1
Ai un plan
Fără gluten, vegan, alimentație curată, Paleo; există tot atâtea „moduri” de a mânca câte oameni consumă alimente. O modalitate excelentă de a-ți face stilul de viață să funcționeze pentru tine este să îți dai seama care plan este cel mai bun pentru familia ta. Odată ce aveți câteva linii directoare generale de urmat, puteți fi mai eficient la cumpărături.
2
Aprovizionați-vă cu lucrurile bune
Acordați atenție să accesați mai întâi secțiunea de produse, astfel încât să evitați să aruncați devreme în cărucior un „aliment franken” prea procesat. Umpleți coșul cu fructe și legume adevărate la început pentru a evita tentația.
4
Du-te on-line
Cine știa că poți să cumperi produse alimentare și să le livrezi direct la ușa ta? Multe supermarketuri oferă a cumpara online opțiune care vă va ajuta să evitați tentațiile din magazin care nu sunt pe lista dvs. Este, de asemenea, o economie imensă de timp, deoarece alimentele sunt livrate chiar la ușa ta! De obicei, există o taxă pentru serviciu, dar din moment ce înghețata și chipsurile de cartofi nu vor fi aruncate în cărucior în ultimul moment, taxa merită pe deplin!
5
Mănâncă în timp ce faci cumpărături
Împachetați un măr sau o pungă de morcovi pentru a mânca în timp ce faceți cumpărături. Dacă mănânci ceva sănătos și te simți mulțumit, este mai puțin probabil să apuci punga de chipsuri de la linia de casă. Împachetați ceva sănătos pentru ca copiii să mănânce, de asemenea, astfel încât plânsul și apucarea de bunătăți dulci vor fi reduse la minimum.
