie Feinblatt. „De exemplu, dacă copilul tău mic plânge, în loc să răspundă cu: „Nu e nimic de plâns despre!’ sau „Lasă-l pe mama să-ți rezolve asta”, un răspuns mai oglinditor ar fi: „Văd că ești trist și deranjat. Îmi pare rău că simți asta. Voi fi aici cu tine până când vei începe să te simți mai bine.”
4. Accept
Este absolut grozav să-ți dorești ca copilul tău să meargă la o facultate din Ivy League sau să câștige America are talent sau găsi un leac pentru cancer - dacă păstrezi acele vise pentru tine, adică și accepți că s-ar putea să nu se împlinească niciodată. „Adesea, părinții au idei preconcepute despre modul în care își doresc să fie copiii lor și să răspundă prost atunci când copilul nu se ridică la nivelul acestor așteptări”, explică Feinblatt. „De obicei, lucrurile merg mult mai bine pentru părinte și copil dacă părintele face tot posibilul să aștepte și să vadă cine se dovedește a fi copilul lor – și apoi iubește și acceptă acea persoană.”
Mai mult:Cele mai bune cărți pentru copii pentru copii feministe
5. Fii flexibil
Dacă părinții se gândesc la noțiunea de „părinte bun” ca la ceva pus în piatră, le-ar putea fi mai greu să fie cel mai bun părinte care pot fi. Există foarte puține absolute în parenting. „Un părinte bun este cel care are o abordare mai flexibilă a educației parentale, pentru a ține cont de temperamentul și personalitatea fiecărui copil”, spune terapeutul de căsătorie și familie licențiat. Dr. Racine R. Henry.
6. Face greșeli
Toți părinții fac greșeli. Asta nu îi face părinți răi. Este modul în care faci față acestor greșeli care contează. „Definesc un părinte bun ca fiind unul care greșește și știe să vorbească despre asta cu copiii lor”, spune terapeutul matrimonial și familial autorizat. Mallika Bush. „Rupem încrederea copiilor noștri în diferite moduri. Încercarea de a fi perfect nu este scopul, de fapt. Cea mai importantă lecție pe care o putem transmite copiilor noștri este cum să gestionăm o ruptură și cum se simte procesul de reparare a acesteia. Acesta este de fapt ceea ce construiește o legătură mai puternică și o încredere mai mare în noi.”
7. Iartă
Dacă te lași să faci greșeli, trebuie să-i lași și pe copiii tăi să le facă. O mulțime. „Un părinte bun știe când să cânte lucrurile și când să lase lucrurile să plece”, spune Ibinye Osibdu-Onyali, terapeut de familie și căsătorie licențiat. „În mijlocul structurii tuturor, un părinte bun înțelege că este în regulă să fii prost, să lași lucrurile să meargă și să ierte greșelile iar și iar și iar. Este singura modalitate prin care copiii pot câștiga rezistență și respect de sine.”
8. Fii de încredere
Părinții oferă înțelepciune și îndrumare, dar pentru ca un copil să accepte această înțelepciune și îndrumare, copilul trebuie să aibă încredere în părinte. Deci, cum stabilește un părinte încredere? Fiind de încredere, consecvent și previzibil”, spune asistentul social clinic licențiat Lynn R. Zakeri. Simplu și simplu: fă ceea ce ai spus că vei face sau asumă-ți responsabilitatea când nu o faci. Fără surprize - de la neprezentare până la apariția beat. Fii previzibil. Copiilor le place să știe cine ești și la ce să se aștepte. Nu te speria de ceva într-o zi și nici măcar să nu-l observi în altă zi. Și fii plin de compasiune, astfel încât, atunci când lucrurile merg prost pentru copilul tău, copilul tău știe că o ureche și o inimă sigure sunt acolo.”
9. Încurajează gândirea independentă
Copiii tăi nu îți vor împărtăși părerile despre multe lucruri, iar acesta este un lucru bun. De fapt, diferența de gândire ar trebui încurajată în mod activ, spune psihiatrul și psihanalistul pentru copii și adolescenți Dr. Mary Davis. „Un părinte bun își încurajează copilul să aibă gânduri și sentimente diferite de cele ale părintelui, arată interes pentru acele gânduri și sentimente și încurajează gândirea independentă.”
10. Arată dragoste
Ar trebui să fie de la sine înțeles că părinții buni sunt cei care își iubesc copiii, dar unii oameni s-ar putea lupta spectacol acea iubire. „Părinții ar trebui să-și iubească copiii necondiționat și să le arate copiilor lor în mai multe moduri în fiecare zi”, spune Dr. John DeGarmo, director al Institutului de Foster Care. „Într-adevăr, nu poți spune niciodată „te iubesc” unui copil de destule ori. Au nevoie și merită să o audă de mai multe ori pe zi. „Te iubesc”, le reamintește copiilor că sunt valoroși, că contează și că cineva îi pasă cu adevărat de ei.”
Mai mult:Le-am cerut copiilor pricepuți la tehnologie să rămână fără telefoane pentru o săptămână
Dacă am scrie o listă cu ceea ce este un părinte bun nu, ar fi la fel de lung ca acesta. Un lucru care merită menționat este că un părinte bun nu este un părinte perfect - pentru că nu există așa ceva. Acceptă asta și ești deja un părinte mai bun.
