În anii de când am vorbit despre a lui se luptă cu anxietatea și depresia, olimpicul Michael Phelps spune că întreaga sa familie a ajuns să înțeleagă modul în care tulburările de dispoziție îți pot afecta viața – și cum toată lumea își poate sprijini persoana iubită care se luptă și reciproc în zilele bune și în zilele proaste. Într-un interviu cu Carson Daly pe AZI, Phelps și soția sa Nicole au vorbit despre modul în care familia lor abordează sănătatea mintală.
Mai ales când vine vorba de înalte și scăzute care pot veni cu diferite tulburări de dispoziție, Phelps a spus că poate fi o provocare să țină pasul cu: „Într-o zi mă pot trezi și pot simți că sunt în vârful lumii și pot face absolut orice și orice. Și a doua zi mă pot trezi și nu vreau să mă dau jos din pat.”
.@Michael Phelps și @mrsnicolephelps sa alăturat lui Carson Daly la @TODAYshow în această dimineață pentru a discuta despre importanța sănătate mentală
și cum lucrează împreună pentru a fi susținători ai sănătății mintale pentru alte familii.(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 ianuarie 2021
Nicole spune că, când încadrând astfel de zile provocatoare „bune” și „rele” copiilor lor mici, ea lucrează pentru a se asigura că știu că acele sentimente pe care le are tatăl lor sunt total valabile, dar nici nu sunt vina lor sau ceva pe care ei le pot controla.
„Sunt foarte expresiv să mă asigur că copiii sunt conștienți că poate Michael are o zi grea”, a spus Nicole. „[Copiii] nu au făcut ceva care să-l facă pe tata să se simtă așa. Tata are propriile lui lucruri.”
Ea adaugă că se asigură, de asemenea, că aceeași energie de validare este prezentă pentru Michael însuși lăsându-l să aibă loc pentru sentimentele complicate şi grele şi să nu încerce să forţeze optimismul sau „partea strălucitoare” el.
„Îi tot reamintesc lui Michael că nu sunt aici să-l judec. Sunt aici să-l susțin. Sunt aici să-l iubesc”, a spus ea. „Sunt aici, cu brațele deschise. Nu voi spune: „Nu poți să te simți așa.”
Ea a povestit anterior pentru TODAY despre temerile ei după moartea lui Kobe Bryant - cum nu și-a putut înțelege o viață. fără el și cum a inspirat-o să dorească să învețe și să știe mai multe despre cum să facă parte din sistemul de sprijin de care are nevoie.
„După ce Vanessa (Bryant) l-a pierdut pe Kobe, tot ce am putut să fac a fost să mă uit la Michael și să spun: „Te rog să te ajutăm?” Pentru că dacă te pierd, nu știu ce o să fac”, ea. amintit. „Michael este cel mai uimitor tată și partener pe care l-aș fi putut cere vreodată”, a spus ea, adăugând că a intrat în terapie atât pentru a o ajuta să treacă peste acele anxietăți, cât și pentru a înțelege mai bine mentalul sănătate.
„Mă ajută cu toate. Este un sprijin pentru mine”, a spus ea. „Dar mai mult decât orice, terapia îmi oferă instrumentele pentru a-l putea ajuta pe Michael în mod corespunzător.”
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți are gânduri de sinucidere, vă rugăm să sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255, vizitați SuicidePreventionLifeline.org, sau trimiteți mesajul „START” la 741-741 pentru a vorbi imediat cu un consilier instruit de la Crisis Text Line.
Căutați modalități de a vă îngriji creierul obosit? Consultați aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală:
