Când mi-am propus să-mi alăpt amândoi copiii după ce s-au născut, m-am gândit alaptarea avea să se întâmple doar „magic”. Întindeți-vă pe spate, puneți copilul la sân și voilà - totul este în regulă pe lume. Ei bine, din păcate pentru mine, aveam țesut de creștere insuficient, ceea ce a împiedicat corpul meu să producă suficient lapte pentru a-mi hrăni bebelușii exclusiv cu lapte matern. Am descoperit rapid că hrănirea la sân îmi provoacă anxietate și crează o situație care a făcut ca bebelușul meu să nu primească suficient lapte.
Mai mult: 1 Mama din Marea Britanie vorbește despre mastita
Știind că încă îmi doream ca ambii copii ai mei să primească beneficiile laptelui matern, am apelat la pompare (aproape exclusiv uneori) pentru a menține orice aprovizionare pe care o mai aveam. După doi bebeluși și 19 luni combinate de pompare și alăptare, sunt destul de sigur că experiența mea m-a învățat ceva sau două despre viața cu pompa de sân.
Indiferent dacă pompați exclusiv sau numai atunci când sunteți departe de copilul dvs., există câteva sfaturi și trucuri valoroase pentru a ușura această muncă. Dar înainte de a începe, este esențial să cumpărați sau să închiriați o pompă de calitate care să corespundă nevoilor dumneavoastră. Dacă pompați doar ocazional, probabil că o pompă de bază mai ieftină este tot ce aveți nevoie. Cu toate acestea, dacă pompați zilnic, merită să căutați o pompă de calitate spitalicească sau de vânzare cu amănuntul.
Odată ce ați achiziționat (sau ați închiriat) o pompă, este timpul să vă puneți la treabă. Următoarele sfaturi și trucuri - care se concentrează mai mult pe o pompă electrică decât pe o pompă manuală - vă vor ajuta să deveniți un maestru în pompare.
Provizii
- Majoritatea mamelor consideră că este util să aibă un „sutien fără mâini” dacă folosesc o pompă electrică. Acest lucru vă eliberează mâinile de a ține sticlele și menține flanșele sigure pe sâni.
- Odată cu apropierea verii, este, de asemenea, o idee bună să aveți un sutien suplimentar, deoarece vor deveni destul de transpirați. Dacă nu doriți să cumpărați altul, multe mame au norocul să-și facă singuri tăiând găuri într-un sutien sport vechi.
- Flanșele și sticlele suplimentare ale pompei pot economisi mult timp, astfel încât nu trebuie să le spălați între sesiunile de pompare. Este important să rețineți că există diferite dimensiuni de flanșă, așa că încercați-le și vedeți care se potrivește cel mai bine sânului dvs.
- Nu uitați de adaptorul auto pentru acele momente în care trebuie să pompați și să conduceți!
- Este logic să aveți un set suplimentar de tuburi (nu uitați să le curățați frecvent).
Mai mult: Această mamă s-a luptat cu o tulburare de alimentație în timp ce era însărcinată
In timpul pomparii
- Fii confortabil, deoarece pomparea poate dura între 10 și 30 de minute. Găsiți un spațiu acasă sau la serviciu în care vă simțiți cel mai relaxat - acest lucru vă va ajuta la dezamăgire și, eventual, la cantitatea de lapte pe care o extrageți.
- Dacă flanșele par să vă irită pielea, luați în considerare acoperirea interiorului cu unguentul sau crema pe care o utilizați pe mameloane pentru alăptare.
- Multi-sarcină! Frumusețea unei pompe și a unui sutien fără mâini este că poți să faci multe alte lucruri sau pur și simplu să te odihnești și să tragi un pui de somn. Pompați în timp ce conduceți, lucrați la computer, vă uitați la televizor, citiți o carte, tricotați... posibilitățile sunt nesfârșite.
- Acordați atenție setărilor - nu este neapărat mai bine să aveți pompa să funcționeze la cea mai mare setare pentru a obține cantitatea maximă de lapte. Experimentați pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Dacă pompați în lunile mai calde, aveți în apropiere un ventilator pentru a vă ajuta să vă răcoriți și aveți câteva prosoape pentru a vă ajuta să absorbiți transpirația sânilor care se scurge pe stomac.
După pompare
- Dacă pompați de mai multe ori pe zi, puneți piesele pompei într-o pungă de plastic și puneți-le în frigider pentru următoarea utilizare. Acest lucru vă permite să spălați piesele doar la sfârșitul zilei - un sfat pe care nu l-am învățat până la al doilea copil.
- Când spălați la sfârșitul zilei, puneți piesele într-un vas cu apă cu săpun și lăsați-le la macerat peste noapte.
- Șervețelele sunt o modalitate excelentă de a curăța piesele atunci când sunteți departe de apă și săpun sau pur și simplu nu aveți chef să spălați o altă chestie! Luați în considerare, de asemenea, pungi de abur (utilizați în cuptorul cu microunde) pentru piesele dvs. dacă trebuie să faceți o sterilizare rapidă.
- Schimbați membranele dacă observați o scădere a performanței pompei.
- Dacă intenționați să hrăniți bebelușul cu laptele proaspăt extras în decurs de patru până la șase ore de la pompare, este sigur să îl lăsați pe blat la temperatura camerei.
- Păstrarea laptelui în frigider și congelator sunt ambele opțiuni. Etichetați laptele cu curmale și păstrați-l cu cel mai vechi lapte în față. Congelatoarele sunt grozave, deoarece laptele matern poate fi păstrat acolo până la un an. Asigurați-vă că puneți laptele într-o pungă de depozitare adecvată înainte de a-l pune în congelator. Când sunteți gata să îl utilizați, scoateți-l din congelator și dezghețați-l înainte de încălzire.
- Rotiți laptele înainte de servire și pregătiți-vă pentru următoarea rundă de pompare!
Mai mult: De 12 ori Chrissy Teigen a fost #MomGoals
