Dragă mamă,
Poate că nu mă cunoști – și poate că nu te cunosc – dar eu vedea tu. te inteleg. Te înțeleg.
Știu exact ce gândești și cum te simți.
Desigur, știu că asta nu înseamnă mare lucru. Compasiunea mea virtuală nu te face să te simți mai fericit sau mai bine. Nu pot face nimic pentru a-ți elimina durerea. Dar imi pasa. Îți promit că îmi pasă, la fel ca și altora. Așa că, te rog, dacă mai ai un minut în jur, ascultă-mă.
Mai mult: 13 lucruri pe care să nu le spui niciodată cuiva care este sinucigaș sau deprimat
Vezi tu, sunt o soție, o mamă, a sănătate mentală avocat și consumator. Am tulburare bipolară, tulburare depresivă, tulburare anxioasă și am supraviețuit sinuciderii. De două ori. Ca atare, am fost exact unde ești. m-am gândit sinucidere, atât ca persoană, cât și ca părinte.
Ultima dată când m-am gândit să-mi iau viața, eram mamă.
Și, deși aveam totul pentru care să „trăiesc” – o fiică iubitoare, un partener iubitor, o slujbă grozavă și o casă bună – când mă sinucideam, nimic din toate acestea nu conta.
Nu a fost de ajuns.
De ce? Pentru că mă simțeam goală. M-am simțit izolat. M-am simțit amorțit și singur, și bănuiesc că știi acele sentimente.
Vrei să fugi. A se ascunde. A disparea.
Vrei să pierzi în neant și să nu te mai întorci niciodată. Dar cea mai mare luptă a mea nu a fost golul (cum îl numesc eu); erau sentimentele de rușine și vinovăție. Am crezut că sunt o povară pentru familia mea, de parcă i-aș trage pe toți din jurul meu cu mine. Și m-am gândit: „Le va fi mai bine fără mine”.
Am crezut – cred cu adevărat – moartea mea a fost cel mai bun lucru pe care l-am putut face pentru a-i proteja pe cei pe care i-am iubit.
Dar asta nu este adevărat. Îți promit că nu este adevărat. Și îți mai promit și asta: prin ce treci chiar acum în acest moment este temporar. Voalul se va ridica. Întunericul va trece. Trebuie doar să stai.
Pentru încă un minut.
Încă o secundă.
Un alt moment.
Rezistă.
Nu vă înșelați: urăsc să vă spun asta. Știu cât de incredibil de greu este totul acum. A fi rănit. Respirația doare, iar cele mai mici sarcini par monumentale.
S-ar putea să fii capricios și temperat. S-ar putea să te simți rupt, inutil, patetic și apatic și s-ar putea să te chinui să mănânci sau să dormi.
Să te ridici și să te îmbraci poate fi o corvoadă.
Și parenting? Acesta este probabil cel mai îndepărtat lucru de mintea ta - asta sau este singurul lucru pe care îl gândești, deoarece te simți inadecvat.
Vina te consumă.
Crezi că ești o persoană rea. Un părinte rău. O mamă rea. Dar având depresie nu înseamnă că ești un părinte rău, iar a avea gânduri de sinucidere nu te face o mamă rea. Ceea ce ești este bolnav, nu rău sau nebun.
Te confrunți cu o boală foarte reală.
Pentru că depresia este o boală - o boală mintală - și este una care îți distorsionează gândurile. Te face să crezi că nu ești suficient de bun, nu ești suficient de puternic și îți spune că ești neajutorat, fără speranță, pierdut și singur. Dar, și acesta este un dar mare, este o boală și a avea acea boală nu te face slab. Nu înseamnă că ești scăpat de sub control sau viața ta este scăpată de sub control (chiar dacă se simte așa). Și nu înseamnă că nu ești menită să fii mamă.
Nu înseamnă că oamenii ar fi mai bine fără tine.
Ceea ce înseamnă este că ești ca alți 6,2 milioane de adulți din Statele Unite, sau 6,7% din populaţie, deoarece 6 milioane dintre noi avem (sau am avut) cel puţin un episod depresiv major conform Healthline, și peste 1 milion dintre noi au încercat să se sinucidă.
Există 1 milion de supraviețuitori în fiecare an.
Mai mult: Am încercat să mă sinucid, dar nu am vrut să mor
Așa că vă spun acum cuvintele pe care voiam să le aud – cuvintele pe care trebuia să le aud – când mă uitam ultima oară la o sticlă de pastile. Când scriam o scrisoare de rămas-bun către fiica mea, fetița mea de 4 ani: Ești puternică. Ești important. Contezi și ești iubit.
Deci, atât de iubit.
Și deși știu că dragostea nu te poate scoate din întuneric, în timp ce știu că dragostea nu poate să-ți înlăture durerea, există lucruri care pot.
Terapia, medicamentele, meditația și timpul, toate pot.
Și poți trece peste asta. Tu vei. Pentru că nu renunț la tine.
Nu acum.
Niciodata.
De la prietena ta, tovarășa mamă și supraviețuitoarea ta, dintr-o lume virtuală departe.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți are gânduri de sinucidere, vă rugăm să sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255, vizitați SuicidePreventionLifeline.org sau trimiteți mesajul „START” la 741-741 pentru a vorbi imediat cu un consilier instruit de la Crisis Text Line.
