De ce a avea mai puțini prieteni în liceu are beneficii majore – SheKnows

Ca mulți oameni, nu am înflorit liceu. Dar se pare că a nu fi înconjurat de legiuni de colegi de clasă adoratori nu este neapărat un lucru rău. Un nou studiu a descoperit că a avea câteva prietenii strânse în liceu este mai bine pentru mintal și emoțional sănătate ca adult decât să alergi cu mulțimea rece.

Povestea înrudită. Ce se întâmplă cu corpul tău în fiecare zi a ciclului tău menstrual

„Elevii de liceu cu cele mai bune prietenii de calitate superioară au avut tendința de a se îmbunătăți în mai multe aspecte sănătate mentală de-a lungul timpului, în timp ce adolescenții care au fost populari printre colegii lor în timpul liceului pot fi mai predispuși la anxietate socială mai târziu în viață”, Rachel K. Narr, doctor în doctorat. candidat la psihologie clinică la Universitatea din Virginia, care a condus studiul, a spus într-un comunicat de presă.

Mai mult: Cele mai mari dezvăluiri de sănătate mintală din noul interviu al lui Britney Spears

Cercetarea, publicată în jurnal Dezvoltarea copilului,

a urmărit un grup de 169 de adolescenți diverși din punct de vedere rasial, etnic și socioeconomic pe o perioadă de 10 ani, cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani, verificându-și în fiecare an prieteniile și sănătatea mintală. Studiul a fost preocupat în special de ceea ce ei au numit „prietenii de înaltă calitate”, care au fost definite ca prietenii strânse cu un grad de atașament și sprijin care implică și schimburi intime informație.

Se pare că adolescenții care erau mai concentrați pe câteva prietenii apropiate la vârsta de 15 ani aveau o anxietate socială mai scăzută, un sentiment crescut de stima de sine și mai puține simptome de depresie până la împlinirea 25 de ani decât colegii lor care nu au raportat aceeași calitate înaltă prietenii. În același sens, adolescenții care erau populari în liceu au avut niveluri mai ridicate de anxietate socială ca adulți tineri.

Deci de ce este acesta cazul? Cercetătorii cred că acest lucru se poate datora faptului că a avea experiențe pozitive cu prietenii în timpul adolescenței te-ar putea ajuta să te simți mai bine cu tine însuți pe măsură ce ajungi la vârsta adultă. Aceste prietenii strânse de liceu ne fac, de asemenea, să ne simțim mai susținuți, ceea ce ne poate încuraja să căutăm persoane similare care ne susțin pe măsură ce ne maturizăm.

Mai mult: Este bine să vorbim despre sănătatea mintală — Investiția în sănătatea mintală este mai bună

„A fi apreciat de un grup mare de oameni nu poate înlocui relațiile de prietenie profunde și de sprijin”, spune Joseph Allen, un Hugh P. Kelly profesor de psihologie la Universitatea din Virginia și coautor al studiului, a explicat într-un comunicat de presă. „Și aceste experiențe rămân cu noi, mai presus de ceea ce se întâmplă mai târziu.” 

Pot confirma această cercetare cu propriul meu studiu empiric mic (dimensiunea eșantionului = 1). Nu eram neapărat ceea ce ați cataloga drept „popular” în liceu, dar aveam prieteni – un prieten apropiat în special care m-a făcut să mă simt mai bine în privința tuturor. Înaintați rapid cu un număr nedezvăluit de ani de când am absolvit, iar ea este o parte și mai importantă a vieții mele și susținătoarea sănătății mele mintale decât înainte. Împărtășirea detaliilor intime – în special despre familiile noastre, sănătatea mintală și scrisul – a fost o componentă importantă a relației noastre din liceu și încă ocupă un loc proeminent astăzi și știu că sunt mai bine din cauza a ei.

Deci, mulțumesc, prieteni de înaltă calitate și știință! Și scuze, copii populari, ați avut timp să străluceți.