Uite, știm zahărul, în special zahărul rafinat bomboane — nu este bine pentru noi. Și sigur, încercăm să o evităm ori de câte ori este posibil... dar ce zici de Halloween? Este într-adevăr acea e rău să lași copiii să se răsfețe așa o dată pe an?
Pentru a răspunde la această întrebare, ne-am adresat profesioniștilor care se ocupă cu mare parte din Bomboane de Halloween consecințe: stomatologi. Cred că ar trebui să omitem cu totul bomboanele?
Cu greu. Conform unui 2017 sondaj realizat de Asociația Stomatologică Americană, mai mult de 76 la sută dintre stomatologi oferă un fel de bomboane pentru vacanța înfricoșătoare.
„Nimeni nu vrea să-și refuze bomboanele copilului, pentru că, desigur, sunt delicioase.” Dr. Craig S. Armstrong, un dentist din Houston, Texas, spune SheKnows. „În plus, este înrădăcinată ca o experiență din copilărie în cultura noastră. Desigur, stomatologii nu câștigă niciun concurs de popularitate care să le spună oamenilor să renunțe la dulciuri. Cu toate acestea, ca aproape orice alt aspect al sănătății noastre, aș recomanda echilibrul.”
Dar ce face să mănânci bomboane dinților tăi? Potrivit lui Armstrong, cariea este procesul bacteriilor care trăiesc pe dinți, metabolizând ușor aceste zaharuri și producând un nivel de acid care poate descompune structura dentară. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să se întâmple, bacteriile și sursa de hrană ar trebui să rămână pe dinte suprafață pentru o perioadă lungă de timp - de aici, importanța periajului și a aței dentare cât mai curând posibil.
„Adesea spunem că formula pentru carii este dinte plus bacterii plus mâncare plus timp”, explică el.
Dacă ciocolata este o opțiune bună, deoarece se spală cu ușurință, atunci are sens ca bomboanele lipicioase și gumate - care se blochează în toate colțurile dinților tăi - nu sunt ideale. În aceeași direcție, medicul dentist din Arizona, Dr. Justin Philipp, îi spune lui SheKnows că bomboanele acre ar trebui evitate, deoarece nivelurile lor mai ridicate de acidul poate descompune smalțul dinților și ar trebui să omitem bomboanele tari (inclusiv acadele), deoarece rămân în gură mai mult timp, lăsând-o să facă mai mult deteriora.
Sfaturi sănătoase de Halloween
Lăsând deoparte bomboane, stomatologii au alte recomandări pentru un Halloween sănătos – cel puțin când vine vorba de dinți. Iată câteva:
Adu o sticlă de apă
Vinson recomandă să aduci o sticlă de apă atunci când îi duci copiilor tăi. „Bea apă între mușcături de bomboane ajută la eliminarea acumulării de zahăr”, spune ea.
Hrăniți copiii
Sună a bun simț, dar Vinson le reamintește părinților să se asigure că copiii lor au mâncat o masă copioasă înainte de a face un truc sau un tratament. În acest fel, se vor bucura în continuare de bomboane, dar nu se vor umple complet de ele.
Stabiliți o limită de timp
Copiii sunt, de înțeles, foarte încântați să primească o pungă cu propriile lor bomboane. Dar trebuie să le anunțăm că consumul de bomboane ar trebui să vină cu o limită de timp. „Copiii trebuie să știe că a mânca dulciuri nu este o activitate non-stop”, spune Philipp. „Moderația este esențială și, atunci când copiii știu că au un anumit „timp de tratare”, este mai puțin probabil să se gândească la bomboane în alte momente.”
Periați și folosiți ața dentară după ce mâncați bomboane
Acest lucru este cu siguranță de bun simț și a fost ceva ce am auzit de la toți stomatologii cu care am vorbit, dar din toate nopțile pentru a ne asigura că copiii tăi se spală pe dinți, Halloween-ul ar trebui să fie în fruntea listei.
Nu numai atât, dar dr. Cody Hughes, medic dentist și profesor la Școala de Medicină Dentară UNLV, spune SheKnows că părinții ar trebui să spele cu adevărat copiii pe dinții până la vârsta de 8 ani. sau 9. „Și chiar și la acea vârstă, părinții ar trebui să supravegheze obiceiurile de periaj ale copiilor lor”, adaugă el.
Așa că continuați și sărbătoriți Halloween-ul cu niște bomboane, dar nu uitați să beți multă apă (aceasta vă ajută să vă mențineți gura mai curată între periaj) și să folosiți ata și să periați în mod regulat.
