Când mi-am născut fiica în vara lui 2013, nu știam la ce să mă aștept. Adică, știam manopera si livrarea ar fi dur. Știam că vor exista dureri, disconfort, dureri și dureri.Știam că zilele nou-născutului vor fi grele și că epuizarea va lovi ca un tren de marfă. Privarea de somn, spuneau ei, era o cățea. stiam alăptarea ar fi grea, și plin de pași greșiți și porniri false, și știam că voi fi copleșit - nu-i așa toți părinții? Dar nu mi-am dat seama cât de dificile vor fi acele zile și săptămâni de început.
Nu mi-am dat seama cât de mult mă voi lupta și cât de mult mă voi pierde.
Pentru mine, în acele zile de început, ceva nu era în regulă. Foarte gresit. Eram trist și descurajat, speriat și absent; Eram distanta si apatica. Inima îmi era înghețată de frig. Eram lipsit de emoții. Am simțit că trăiesc într-o ceață. Ar fi trebuit să-mi dau seama că ceva nu era în regulă când am vrut să îmbrățișez o tavă cu sushi în loc de fiica mea nou-născută — fetița mea proaspătă, zdruncinată și umedă. Ar fi trebuit să-mi dau seama că ceva nu era în regulă în timp ce rătăceam pe străzile din Brooklyn absent, gol, mergând ore în șir fără sens sau scop. Și ar fi trebuit să realizez că ceva nu era în regulă când lacrimile au început să curgă liber, în mod constant. Când am plâns la cafea rece și am vărsat lapte.
Dar nu am făcut-o. În schimb, am continuat să mă mișc. Acestea trebuiau să fie „cele mai bune zile din viața mea”. În plus, toată lumea mi-a spus că lucrurile „se vor îmbunătăți”.
„Devine mai bine”, au spus ei.
Dar lucrurile nu s-au îmbunătățit. Nu m-am îmbunătățit și, pe măsură ce zilele și săptămânile treceau, m-am simțit neajutorat. Am devenit din ce în ce mai fără speranță și eram sigur că sunt o persoană rea. Un părinte rău - cineva care nu ar fi trebuit să fie niciodată mamă.
Vezi această postare pe Instagram
se ghemuiesc duminica. #bebeluș #nou-născut #mami #fiu #sleepytime
O postare distribuită de Kimberly Zapata (@kimzap) activat
Desigur, acum știu că sentimentele mele erau normale. Și asta pentru că am fost unul dintre milioane de americani care trăiesc cu depresie postpartum. Eram 1 din 7. Dar nu m-am simțit normal – nu atunci – din cauza acelor trei cuvinte mici: Oh, dragă, ea devine mai bine.Pentru că atunci când lucrurile nu s-au îmbunătățit, am crezut că e ceva în neregulă cu mine – sau mai rău, fiica mea.Am crezut că viața mea este de necontrolat și condamnată. Că eram de nesalvat.
Dar a spune „devine mai bine” este disprețuitor. Nu reușește să recunoască cât de grele sunt lucrurile în acest moment, chiar acum. Și minimizează gândurile, fricile și sentimentele.
Știu că poate părea o prostie – și poate că este. La urma urmei, a spune unei alte persoane „devine mai bine” nu este rău intenționat. Este un comentariu empatic, unul conceput pentru a inspira și înălța. Dar spunând „Devine mai bine”, este disprețuitor. Nu reușește să recunoască cât de grele sunt lucrurile în acest moment, chiar acum. Și minimizează gândurile, fricile și sentimentele. La care se adauga, când ești obosit și lipsit de somn, când ești navighează în ape noi și sunt bolnavi mintal, mintea ta ia observații bine intenționate și le răsucește. Cuvintele de speranță devin infernale și încep să te umple de incertitudine, îndoială și frică.
Deci, ce poți spune în loc de „devine mai bine?” Cum poți susține a noul părinte fără a spune aceste trei cuvinte? Personal, încerc să evit sloganele și clișeele. În schimb, simpatizez și empatizez. Îmi împărtășesc propriile experiențe într-un mod sincer, crud și real. Mă concentrez pe aspectele pozitive. Le spun proaspetelor mame (și tăticilor) lucruri precum „ai prins asta” și „te descurci grozav”. Și ascult. Ofer noilor părinți spațiu să vorbească și să respire.
Încerc și eu să fiu sincer. Spun lucruri de genul „A fi părinte este dură. Este în regulă să fii frustrat și trist.” Dar, adaug, „nu ești singur”.
Este acesta rezistent la eșec? Nu. Încercările și necazurile rămân reale. Primele zile ale părintelui sunt grele. Dar dacă aș fi avut o imagine realistă a la ce să mă aștept - dacă aș fi știut că este în regulă să fiu supărat, că era normal să-mi plâng vechea viață și să mă simt trist pentru calitatea de părinte, cred că m-aș fi descurcat mai bine. M-aș fi simțit mai puțin nebun și cu siguranță mai puțin singur.
Așa că ascultă noile și viitorii părinți din viața ta. Îi iubesc. Și ascultați-i, fără să le spuneți despre viitorul lor mai strălucitor la orizont - cel pe care nu îl pot vedea încă. Pentru că toată lumea vrea doar să fie auzită.
Dacă sunteți un părinte nou care se luptă, discutați cu medicul dumneavoastră și vizitați-l Asistență internațională postpartum pentru a găsi resurse în apropierea dvs.
Aceste poze publice de protest al alăptării arătați cât de uimitoare sunt proaspetele mămici – indiferent dacă știu sau nu.
