Vino toamna și iarna, anumite lucruri merită așteptate cu nerăbdare. Sărbătorile, pentru început. Toate condimentele de dovleac și infuzate cu turtă dulce, desigur. Nu este pe lista scurtă? Gripa. În fiecare an, vremea rece provoacă îngrijorare cu privire la bolile sezoniere. În sezonul 2017-2018, o estimare 48,8 milioane de oameni s-au îmbolnăvit de gripă, 22,7 milioane dintre ei au solicitat îngrijiri medicale conform Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Indicatorii timpurii sugerează că sezonul gripal 2019-2020 ar putea fi unul dintre cele mai rele, potrivit Dr. Kim Megow, ofițer medical șef de divizie pentru HCA Divizia MidAmerica a Healthcare, care operează spitale în Kansas, Missouri, Louisiana și Mississippi. Potrivit lui Megow, acest lucru este adesea prezis pe baza impactului pe care boala îl are în Australia. In conformitate cu Departamentul Australian de Sănătate
Dacă ai ți-ai făcut vaccinul împotriva gripei, atunci sunteți pe cale să preveniți ca boala respiratorie să lovească aproape de casă. „Făcându-ți vaccinul, riscul de infecție scade enorm”, spune Megow. „Dacă îl primești, atunci vei avea simptome mai puțin severe și vei fi într-o formă mult mai bună.”
Iată tot ce poți face pentru a gestiona cel mai bine gripa pe propriul tău gazon:
1. Căutați imediat tratament
Mulți oameni vor avea simptome asemănătoare răcelii pe parcursul lunilor de iarnă. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să suferiți de gripă, probabil că veți ști imediat că nu este o răceală standard, spune Megow pentru SheKnows. Aceste simptomele gripei includ febră sau senzație de febră/frisoane, tuse, dureri în gât, nas care curge sau înfundat, dureri musculare sau corporale, dureri de cap și oboseală, în funcție de CDC.
Veștile bune? Puteți obține o perspectivă asupra a ceea ce se întâmplă fără a părăsi confortul propriei case cu ajutorul instrumentului Care Navigator al HCA Healthcare. După ce ai răspuns la câteva întrebări despre simptomele tale, te poți înscrie la o vizită virtuală, unde ai ocazia să discuți prin chat video cu un expert la fața locului.
„După ce furnizorii au toate informațiile despre simptomele dumneavoastră, vă pot ajuta să navigați pe cea mai bună cale de acțiune”, spune Megow. „Fie că este vorba doar de a oferi o rețetă sau de a sugera cuiva să caute asistență de urgență sau cabinetul medicului, este un instrument excelent pentru a tria accesul în funcție de nevoile unei persoane.”
În cazul în care un viitor pacient este direcționat către o opțiune alternativă de îngrijire, acesta va primi și o rambursare pentru costul vizitei virtuale (45 USD).
2. Stai acasă
Deși poate fi greu să ieși din rutina normală,este de cea mai mare importanță ca, dacă credeți că aveți gripă, să evitați contactul cu alte persoane. The gripa se poate răspândi de obicei la alții până la aproximativ șase metri distanță. Unii experți cred că boala se răspândește prin picături produse atunci când oamenii cu gripa vorbește, tușește sau strănută. In conformitate cu CDC, aceste picături pot ateriza pe indivizii din apropiere și apoi pot fi inhalate în plămânii lor.
Dacă vă împărțiți casa cu alte persoane, asigurați-vă că utilizați în mod constant dezinfectante pentru mâini și evitați contactul - indiferent dacă dormiți în paturi separate sau petreceți timp în camere diferite.
„Vrei să fii deosebit de atent în preajma adulților în vârstă, a copiilor foarte mici sub doi ani sau a oricărei persoane a căror imunitate sistemul este într-o stare compromisă – indiferent dacă au o boală autoimună sau trec prin chimioterapie”, spune Megow. „Au un risc mai mare.”
3. Odihneste-te
Odihna este o prioritate pentru oricine se confruntă cu gripă, potrivit CDC. Dormitul și somnul regulat în timpul zilei vă pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor.
4. Acordați atenție consumului dvs
Este întotdeauna important să fii atent la ceea ce pui în corpul tău, dar este deosebit de important să fii atent la aportul tău atunci când ești bolnav. „Vrei să ingerezi multe și multe lichide”, spune Megow. „De asemenea, doriți să evitați alimentele care pot provoca dureri de stomac, deoarece simptomele gastrointestinale (GI) precum diareea și greața sunt frecvente cu gripa.”
Dacă aveți simptome gastrointestinale care persistă mai mult de patru zile și care vă împiedică să păstrați lichide, Megow sugerează să solicitați asistență medicală în persoană.
5. Luați în considerare un analgezic
Analgezice - ca a medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (cum ar fi Advil sau Motrin) sau naproxenul de sodiu (cum ar fi Aleve) - poate ajuta la durerile musculare, durerile de cap și reducerea febrei.
Pentru a accesa mai multe informații despre Care Navigator și vizite virtuale, faceți clic pe site-ul de mai jos în funcție de locația dvs.:
Această postare este sponsorizată de HCA MidAmerica Division, care operează spitale în Kansas, Missouri, Louisiana și Mississppi.
